Totes les malalties dels nervis
El sistema nerviós autònom (VNS) és un conductor invisible, que ajuda al cos a controlar el treball de tots els seus sistemes i òrgans. És ella qui coordina els batecs del cor, manté una temperatura corporal normal, monitoritza l'activitat de la glàndula tiroide, el fetge i els ronyons. Si el seu treball falla, es desenvolupa la distonia vascular vegetativa. Moltes causes poden provocar un fracàs, per exemple, una sobrecàrrega física o mental perllongada. Tanmateix, sovint els símptomes de la distonia poden ser provocats per infeccions cròniques latents, traumatismes craneocerebrals, diabetis, deficiència de iode al cos. I això és el que cal prestar atenció. Els pediatres adverteixen: una síndrome de VSD pronunciat pot manifestar-se en l'adolescència, quan hi ha una reestructuració endocrina i hormonal del cos de nenes i nens. Per assegurar que, en aquesta situació, el procés natural no comportés complicacions, durant la pubertat, sovint l'adolescència va fer una enquesta a la clínica. No obstant això, la síndrome VSD també té signes objectius (característics). Són comuns a tots els pacients. És a dir: disminució de la capacitat de treball, fatiga, irritabilitat, mals de cap, insomni, sudoració excessiva, pols ràpid, sagnats de pressió sanguínia, mal d'esquena, cames, mans, pit al marge, sensació de pesadesa a l'estómac, nàusees, amargor a la boca, freqüent estat d'estrès. Per arribar al fons del problema, haurà de fer un examen complet del cos i obtenir un veredicte de diversos especialistes: un terapeuta, un cardiòleg, un neuròleg, un gastroenteròleg, un endocrinòleg. I per posar-se en forma, molt probablement, haurà de reconsiderar la forma de vida habitual.
Pla d'acció
■ Deixi de fumar! La nicotina paralitza els centres del sistema nerviós autònom, pertorba la regulació del to vascular i el treball del cor.
■ Duieu almenys 8 hores al dia. Per descomptat, entre els metges hi ha una opinió que un cos adult sana a vegades només té 4 hores de son per recuperar-se al matí. Però la paraula clau aquí és "de vegades". Si les vigílies nocturnes s'han convertit en la norma per a vostè, no podreu evitar problemes de salut (insomni, mals de cap, hiperactivitat, etc.). En primer lloc, a causa del debilitament del sistema immunitari. Ella també es cansa també.
■ Un escalfament petit ajudarà a dissipar el letargia del matí, que és típic de la síndrome VSD. Vostè pot fer-ho sense sortir del llit: quan es desperti, immediatament comença a fregar les mans fins que s'escalcin. D'aquesta manera, desperteu suaument el cos sencer. Principalment a causa de l'activació de la circulació sanguínia.
■ Moure més. Caminar amb bicicleta, fer balls orientals, caminar més, pujar al pis a les escales. Sense activitat física regular, el múscul cardíac es contraposa per sota de les seves capacitats, i les parets dels vasos estrets. D'aquesta manera, el procés de circulació s'alenteix artificialment, i tots els òrgans interns i el cervell reben oxigen i nutrients menys norma fisiològica. El resultat és la debilitat, la fatiga, les queixes de diverses malalties.
■ Inicieu sessió al grup. En el procés de natació, tots els grups musculars estan immediatament involucrats, augmenta el flux sanguini, s'estabilitza la pressió arterial, es restaura la plasticitat vascular i, sobretot, es reforça el sistema nerviós.
■ Al vespre, una hora abans d'anar a dormir, pren un bany calent amb sal marina o infusions d'herbes: sàlvia, camamilla o menta (100 g de matèries primeres per 2 litres d'aigua).
■ I no us oblideu: el més important és la tranquil·litat. Val la pena preocupar-se una mica per com comença la veritable tempesta vegetativa al cos: amb totes les conseqüències desagradables. Així doncs, malgrat que els científics han demostrat que les cèl·lules nervioses estan sent restaurades, no proveu el sistema nerviós de la força.