Fa set anys, a les pantalles russes, es va estrenar la sèrie "Interns", que va guanyar instantàniament el reconeixement i l'amor de milions d'espectadors gràcies a l'humor brillant i al joc virtuós dels actors. Gràcies a aquesta imatge, noves estrelles han brillat en l'horitzó del cinema nacional, incloent Svetlana Kamynina, que anteriorment era desconeguda per a qualsevol persona, que va exercir el paper de metge cap Kisegach.
Igual que la seva heroïna, l'actriu de la vida real segueix de prop la seva salut i s'adhereix als principis d'una alimentació adequada. Als 36 anys, Svetlana es veu genial i li agrada als fanàtics amb una figura esportiva i un somriure radiant. Quina és la font de l'energia vital inesgotable de l'actriu?
Principis bàsics de vida de Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina és una dona molt poc habitual. En lloc de tenir cura d'una parella vital i crear una llar familiar, viatja pel món i es dedica a pràctiques espirituals. Un punt d'inflexió en la seva vida va ser un viatge a l'Índia, on va tenir l'oportunitat de parlar amb monjos tibetans. L'actriu va canviar per complet la seva perspectiva, es va unir a la meditació i el ioga i va canviar radicalment el sistema alimentari. El metge tibetà li va ensenyar a escoltar el seu cos i no carregar-lo amb aliments innecessaris. Svetlana ha abandonat la carn per complet, deixa de fumar, no beu alcohol i no menja sucre.
Les regles principals de la nutrició Svetlana Kamynina
L'estrella tracta d'adherir-se a la dieta de diverses regles simples que li permeten sentir-se genial i no guanyar quilos addicionals.
1. Durant el dia, l'actriu tracta d'utilitzar tant aigua pura com sigui possible a temperatura ambient, preferiblement descongelada. Al matí, com molts seguidors del PP, comença amb un got d'aigua tèbia amb l'estómac buit mitja hora abans de l'esmorzar.
2. Per evitar l'edema, l'actriu no recomana beure molts fluids de nit.
3. Alimenta a Kamynin en petites porcions fraccionades 5-6 vegades al dia.
4. Ell prefereix només aliments acabats de preparar, categòricament contra els plats calents d'ahir.
5. Restringit l'ús de formatge i ous, es va negar completament del pa de llevat i la col.
6. El menjar no ha de ser massa calent i, en cap cas, fred, la temperatura òptima és d'uns 40 graus.
7. Intenta amb menys freqüència utilitzar els seus postres dolços preferits, substituint-los per mel i fruites.