En aquest article serà un mètode bastant senzill i fàcil de perdre pes. I fins i tot al gimnàs no ha d'escriure i torturar el seu cos amb píndoles sospitoses per baixar de pes o dietes difícils.
Una bona alternativa a tot això és un dia de descàrrega per al blat sarraí. I observeu que aquesta no és una dieta. No hi ha necessitat de romandre fred durant tot el dia, el blat sarraí no us portarà a un desagradable fam. Haureu d'esperar només un dia. I en recompensa per la diligència: menys un quilogram per dia. Si t'interessa aquesta informació, val la pena el favor d'aquest cereal màgic.
Per tant, el fet que el blat sarraí sigui útil és ben conegut. Però hi ha poques persones que saben exactament quina és la seva utilitat per al cos humà, i quin efecte té sobre la caiguda de l'excés de quilograms.
Es revela que el blat sarraí conté una sèrie de microelements: coure, magnesi, fòsfor, iode, ferro, potassi. Aquesta fruita és rica en vitamines com P, vitamines del grup B (B1, B2, B3, B6). Una característica important del blat sarraí és que conté un platí que redueix la permeabilitat i la fragilitat dels vasos sanguinis. Un altre ingredient important del blat sarraí és la lisina. Aquest és un dels aminoàcids essencials, que és necessari per a l'assimilació del calci per part de l'organisme. La lisina no es sintetitza en el cos humà, de manera que l'aminoàcid ha d'estar en les quantitats adequades per alimentar-se i, en aquest cas, el blat sarraí és el producte més adequat.
A més de tota la farina de blat sarraí hi ha una gran quantitat de fibres nutritives. Aquests últims són molt útils, ja que netegen els intestins de les escòries, milloren la digestió, reforcen la motilitat intestinal, reforcen les parets dels vasos vasculars. Tingueu en compte que el blat sarraí es caracteritza per un baix índex glucèmic, que significa una elevació lenta del nivell de glucosa a la sang després del seu ús. Aquesta característica fa del blat sarraí un producte universal, que es pot consumir fins i tot per persones que pateixen diabetis.
Dia de descàrrega
Per tant, no hi ha dubte en l'ús del blat sarraí, però com utilitzar-lo en dies de descans? Es recomana abocar 250 grams de blat sarraí al vespre amb dues copes d'aigua bullint. Tapa amb una tapa, rouleu-la amb una tovallola o manta i asseieu-se durant la nit. En cap cas es pot afegir sal a blat sarraí, mantega de sucre. És millor excloure aquests aliments de la dieta o almenys en dies de dejuni en el blat sarraí.
Els nutricionistes recomanen rentar blat sarraí amb kefir de baix contingut de greix o aigua, i l'aigua mineral és permissible. Es permet beure fins a 2,5 litres d'aigua mineral per dia, així que beveu per a la vostra salut. Dos copes de blat sarraí al vapor, es divideixen en diversos menjars. Kefir és millor triar skim i utilitzar no més d'1 litre.
El blat sarraí sec en el creixement fi
Molts poden ser escèptics sobre la informació presentada i dubtar de l'eficàcia del mètode en deixar extra quilograms. Després de tot, aquesta dieta deixa a una dona plena, així que, com es pot perdre pes i en un dia?
I el secret del blat sarraí és senzill. El que passa és que les farines de blat sarraí en combinació amb Kefir donen efecte laxant. S'incrementa la peristalsis de l'intestí, que ajuda a purificar el cos. I aquest és el primer pas important cap a la salut i la bellesa.
En relació amb aquesta peculiaritat del dia d'alleugeriment del blat sarraí en el blat sarraí, us aconsellem que romangui a casa per no entrar en una situació incòmoda.
Tipus de descàrrega i les seves característiques
La descàrrega en el blat sarraí pot convertir-se en una prova severa només per a aquells que no poden viure sense sal. Aquestes persones, la farina de blat sarraí, sense mostres soles, és molt insípida. Potser moltes persones descartaran immediatament l'opció de desfer-se de l'excés de quilograms, si els nutricionistes no oferissin deixar la insoluble situació insoluble. Hi ha dues maneres de fer la dieta més saborosa: en primer lloc, en el blat sarraí abans d'escalfar, podeu afegir algues seques i insistir-les tota la nit.
En segon lloc, la farina de blat sarraí ja bullida es pot omplir amb una salsa de soja natural, que donarà gust al cereal. Tingueu en compte que els dietistes permeten l'ús de quatre cullerades de farciment japonès al dia. En aquest cas, serà necessari escollir entre els dies de descàrrega del blat sarraí i el kefir o substituir aquest amb salsa de soia. En qualsevol cas, això no hauria d'influir en el resultat de la descàrrega.
Una altra opció que els nutricionistes permeten és la substitució d'aigua mineral amb te verd amb llimona i mel. També es pot beure un tros de camamilla amb camamilla. Es revela que totes aquestes begudes són igualment capaços d'eliminar la escòria que s'ha acumulat a l'intestí humà. I la neteja és la forma directa de perdre pes.
No es recomana seure en els dies de descàrrega únicament en un kefir. Segons els nutricionistes, aquesta restricció no és desitjable, ja que el cos necessita més aigua que menjar.
I el darrer, recordeu, que els dies de descàrrega no es poden abusar. Com diuen, tot ha de ser moderat. Podeu perdre pes al blat sarraí una vegada a la setmana, i en la resta del dia, tria el menjar correcte i equilibrat, beu més líquids, feu exercicis físics, tot això us farà saludable, prim i bonic.