Com aconseguir la figura perfecta en 50: el màxim secret de Halle Berry

Diva de Hollywood - 51, però es pot creure això? Pell elàstica brillant, cos prim, rius denses: sembla que Holly Berry és jove i espectacular. No obstant això, la bellesa no va arribar al seu preu fàcil: l'estrella des de molt jove pateix diabetis. Quin és el secret d'una forma tan magnífica?

Sistema d'alimentació elèctrica

La malaltia va ensenyar a l'actriu a comportar-se de manera responsable cap a la seva pròpia dieta: el seu menú gairebé no conté dolços i postres. Però és molt - verdures de qualsevol forma, verds i peixos. La dieta també és important: petites porcions cada 2 a 3 hores. Durant el dia, Berry beu sucs sense sucre i batuts vegetals, te verd, aigua amb llimona o llima, i utilitza fruits secs, clara d'ou o batuts de proteïnes com aperitius. Tanmateix, l'estrella no acull restriccions severes: una vegada a la setmana es permet un favorit, però no massa útil.

Formació

A la seva Instagram, Berry comparteix consells sobre com començar a estudiar: "És senzill ... decidir i procedir". La celebritat assegura: per obtenir un resultat excel·lent, no es necessita equipament físic modern, sabates esportives i llargues maratons. Val la pena començar amb un petit bar diari de 5 minuts. A continuació, compliu el vostre complex, afegiu aeròbic i entrenament de força, de manera que pugueu entrenar amb un ritme còmode. Després d'haver rebut els primers èxits, estaràs encantat d'anar a fitness.

Cura de la pell

La regla principal de Holly Berry és la constant. Les seves cremes, locions i sèrum de llet no poden ser cars: la regularitat del seu ús és molt més important. Purifiqueu la pell dues vegades al dia, no us oblideu de la crema diària amb SPF i l'aigua micelar a l'estiu, utilitzeu màscares d'oxigen i colàgen. En un mes, us sorprendrà gratament els canvis en la vostra aparença.