Recordeu quan va ser l'última vegada que es va sentir feliç? Quins sentiments et van aclaparar? La felicitat és més ràpida, no la presència d'algun tipus de material o beneficis no materials, però la capacitat d'alegrar-se és l'estat de l'ànima. Gaudeix tots els dies, sol o pluja, gaudeixi de la joventut de tots els dies viscuts.
Intenta crear artificialment un bon estat d'ànim, redreçar les espatlles, somriure . És possible, creieu-me, només cal fer un esforç. Fins i tot aquest intent ja causarà un somriure involuntari. Intenta mantenir aquest estat durant uns 5 minuts. I, una vegada més, accepteu la vostra expressió desagradable i tímidament habitual, i adverteu-vos de què no és natural i no és còmode.
Deixeu que 5 minuts de felicitat es converteixin en una mena d'exercici diari , augmentin el temps de "quedar-se en la felicitat" cada mig dia. Després de tot, per canviar la teva visió del món, també necessites temps i formació adequada. Aviat, per gaudir del dia, el fet de viure es farà tan normal com menjar i beure.
Les receptes de la felicitat són poques, i totes són simples, com totes les enginyoses . Somriu amb més freqüència, no crec que "la rialla sense raó és un signe d'engany". Va ser inventat per aquells que no gaudeixen de la vida, que envien la felicitat d'algú més.
Trobeu un hobby , perquè hi ha alguna cosa que sempre us ha interessat, sobre el qual sàpigues molt, recopileu informació. Això l'ajudarà a convertir-se en un interessant interlocutor, en gran mesura millorar l'autoestima.
Sigues generós, dóna calor i amor a la gent, ajuda als altres . Des de fa temps s'ha observat que una persona experimenta diverses vegades més emocions positives quan fa alguna cosa bona per a altres persones, i no per a ell mateix. Per tant, la nostra necessitat es satisfà que sigui necessària i exigida, faci que algú se senti agradable i entengui que ja és alegre portar alegria d'algú.
Eviteu aquells que sempre estan insatisfets amb tot el que passa , o fins i tot truqueu a aquesta persona en algun lloc amb vosaltres i divertir-vos. Després de tot, sovint la gent es veu infeliç precisament perquè senten la seva pròpia inutilitat i la seva inutilitat. Per a cada persona, podeu triar la tecla dreta i, fins i tot, aquells que creguessin que eren forats demostraran ser un interlocutor molt agradable.
Doneu-vos un descans, no intenteu ser un "motor etern", de vegades necessiteu descansar . Deixeu que els períodes de descans siguin substituïts per accions més actives, la substitució d'aquests estats és la millor manera d'evitar la depressió i la fatiga excessiva.
I recordeu sempre la vostra "càrrega de felicitat". Mantingui aquest sentiment en tu més llarg i més llarg. No cal sortir d'ella, deixeu-lo caminar al llarg de la vostra vida. Una sobredosi d'alegria no farà mal, només pot beneficiar tant a tu com a la gent que t'envolta. Ser feliç i estimat és un art que es dóna a tothom des del naixement, però amb el temps perdem l'habilitat d'una alegria infantil al sol del matí i un ocell cantant en un arbre. Per tant, hem d'aprendre això de nou.
Certament, sou familiaritzat amb persones que irradien llum, que sempre són agradables de comunicar, a quines persones s'estenen. Així que es converteix en un d'ells, és tan senzill. I deixeu que els altres, després de veure un somriure a la cara i els teus ulls, diran després: "Gent sort ... Feliç ..."
www.goroskopi.ru