Aquesta dieta es va desenvolupar específicament per perdre pes en el menor temps possible. La dieta de la mel d'ou està pensada només per a una ràpida pèrdua de pes, però no pot perdre pes durant molt de temps. Abans d'iniciar aquesta dieta, cal assegurar-se que els ous i la mel no us causen una reacció al·lèrgica.
En aquesta dieta es combinen dos productes alimentaris biològicament actius i molt útils. Els ous per a dones són especialment útils perquè contenen greixos animals. Les dietes que contenen aquestes substàncies no violen el fons hormonal del cos femení. A més, aquest ou és ric en proteïnes, que durant la dieta és tan important per a la preservació de la massa muscular i el bon metabolisme.
La mel són carbohidrats simples, que són ben digerits, combaten la debilitat, els marejos i els mals de cap, tot acompanyat de dietes amb baix contingut en calories. A més, la mel és molt multivitamínica, i també és compatible amb el sistema immune. Per tant, aquesta dieta és la millor manera de perdre un parell de quilograms després de les vacances.
Durada de la dieta només de tres dies, per aquest temps es poden perdre uns tres quilograms.
Menú n. ° 1
El primer dia
Esmorzar: mitja cullerada de mel en una batidora o un mesclador amb dues gemmes, un te i una rodanxa de llimona.
Dinar: 90 grams de formatge cottage amb baix contingut de greix o formatge, te o aigua amb mel.
Sopar: brou de verdures (1 got), galetes, cítrics.
El segon dia
Esmorzar: mitja cullerada de mel en una batidora o un mesclador amb dues gemmes, un te i una rodanxa de llimona.
Dinar: Ou crua, 100 grams de formatge cottage sense greixos, te amb mel.
Sopar: 150 grams de pit o peix de pollastre bullit, amanida de verdures (100 g), te verd amb llimona.
El tercer dia
Esmorzar: mitja cullerada de mel en una batidora o un mesclador amb dues gemmes, una poma, un te i una rodanxa de llimona.
Dinar: 50 grams de formatge baix en greix i formatge cottage, una rodanxa de pa de sègol, una amanida verda amb suc de llimona.
Sopar: 300 grams de verdures bullides o estofades sense oli, 1 ou (cru o bullit), te amb mel.
Menú núm. 2
També hi ha una versió més simplificada de la dieta de la mel d'ou. El més important: abans de cada menjar, cal beure una tassa de te verd calent amb dues culleres de mel. Aquesta dieta també ha de seure durant tres dies. A més, cada dia necessites menjar almenys mitja llimona. Si vostè menja llimona no pot aconseguir, llavors intenta esprémer el suc. Aquest àcid, segons els dietistes, contribueix a una pèrdua de pes més eficaç.
Amb l'ajuda d'una dieta d'ous, es pot descarregar fàcilment a una data important. Recordeu que heu d'adherir-se a una dieta durant una mica més de tres dies, en cas contrari pot haver-hi problemes de salut.
El segon menú seria més escàs, si s'absté d'ous crus, ja que contenen patògens de salmonel·la.
El millor és seure amb aquesta dieta durant el cap de setmana, però no s'exerceix durant la dieta de la mel d'ou. Només podeu practicar ioga, així com passejar a l'aire lliure.
Si voleu aconseguir un resultat més efectiu, podeu anar a saunes i massatges. Però recordeu que això només es pot fer per persones sanes. I abans d'asseure's d'aquesta dieta, consulteu un metge.
L'avantatge de la dieta de la mel d'ou és que pot perdre pes sense molta fam. La dieta està dissenyada perquè no tingueu gana, així que no hi hauria cap avaria. A més, el vostre cos rebrà totes les vitamines, carbohidrats, greixos i proteïnes necessaris.
Recordeu que podeu seguir aquesta dieta no més de dues vegades l'any.