- llet desnatada - 1 tassa
- banana - 1 peça
- sucre - 1r. cullera (o mel)
- cacau - 1 art. cullera (no dolça)
- cafè - 1 culleradeta (instantània)
- vainilla - 0,5 culleradetes
- cubs de gel - 1 tassa (poc profund)
1. Plàtan gelades lleugerament al congelador, pelar i tallar-les en petites tasses. 2. En una licuadora, barreja la llet, el plàtan, el sucre, el cacau en pols, el cafè i la vainilla. Barrejar sense donar pas a un estat uniforme. 3. Afegiu cubs de gel.
Racions: 2