Per tant, hi ha moltes maneres de superar l'apetit brutal pel mètode del poble. Per cert, aquests mètodes no són dietes debilitants, en què es manté l'apetit, només cal atormentar-vos. Al contrari, aquests mètodes us permeten moderar la gana i menjar bé. Desafortunadament, com a nen, molts pares fomenten un apetit brutal. Els agrada la brutal apetència dels nens, el seu desig de menjar més. Creuen que amb aquests mètodes el bebè creixerà sa. Però sovint passa que una persona simplement no pot superar la gana, fins i tot quan ho necessita. Utilitza diversos mètodes, però no surt res. És quan les persones comencen a utilitzar els camins de les persones. Només ells, sovint, ajuden a superar el desig constant de menjar. De totes maneres, oferim el desig de menjar constantment i aprenem a menjar racionalment.
Per a moltes dones, la pèrdua de pes és un gran problema. I és molt insultant que, després d'una dieta estricta, es tornin els quilograms, perquè una persona torna a començar a menjar la forma en què va menjar abans de la dieta. Però, és millor no esgotar-se de les dietes prolongades, sinó d'ofegar la sensació de fam de diverses maneres i no menjar en excés.
Per tant, en primer lloc, recordeu que mai no podeu refusar l'esmorzar. Fins i tot si vostè conté constantment calories i es limita a menjar, en cap cas es prohibeix menjar al matí. És el primer àpat que és un meravellós estremiment per al cos. Enforteix el metabolisme, per tant, tots els greixos es cremen molt més ràpidament. Si parlem del que es recomana per esmorzar, no es pot trobar menjar millor que la farina de civada. Aquest aliment es caracteritza per qualitats tan positives com la digestibilitat fàcil i la ràpida saturació del cos. Després d'aquest esmorzar, la fam està garantida per no torturar-te molt, molt de temps.
A més, per moderar la gana, beveu abans de beure un got d'aigua mineral, però no carbonat ni un got de suc de tomàquet. Només recordeu que no hi hauria cap sal en el suc. El fet és que el borratxo omple l'estómac en un terç i no pot menjar tant com vulgui.
Tot i així, l'apetit està perfectament ofegat per aquestes herbes aromàtiques com la menta i el julivert. Podeu preparar un munt de menta amb un got d'aigua bullint, insistir-ho i estirar-lo, i després gargar-lo amb aquesta boca de brou. Després d'aquest esbandida, no se sentirà amb gana durant dues hores. La mateixa acció sobre el cos i el julivert. També podeu fer infusions o decoccions i beure mig got.
A més, l'apetit està ben influenciat per prunes i figues. Si vens mig quilogram de prunes o figues amb tres litres d'aigua, i després cuines fins que l'aigua roman dos litres i mig, obtindràs un deliciós brou perquè puguis beure mig vaso abans de menjar.
Si ets amant del cafè, hauràs de deixar-ho o limitar-lo a una tassa, sense sucre ni crema. Se sap que el cafè augmenta la gana i alimenta la sensació de fam.
Però l'all, al contrari, pot ofegar el desig de menjar. Cal agafar tres gra d'all i fregar-les sobre un ratllador, i després abocar un got d'aigua bullida, que té temperatura ambient. Aquesta infusió estarà llest en un dia. S'ha d'emborratxar una cullerada abans d'anar a dormir. Se sap que l'all mata perfectament els bacteris i enforteix el sistema immunològic, de manera que amb aquesta solució no només pot lluitar amb gana, sinó que també potenciar la seva salut i protegir-la d'una gran varietat de virus i bacteris.
Per descomptat, les dones també han de menjar bé per veure's bella i atractiva. Per tant, quan aprèn a ofegar la gana, pensa en distribuir els aliments i menjar-los en tals parts que no afecten negativament la seva figura. Per descomptat, no es pot menjar després de les sis de la tarda, o més aviat l'última vegada que es necessita menjar quatre o cinc hores abans d'anar a dormir. A més, hi ha un 70 per cent dels aliments que necessiteu per esmorzar i dinar. A més, tracti de menjar petites porcions. Recordeu que és millor menjar amb freqüència, però a poc a poc. A més, menja més sovint que redueix la gana. Entre aquests productes destaquen kefir, fruits secs, carn de pollastre, peix, suc de llimona, cacau i fruita. A més, beveu abans de consumir suc de poma i kefir baix en greix. Aquestes begudes, com el suc de tomàquet esmentat anteriorment, redueixen l'apetit i omplen l'estómac, per tant, ja no tindreu tanta fam.
Si a la tarda no es pot obligar a no menjar - raspallar-se les dents. D'aquesta manera, convenceu la vostra psique i el cos que acabeu de menjar.
En general, per moderar l'apetit, podeu utilitzar no només els mètodes tradicionals, sinó també la psicologia. Hi ha molts auto-entrenaments que ajuden a les dones a oblidar-se dels aliments. A més, un excel·lent incentiu per deixar de menjar en excés és comprar les coses belles que vau somiar, però un parell de talles més petites que les que actualment usen. Per tant, si mireu aquests vestits o vestits, pensareu que haureu de menjar menys i s'evapori l'apetit. A més, pregunteu als vostres amics que elogis quan adverteix que estàs perdent quilos, i també suportes a la taula i no et permet menjar massa. Si teniu algú que també vol perdre pes, organitzeu-lo per decorar la vostra gana junts. D'aquesta manera, se sentirà recolzat i, també, si aquesta persona aconsegueix un major èxit que vostè, tindrà un incentiu per moderar la seva gana i no menjar massa.
De fet, hi ha moltes maneres de forçar-se a menjar menys, però el que trieu, realment hauria de voler perdre pes i de debò hauria d'estar preparat per fer-ho molt.