Belles pits
La millor manera de mantenir sempre els músculs del pit en un to és una postura correcta i un exercici molt conegut. Poseu-vos les mans davant vostre per tal que toqueu les mans, aixequi els colzes i intenteu empènyer les palmes un contra l'altre tan fort com puguis. Al mateix temps, hauries de sentir com es tensen els músculs del pit. Mantingueu-vos en aquesta posició durant 10-15 segons, i després repetiu l'exercici 10 vegades més. Té un efecte positiu no només sobre els músculs del pit, sinó també sobre les espatlles i els braços. La pell del pit és molt prima i sense la cura adequada pot perdre fàcilment l'elasticitat, les estries o els punts de pigment apareixeran. Per tant, regularment faci un massatge de mames amb oli amb vitamina A. Això millorarà el color de la pell, es tornarà més suau i flexible. També requerirà una exfoliació regular de les cèl·lules moribundes i l'ús de locions especials per als pits amb col·làgen, per exemple, la bola Bust Beauty Loting de Clarins.
Pell llisa
Per tant, no tots som amos, la cel·lulitis no té res a veure amb el sobrepès. Però podeu posar-vos en ordre. Apareix quan les toxines tisulars es retarden a causa de la desnutrició i l'abús de dolços. Per desfer-se de l'efecte de pela de taronja, no tracti de menjar menys, millor que el menú sigui més sa i divers. Incloeu-hi pa de pasta gruixuda, verdures, carn magra i peix i altres productes amb baix manteniment de greixos. Com a reforç en la lluita contra la cel·lulitis, podeu utilitzar locions corporals especials que contenen cafeïna. La seva acció es basa en millorar la circulació sanguínia. En fer-ho, no oblideu que l'efecte de pell de taronja es destaca especialment per la pell flàccida, de manera que no deixeu de banda els mitjans de reforç i estrenyiment, com ara, el Body Lotion Q10 Plus de Nivea. La suavitat i la fermesa es poden tornar a la pell amb l'ajuda del procediment de "termo". L'efecte de l'elevació es basa en la radiació de radiofreqüència de 6 MHz. Gràcies a ell en els teixits tractats, la temperatura augmenta. Les fibres de col·làgen que estan sota la pell i asseguren la seva elasticitat, estreny i estrenyen.
Cames esveltes
La recepta de les cames belles és molt senzilla. Posar-los en ordre és fàcil. Consisteix en alternar exercicis de força i exercicis d'estirament. Per si mateixos, els exercicis de força excedenten els lligaments, com a conseqüència dels quals es redueixen i es tornen rígids, la mobilitat de les juntes és limitada i les cames s'emboliquen massa. A més, estirar-se després de l'entrenament ajuda a reduir el dolor muscular. Es basa en el principi d'un equilibri ideal entre els exercicis de força i l'estirament que el sistema de formació "girònic" està construït. Els components importants dels giroscopios són els principis del ioga, la dansa, la gimnàstica, la natació i el tai-chi. Per als exercicis, també necessitaràs un simulador especial, format per un banc amb palanques fixes i un bastidor amb peses mòbils. El disseny d'aquest projectil us permet realitzar moviments que impliquen totes les articulacions de les cames, sense carregar els músculs de la columna lumbar. Certament, els teus peus es beneficiaran i practiquen ioga o ballet. Però, si falta molt de temps, cada vegada que seure davant del televisor, massatges les cames, pujant des dels talons fins als genolls. Això millora la circulació sanguínia, i pot oblidar la fatiga de les cames després de llargues caminades i prevenir l'aparició d'asteriscs vasculars.