En algunes dones, l'estómac gairebé no es nota, especialment si està plena de natura. Però, mirant el seu estómac, literalment, tota dona està atormentada per la qüestió de com aquesta part del cos vigilarà el naixement del nen i com desfer-se de l'abdomen penjat després del part.
De fet, la majoria de les vegades l'estómac, després de la dona es converteix en mare, té un aspecte molt poc atractiu. Aquesta és la ratllada, la pell estirada, les estries (estries), els dipòsits grassos. Qualsevol dona vol, tan aviat com sigui possible, comprar les velles formes agraciades. És interessant que en les dones grasses, en absència de polihidramnios i de multiplicitat, la pell sofreixi els canvis més petits. Però en primes, al contrari, la pell està exposada a fortes franges estretes. I si els hudyshki durant l'embaràs han tingut un fort pes, i després de gèneres aspiren a retornar les mateixes formes que van ser abans de l'embaràs, la probabilitat de que el ventre lleig augmenta. Però la il·luminació, dóna a la dona la feminitat i fins i tot estrenyi la pell una mica.
Se sap que la prevenció és el millor tractament. En el nostre cas, aquesta norma s'adapta perfectament. Sobre la seva panxa s'ha de tenir cura abans que comenci a augmentar-ne la grandària. Hi ha mitjans senzills però efectius. Comprar crema hidratant, nodrit i estries. I aplicar-los diàriament a la pell a la cintura, malucs i pit. Un molt bon remei és l'oli d'oliva o l'oli vegetal. No oblideu que els olis poden deixar taques a la roba que no es poden desfer. Per tant, amb olis, val la pena convertir-se en un full vell. Quan l'oli s'absorbeixi, netegeu la pell amb una tovallola humida per eliminar l'excés. Es recomana a totes les dones embarassades que utilitzin un embenat prenatal. No només protegeix la pell de l'estirament, sinó que també protegeix de la reducció dels òrgans interns. I després del part, respectivament, és necessari utilitzar el vendatge postnatal. El vendatge (i això, i un altre) és simplement necessari per a les dones embarassades amb una gran panxa.
Així doncs, el nen va néixer. No t'agrada l'aspecte del teu propi ventre. A continuació, parlem de com desfer-se de l'abdomen penjat després del part. Ho explicarem de cop, els miracles no succeeixen. Tot depèn de la pell, del grau d'estirament i, per descomptat, de la vostra diligència i perseverança. Però algunes dones tenen una millor figura després de donar a llum, i es converteixen en propietaris d'admirar, i de vegades envejables, punts de vista. Deixem que pertanyem a la categoria de tals dones. En primer lloc, no abandoneu els procediments anteriors, és a dir, des hidratació i alimentació de la pell amb cremes i oli. Es poden connectar i obtenir olis essencials, per exemple, cítrics. Són molt efectives contra la cel·lulitis, perfectament tonificades, milloren la circulació sanguínia, eliminen toxines. Durant l'embaràs i després del part, cal moure's més, realitzeu un conjunt d'exercicis especials. Podeu fer girar la premsa després d'unes dues setmanes després de donar a llum. Gràcies a exercicis senzills, podeu aconseguir resultats sorprenents. La condició principal és que els exercicis es realitzin diàriament o dues vegades al dia (si la salut i el temps ho permeten). Haureu de començar de manera petita, augmentant la quantitat d'exercicis gradualment. La cesària no és en absolut una contraindicació. Només ha de sobreviure després del naixement, necessita una mica més de temps, i després, a partir de la seva pròpia salut, començar l'educació física. Molt bé, si utilitzeu un centímetre i controlaràs el procés de lluita contra l'abdomen penjat. Els centímetres que surten són la millor motivació per a una major acció i la millor recompensa per la perseverança i la paciència.
Responent a la pregunta "com desfer-se de l'abdomen penjat després del part", podeu advertir-vos a les classes d'aqua aeròbic. Aquest tipus d'entrenament, potser el més traumàtic, no crea una càrrega pesada en els lligaments i les articulacions. Les classes produeixen efectes de massatge, drenatge limfàtic, enduriment. I això, veieu, no està malament en el nostre cas. A més, l'aigua amb el tacte suau actua de forma suau, alleuja la tensió nerviosa i muscular, que també és important per a una mare d'infermeria. Durant l'aeròbic aquàtic, cal superar la resistència de l'aigua, de manera que les classes donen un resultat estable i ràpid. Durant les classes a l'aigua, podeu fer un massatge estomacal. Sorprenentment, fins i tot després d'un exercici intens, no sentiràs dolor muscular. Els metges recomanen aqua aeròbic fins i tot durant l'embaràs.
Per descomptat, les classes de aeròbic aquàtic són molt desitjables. Però no tothom té els mitjans i mitjans. Per tant, encara podeu recórrer a l'autosatisme. Quan s'utilitza el massatge, cal tenir en compte alguns requisits: es realitza no menys d'una hora i mitja després d'un menjar, és impossible tocar l'àrea dels ganglis limfàtics. Les contraindicacions són malalties cutànies, hèrnia, embaràs, malaltia renal i vesícula biliar.
Per al massatge, es recomana utilitzar els olis essencials de diverses plantes venudes a la farmàcia.
Escalfeu una habitació, poseu una catifa o una tovallola gran, gireu la música. Adapta't mentalment al fet que, després del procediment, la teva panxa es converteix en bonica i atractiva, imagina la imatge corresponent.
El massatge es realitza a l'esquena amb els genolls doblegats als genolls.
1. Acceleració lumínica de l'abdomen en el sentit de les agulles del rellotge amb un augment gradual de la pressió
2. Moviments de rotació dels dits, començant per la part inferior cap a les costelles, alternant els costats esquerre i dret.
3. Els mateixos moviments a l'abdomen.
4. Rolling. Per fer-ho, agafeu el plec de la pell amb els dits i arrossegueu-lo cap a les costelles.
5. Col·loqueu els raspalls amb la vora i produïu el serratge: el moviment de les mans cap a l'altre.
6. Pinces. Agafem i alliberem el plec de la pell.
Després de cada recepció: fàcil acariciar. El massatge també acaba amb un acostament més llarg.
Si utilitzeu totes les recomanacions d'una manera complexa i sistemàtica, podeu desfer-se de l'abdomen penjat després del part.