Però si es volen dolços, això pot ser un senyal d'escassetat d'elements traçats: crom, carboni, fòsfor, sofre i triptòfan.
• Si menges bròquil, formatge, pollastre, fetge de vedella, fesols secs i raïms, us proporcionareu cromos completament.
• L'ús de fruita fresca l'ajudarà a omplir l'escassetat de carboni.
• El fòsfor és ric en carn d'aviram, carn de res, peix, fetge. També podeu compensar l'escassetat d'aquest element de traça amb l'ajuda de productes lactis, ous, fesols, fruits secs i grans.
• El sofre en grans quantitats està contingut en cranberries, rave picant i llavors de mostassa i totes les verdures cruciferes. Aquesta família inclou: col i coliflor, espàrrecs, kohlrabi, colza, rave picant, berros
• Utilitzeu espinacs, batata, formatge, fetge, carn de xai i panses per proporcionar-li el triptòfan al vostre cos.
Si sou insuportablement famolencs de pa o pa torrat, el vostre cos necessita nitrogen. Les seves poblacions es poden omplir amb aliments rics en proteïnes: carn, peix, fesols, nous.
El desig de menjar zhirnenkogo o aperitius, ple d'oli, indica que no té suficient calci. Aquest microelement és ric en nabius verds, mostassa, col, bròquil, formatge, sèsam i fesols.
Fins i tot un desig infatigable d'enrenou o beure una altra tassa de cafè, us hauria de portar a pensar que el vostre cos necessita fòsfor, sofre, sal (NaCl) i ferro. Com compensar la manca de sofre, fòsfor i ferro al cos, ja sabeu. Però per proporcionar el cos amb sal (NaCl), inclogui en la seva dieta sal marina i vinagre de sidra de poma, que és un excel·lent vestit per a amanides.
Això només forma part dels símptomes, cosa que permet comprendre que un element de traça no és suficient per al cos . Per obtenir més informació, llegiu l'article "Microelements i Vitamins Products"