Tot el somni brut del sexe d'una pell suau i apretada. "Cera de taronja" apareix no només en dones madures, sinó també en belleses molt joves. Moltes dones estan interessades en la qüestió de la rapidesa amb que desfer-se d'aquest problema. Per eliminar la cel·lulitis del lapidum a casa, cal fer exercici regularment, controlar els aliments i fer massatges i envasos especials.
Causes de la cel·lulitis a les pestanyes i natges
Cel·lulitis (lipodistròfia): una violació del drenatge limfàtic i la microcirculació deguda a canvis estructurals a la capa subcutània. Independentment de l'edat i el pes, el 85% de les dones de tot el món es veuen afectades per la "pell de taronja", de manera que la qüestió de desfer-se d'aquest problema és molt rellevant.- predisposició genètica;
- estil de vida d'activitat baixa;
- mals hàbits;
- el factor ecològic;
- canvis hormonals;
- desnutrició;
- roba propera que interfereix el flux sanguini;
- aprimament o guany ràpid de pes.
La manca d'aigua al cos condueix a l'estancament de les escòries i toxines, i per tant la formació de la cel·lulitis. Durant un dia, un adult ha de beure prop de dos litres d'aigua fresca encara.
Mètodes de lluita contra la cel·lulitis a la llar
Les dones de qualsevol edat poden eliminar la cel·lulitis a les pestanyes a casa. Per a això cal canviar no només el règim del dia, sinó també el menjar.Durant la baralla amb la "pell de taronja" és important recordar que no es va formar en un dia. Per tant, per eliminar la cel·lulitis a la lyashka i les natges durant poc temps no tindrà èxit. Heu de ser pacients i seguir totes les recomanacions.
Dietes efectives
Una nutrició adequada: una promesa d'una figura esvelta i una pell reforçada. El menú ha d'estar equilibrat i contindrà elements de seguiment útils. Per oblidar-se de la cel·lulitis per sempre, els següents aliments s'han d'excloure de la dieta:- Productes de confiteria, excepte xocolata amarga en quantitats limitades;
- aliments enllaunats;
- productes semielaborats;
- menjars salats;
- productes fumats;
- productes lactis amb alt contingut en greixos;
- begudes carbonatades;
- alcohol.
Exercicis de la cel·lulitis a les cames i el papa
És molt difícil eliminar la cel·lulitis de les litiques sense esforç físic. Cal realitzar exercicis cada dia, realitzant els següents exercicis:- Esquatades i semicercle. Podeu començar classes amb un enfocament per a 10 repeticions, augmentant gradualment fins a 25 vegades en tres enfocaments. La foto mostra l'exercici "mig veler", on "A" - la posició inicial.
- Peus Makhi. L'exercici es pot alternar, fent-lo primer des de la posició propensa i després - dempeus.
- Senderisme. Menys ús de l'ascensor, caminant amb més freqüència.
- "Tisores" i "bicicletes". Aquests exercicis ajudaran a eliminar ràpidament la cel·lulitis i fer que el cos s'adapti, i la pell és suau
Massatge anticel·lulític
Un recorregut complet de massatge, que ajudarà a desfer-se del problema de la cel·lulitis en el líquid i les natges, és de 10 dies. Independentment de realitzar el procediment és impossible: cal dirigir-se a l'expert en educació mèdica. El massatge es pot fer a casa, ja que la majoria dels metges treballen amb una visita a un lloc convenient.Tipus de massatges anticel·lulítics:
El massatge no es pot fer per a persones amb malalties cutànies i venes varicoses, també hi ha altres contraindicacions, per la qual cosa és important consultar un metge abans del procediment.
- Clàssic Abans del procediment, escalfeu la capa subcutània superior. Per fer una dutxa calenta. Després d'aplicar l'oli o la crema per al massatge. Durant mitja hora, els traços, pastes, nips o patilles especialistes en el cos a les pestanyes i natges.
- Vacuum o can. El procediment triga entre 10 i 15 minuts. Per al massatge és necessari comprar bancs de buit especials a la farmàcia. Per evitar l'aparició de contusions, els bancs han de moure constantment. El procediment serà més eficaç si primer prepara la pell amb moviments d'escalfament. Aquesta és la forma més dolorosa per eliminar la cel·lulitis.
- Mel El massatge dura no més de 10 minuts. La pell ha de ser pre-netejada amb un matoll en una dutxa calenta. L'especialista posa una mica de mel a la mà i emmorda la zona de les natges, els malucs i les cames amb moviments de patins. La mà ha d'adherir-se lleugerament al cos i s'haurà de retirar la pell.
També és possible escalfar els músculs a la dutxa durant cinc minuts cada dia. Eficaçment ajuda a fregar amb un raspall rígid o un pinzell especial.
Cellulite embolica a casa
Embolcall a casa: l'enemic de la cel·lulitis a la lyashka i les natges. El procediment es pot fer de forma independent i el temps de passar per veure les teves sèries de TV preferides.- Accepteu una dutxa calenta amb un matoll, preferiblement amb un efecte d'escalfament o anti-cel·lulitis.
- Aplicació d'una composició especial que es pot preparar a casa.
- Embolcall de pel·lícules alimentàries.
- La primera vegada serà suficient durant 30 minuts, i en el futur és necessari augmentar el temps fins a 1 hora i 30 minuts.
- Després del procediment, torni a prendre la dutxa per rentar les restes.
- Aplicació de crema en la pell neta de cuixes i glutis.
- Clay. En 50 grams d'argila blau, afegiu 5-7 gotes d'oli essencial d'aranja i barregeu bé. El producte ajuda efectivament a desfer-se de la cel·lulitis a les cames, les pestanyes i les natges. Aquest mètode és molt popular entre les dones que volen aconseguir un resultat ràpid.
- Està calent. Barrejar la mel i qualsevol petita essencial (1 culleradeta) amb una mica de pebre vermell mòlt. El temps d'embolcall amb aquest remei no hauria de ser superior a 20 minuts.
- Crema agra i mostassa. En la pols de mostassa, barrejant constantment, comença a afegir crema agra. La coherència hauria de ser mossegada. En la composició resultant afegiu una cullerada de mel i barreja. Una manera molt econòmica de desfer-se de la cel·lulitis a la lletixa, les cames i les natges.
Receptes de màscares contra la cel·lulitis
Les sales de cosmologia i SPA-salons ofereixen un curs d'aplicació de màscares especials contra la cel·lulitis a les pestanyes. Les composicions de màscares efectives poden ser diferents, però són fàcils de preparar a casa.- Cafè i mel. Per a la màscara de cafè, necessiteu cafè, mel i oli essencial (llimona, bergamota, taronja o toronja). Barrejar tots els ingredients a fons i aplicar-los a la pell afectada per cel·lulitis durant 10-15 minuts, després esbandida amb aigua a temperatura ambient. La màscara té un efecte beneficiós sobre els processos metabòlics i satura les cèl·lules amb substàncies útils. El mètode ajudarà a solucionar ràpidament el problema de la cel·lulitis i el problema de la pell desigual desapareixerà.
- Clay. S'han conegut les propietats útils de la argila blava en cosmetologia. Per tant, les màscares basades no són només populars, sinó també increïblement efectives. El producte treu aigua de les capes superiors, de manera que ajuda a desfer-se ràpidament de la cel·lulitis a les pestanyes i les natges. Per fer-ho, n'hi ha prou amb barrejar l'argila amb aigua a l'estat de gruixuda crema agra. Manteniu el contingut no més de 10 minuts o fins que estigui completament sec.
- Sal. Una màscara de sal i refresc lluita contra la cel·lulitis, extreu l'excés d'aigua i elimina la inflor. Mixtes en proporcions iguals s'apliquen ingredients a la pell humida, esbandida després de 3 minuts.
Podeu utilitzar màscares de producció industrial. També ajuden eficaçment a combatre el problema de la cel·lulitis en les pestanyes i les natges.