Sobre això, fins i tot els homes saben que durant l'embaràs una dona comença a ferir les cames. Després de tot, cada dia fer un pesat ventre al final del terme s'està tornant més pesat. Durant l'embaràs, els canvis de centre de gravetat, que donen una càrrega a les cames. És difícil i desagradable suportar aquests sentiments, sovint les dones ignoren aquests dolors i creuen que tot això passarà. Però això està malament, el dolor a les cames pot ser la causa d'alguna malaltia greu.
- Augmenta constantment el pes d'una dona.
- El dolor inflamatori i el dolor són causats per una gran acumulació de líquid al cos.
- Les ungles encorbades poden causar dolor i molèsties. Sovint això succeeix, perquè les dones futures de parturient usen sabates ajustats.
- Les convulsions ocorren durant l'embaràs a causa de l'augment del volum sanguini i els alts nivells de progesterona a la sang. El que és característic és la manca de ferro o calci, amb consum excessiu de cafè, amb anèmia. En general, les convulsions redueixen les cames a la nit. Això afecta les dones embarassades en termes posteriors.
- El dolor permanent a les cames, després d'un temps prolongat o de caminar prolongat, sol associar-se a les venes varicoses.
Les venes varicoses són un company freqüent de dones embarassades. Fins i tot si no heu sofert un problema similar abans, quan estigueu embarassada, cau automàticament en un grup de risc. Ara teniu un sistema comú de circulació sanguínia amb el nen i les venes varicoses poden conduir al fet que el fetus no rebi suficient oxigen. Des de la teva sang, el bebè rep substàncies importants per a la vida. No és difícil aprendre les venes varicoses, la pesadesa i la fatiga a les cames, molesta els espasmes musculars a la nit, hi ha reticles vasculars i inflor, pruïja, formigueig, sensació d'ardor, dolor i dolor constant després d'un llarg recorregut.
Com alleujar el dolor a les cames?
- Heu de beure molta aigua, perquè la inflor augmenta degut al fet que el cos està deshidratat.
- Cal adherir-se a una dieta equilibrada, ha d'incloure aliments amb un alt contingut en proteïnes: carn, peix, formatge, llegums.
- Per observar pes, afegir pes, més del que és necessari, pot augmentar la inflamació a les cames.
- Eviteu molta estona als vostres peus, descanseu més quan sigui possible que us calgui seure i aixecar les cames. Quan les cames s'inflen, sovint aixeca les cames.
- No creuis les cames durant la sessió.
- Fins i tot les estries petites s'han de fer amb molta cura.
- Dorm a l'esquerra. A la dreta es troba la vena cava inferior, que porta molta sang. A continuació, la pressió disminueix significativament i es pot evitar el dolor a les cames durant l'embaràs.
- Els mitjons no han de ser fortament cames.
- Els problemes amb els vasos sanguinis poden ajudar a prevenir: mitjons especials de genoll, mitges, mitjanes i vendes, que es fabriquen a partir de peces de punt de compressió.
- Les botes i les sabates haurien d'estar sobre un petit taló i ser còmodes, la sabata i la sabata haurien de ser d'alta qualitat.
- No utilitzeu un treball físic pesat i aixequeu peses.
- La recepció de banys canviarà millor a una dutxa de contrast, que reforçarà de manera significativa les parets dels vasos sanguinis i reduirà el dolor a les cames.
- Evitar l'exposició al sol durant molt de temps i no prendre el sol, ja que la llum ultraviolada pot afeblir les parets dels vasos venosos i contribuirà al fet que durant l'embaràs es desenvolupin varices.
- L'exercici terapèutic i el massatge reduiran el dolor a les cames durant l'embaràs i evitaran el dolor. És útil fer la natació.
- Si hi ha dolors als peus, haureu de provar aquest procediment: en un bany o en una gran banyera aboqui aigua freda, posa les cames cap avall i es mantingui creuat d'una cama a l'altra cama. A continuació, aboqui els vedells i els turmells amb aigua freda de la aixeta i, ja que s'ha de netejar-los amb una tovallola.
- Hi ha ungüents i cremes terapèutiques que tenen com a objectiu el tractament i la prevenció de les venes varicoses. Aquests productes estan elaborats amb un extracte de castanyes, per a dones embarassades, l'ús d'aquests productes és totalment inofensiu.
Ara podeu fer front fàcilment al dolor a les cames, descansar més, perquè les cames no es cansen.