Trobeu temps per vosaltres mateixos
Sou una nena o una dona moderna, i no cal que us recordeu que heu de cuidar-vos amb regularitat, incloent-hi el cabell, el cos i la cara. Està cuidant-se, fent un ritual de bellesa diàriament, això us ajudarà a mantenir un aspecte floreciente durant molt de temps, sense prestar atenció als números indicats al passaport.
Anem a parar en un punt que ignorem, tenim cura de l'aparença, qualsevol dona, almenys un cop per setmana, fa una màscara facial. És útil saber, i aquesta informació s'utilitza a la pràctica, de manera que les màscares poden afectar eficaçment la pell de la cara, tenint en compte els bioritmes de la pell. Succeeix que posem una màscara facial sobre totes les regles, i al mateix temps fem servir ingredients naturals per a la màscara, i no tenim cap efecte.
Per realitzar procediments cosmètics cal tenir en compte el moment correcte:
- De 8 a 10 hores, és el moment més adequat per realitzar procediments cosmètics i aconseguir resultats notables,
- De 11 a 12 hores de temps per tenir cura de la combinació i la pell greix de la cara,
- de 13 a 18 hores, quan no cal realitzar procediments cosmètics,
- De 18 a 23 hores, el temps adequat per cuidar-se, serà efectiu en aquest moment per fer màscares, banys de vapor, matolls,
- a la nit, quan tot el cos descansa, incloent-hi la pell. Abans d'anar a dormir, cal utilitzar la crema hidratant preferida, perquè en aquest moment la pell absorbeix diverses substàncies útils,
Planifiqueu el vostre dia de tal manera que, tot i el calendari de treball, faria vostè mateix un minut de descans, durant uns minuts, quedant-se fora de l'oficina, es podia respirar aire fresc. Si això no és possible, almenys visiteu un col·lega d'un altre departament amb el qual voleu parlar durant molt de temps. I així, havent descansat, hauríeu plantejat una tasca difícil, o un informe i amb les menys pèrdues que l'hagués enfrontat. I a la nit ja en un ambient familiar, almenys una hora del seu temps, es podria donar cura de la seva cara, cabell i cos.
No us oblideu dels bioritmes. Agafeu un bany calent amb infusions d'herbes, o amb olis aromàtics, faci una màscara per al cabell i la cara, apliqui una crema nutritiva al cos, faci un massatge lleuger, atengui atenció a les seves àrees problemàtiques. Poseu una bata de terry, poseu-vos un coixí o un corró sota els vostres peus, mireu-vos i miri la vostra revista fresca favorita. Naturalment, tens moltes coses a fer, sovint és difícil fer front a la mandra, però hauràs de fer-ho, vols que els homes de la propera oficina us cridin bonica i bella. I per estar ben preparat i bonic, cal fer esforços i esforços, però tot això no serà en va.
Cal estimar-se únic i únic. Després de tot, fins i tot una dona molt bella, trobarà en si mateixa una excusa i mancances per a la malaltia. I per a la nostra individualitat, i som amats pels homes, els agrada el svetlenkih i els cabells vermells, alts i no molt rics i prims. I com no seria interessant, avorrit i monòton, si estiguéssim tots iguals. Estimar-se únic i únic, després de tot en tot el planeta i en tot el món, el segon que no esteu present.
Tothom sap el fet, la majoria dels problemes de la infància, si, en la infància, no ens estimàvem i estimàvem com la flor més bella, després de ser adult i independent, seria difícil estimar-se i acceptar el que sou. És difícil, però possible, perquè ja ets independent i adult, i la manca d'amor parental i paraules ofensives des de la infantesa no pot afectar-te, perquè el present és el passat, el passat ha anat per sempre i el futur encara no ha arribat:
- centreu la vostra atenció en els bons costats del vostre personatge i aparença,
- més sovint es digui a tu mateix el que ets energètic, encantador, bonic i meravellós. Lloeu-vos en veu alta quan estigueu sol, o esperi mentalment el transport públic o aneu a treballar,
- Aneu amb regals, en qualsevol oportunitat, fins i tot si són petits: una bella polsera a la mà, una bufanda elegant, un disc amb la vostra música romàntica preferida, un altre tema de la vostra revista favorita. Més sovint recordeu que és digne de meravelloses sorpreses i regals,
- Recorda que els altres t'estimen tant com t'estimes.
Programa contra l'estrès
Ningú negarà que el ritme de la vida moderna sigui molt actiu. Ens sorprendrà una enorme quantitat d'informació de les pàgines de publicacions periòdiques, des de la pantalla del televisor. A la feina, en transport públic, al carrer, estem envoltats per molta gent, sovint molt agressiva, i si tenim un amable càrrec d'obligacions sobre nosaltres mateixos i no els complim fins al final, això només aprofundeix la situació no simple. Com a resultat d'aquest còctel ens sentim cansats, trencats i no creiem en nosaltres mateixos. Tot és estrès. Afecta tant al treball com a la vida personal. Cal aprendre a fer front de forma independent a les diferents situacions estressants , no és difícil, ja que pot semblar:
- Prendre classes al gimnàs, ioga, ballar, donar-los una mitja hora del seu temps i després se sentirà més tranquil i millor,
- Si en una situació d'estrès que voleu menjar, prefereix un aliment sa: cereals, verdures, fruites i, a continuació, estalviarà una xifra d'uns quants quilos extra i no continuarà preocupant-se per l'aparença,
- acostumar-se a la idea que és impossible mantenir tot sota control, i resoldre els seus problemes només a mesura que arriben, però no abans,
- dormir bé durant 7 o 8 hores, descansant, l'ajudarà a ser energètic i positiu durant tot el dia i fer front a l'estrès,
- Penseu més sovint i somni amb esdeveniments agradables de la vostra vida, planifiqueu com passeu les vostres vacances i caps de setmana, perquè els pensaments es puguin materialitzar, com més us penseu en això de manera positiva, més aviat arribaran aquests esdeveniments a la vostra vida.
Festa cada dia
L'estat d'ànim positiu consisteix en diverses ocasions: un viatge de compres de diumenge, reunions amb amics en un acollidor restaurant, un somriure de passeig, una tassa de cafè al matí amb un brindis, un pastís carmesí ideal. Aquestes petites coses de la vida sovint no apreciem. I el secret d'una vida feliç és l'oportunitat de gaudir d'emocions positives cada dia i buscar aspectes positius a tot arreu:
- somriu amb més freqüència, el somriure és molt contagiós i, si estàs de mal humor, després de mirar la persona somrient, no et resultaràs tan trist,
- Doneu més atenció al vostre aspecte, aquests són uns esperits favorits, un pentinat amb estil, un bell maquillatge i, per tant, atrau l'admiració de l'aspecte masculí i, ja que un parell de cors trencats d'home conduirà el vostre mal humor a una direcció positiva,
- anar de compres, no deixis allà tots els salaris rebuts, només compres alguna cosa petita, un record per a la teva col·lecció, una corretja bonica, una brusa i tu, submergint-te en l'ambient de les coses noves, sentiràs que el teu estat d'ànim positiu ha millorat.
No és gens difícil ser sempre jove i bonic. El més important és apreciar-vos i estimar-vos, supervisar-vos regularment, desenvolupar el vostre món interior i mantenir l'harmonia i la tranquil·litat.