Galls per hora
Mentre que algunes ments estan desconcertats per la creació de tauletes, altres ja han trobat un enfocament de ghrelin. Per activar aquesta hormona, necessiteu un enzim especial i, al seu torn, accepta treballar només si té aliments grassos. I si abans els investigadors estaven segurs que el grel s'acumula, quan l'estómac està buit, per saltar abans de la propera arribada d'aliments, ara estan inclinats a l'opinió contrària. La fam no desperta el gelatin, sinó el menjar de certes propietats. El sistema de producció d'hormones es basa en la sensibilitat als greixos. Quan els aconsegueixes, el cervell assumeix que les calories estan disponibles. I comença el procés digestiu. En absència de lípids, el ghrelin "dorm", i el greix no es retarda. Hi ha tots els motius per afirmar que aquesta substància contribueix a l'acumulació de greix subcutani. Els ratolins que s'alimentaven de menjar de mantega, havent eliminat una hormona abans d'això, afegien un pes més lent que aquells amb els quals estava present. Les persones a les quals s'ha afegit més de la norma, van créixer com un salt. Per cert, el ghrelin millora la percepció de fins i tot els aliments més simples. És per això que molts sense oli "no són deliciosos". I tu, si en un futur proper no et refrescaràs seriosament, no t'ofereixis l'estómac amb un tros de formatge. Deixeu-lo a la recepció principal, quan el vostre treball tingui alguna cosa per treballar.
Sobre la influència de l'estimació
Segons els científics liderats per Jeff Branstrom de la Universitat de Bristol, la sacietat depèn en gran mesura de la percepció. Si creiem que estem ben alimentats, no volem tornar a asseure's durant molt de temps. Els experiments realitzats per ells confirmen completament aquesta teoria. En el primer d'ells, els participants van mostrar els ingredients dels quals suposadament pretenien preparar una confusió. Algú de més, algú de menys fruita. Després em van demanar que calculés quant d'aquests "recàrrega de combustible" seria suficient per a ells. Tres hores després del menjar es va consultar sobre les sensacions a l'estómac. Aquells que pensaven que la porció consistia en més pomes, en respostes a ambdues preguntes, va testificar a la sacietat. El truc és que s'ha eliminat d'una menor quantitat de components. Durant un altre experiment, els investigadors "van jugar" amb un plat. Estava equipat amb una bomba incorporada, a través de la qual durant el menjar es va afegir, llavors es va seleccionar la sopa. Els voluntaris no van ser informats sobre això, com a resultat, la mesura de la sacietat es va mesurar per la quantitat de la primera no rebuda, sinó suposada. Per tant, "molt" i "poc" - el concepte de relació i determinat per la percepció personal de tothom. Aproximadament, el mateix principi s'utilitza per marcar els productes. Pre-sets "baixos en greix" o "dietètic" en una recepció escassa. "Nutricional" crea l'efecte contrari.
No confieu en els receptors, cregueu els ulls
El primer succeeix quan s'analitza el contingut en greixos del producte. I aquesta és la diferència fonamental entre les persones obeses i esveltes. En el greix, la sensibilitat dels receptors es controla. Per establir aquest fet, Christina Feyn-Bisset de la Universitat d'Adelaida (Austràlia) va organitzar la següent observació. Per a persones de diferents categories de pes, ella i el seu equip van oferir una copa, i es va demanar a tothom que determinés si hi havia greix o no. Va ser, però no tot ho va notar. I van ser persones amb sobrepès que no l'agafaven. També els científics van mesurar el nivell de l'hormona procedent de l'intestí en el corrent sanguínia en el moment en que mengem aliments que contenen lípids. El que és responsable de la saturació. I una vegada més, es va confirmar la dependència del pes: en prims es produeix més. Necessiten menys aliments. Resulta que el superàvit crea un fons per augmentar encara més. Per trencar la seqüència, armeu-vos amb el principi: "He de - i afegeixo oli". No permetis un sabotatge ocult, encara que involuntari. Influència del pes excessiu i l'efectivitat de la formació. Per carregar-nos amb energia, els lípids es desglossen en cèl·lules grasses. Els seus derivats entren al torrent sanguini, i des d'allí lliuren aliments als teixits. El fet és que, en el cas dels esvelts socis, aquest procés va més intensament a l'estómac buit. Els que aspiren a això - després d'un aperitiu greix. Això determina les condicions òptimes per a un esforç físic efectiu.