Sistema limfàtic - "clavegueram" del cos. Si es trosseja, ens emmalaltim, creixem més ràpidament. L'edat, l'excés de pes, els trastorns metabòlics i l'estil de vida sedentària condueixen a un empitjorament de la circulació limfàtica. Però es pot estimular: fer drenatge limfàtic. Aquest procediment us permet trobar nous contorns del cos, desfer-se de la cel·lulitis, eliminar toxines, evitar problemes amb el sistema cardiovascular, inclosa la formació de coàguls de sang. És necessari de tant en tant passar un massatge especial de la cara i el cos (maquinari o mà) al saló i, en el medi, simplement suporti el procés.
Linfoma de matí.
- El primer que cal fer quan surt del llit és beure 1-2 tasses d'aigua tèbia o te d'herbes per facilitar al màxim l'eliminació de toxines acumulades del cos.
- L'edema a la cara i les extremitats es retirar fàcilment, si immediatament després de l'aixecament, realitza 3-4 exercicis simples: pendents, voltes del tronc, exercicis d'estirament per als músculs.
- Abans de prendre una dutxa, prengui un raspall sec de truges rígides amb un mànec llarg i fregueu-lo suaument per tot el cos des de la perifèria fins al centre, des de baix cap amunt. Aquesta limfomassa corporal estimula el flux limfàtic i ajuda a eliminar les toxines del cos.
Limfomassi diürna.
Els vasos limfàtics situats de forma profunda s'activen amb contracció muscular activa: quan es camina, es nina, es munta una bicicleta. No hi ha temps per fer esport, almenys camineu per les escales a l'oficina i avall pel carrer. Deixeu el cotxe per un bloc del lloc adequat per caminar una mica. Camineu el més ràpid possible, podeu pujar i baixar els braços en moviment, girar el cos a la dreta i a l'esquerra (si les circumstàncies ho permeten).
Limfoma de tarda.
- Feu-vos un massatge lleuger, amb especial atenció a la ubicació dels nòduls limfàtics. Comenceu amb les cames: agafeu el turmell amb les dues mans, connecteu els polzes cap a davant i la resta, darrere de les cames. Molt lentament porteu l'anell des de les mans fins al maluc (tot el camí ha de trigar 1 minut), repeteix a l'altra cama. Animal: posa les mans a les cuixes amb els dits dins. En la inhalació, connecteu sense problemes els dits, a l'exhalació, torneu a diluir. Repetiu 3-5 vegades. Cavitat axilar: aixeca el braç esquerre cap amunt, el costat dret troba el lloc on es troba el nòdul limfàtic (a la base del braç des de l'exterior), el massatge amb moviments circulars. Escull: aixeca els braços doblegats als colzes al nivell de les espatlles (colzes als costats). A continuació, premeu els pinzells esquerra i dreta amb la part posterior cap al lloc on passa la barbeta al coll i els dits es connecten al mateix temps. Torna a connectar i tornar a connectar els dits diverses vegades.
- Tome un bany amb una barreja limfàtica de drenatge d'olis essencials: gerani - 3 gotes, heop - 2 gotes, llimona - 3 gotes, pastanagues silvestres - 2 gotes, naioli - 2 gotes.
- L'exercici "Swing on the side" bé elimina la inflamació i evita l'estasi de la limfa. Podeu fer algunes repeticions al llit just abans de dormir. Es recomana per a aquells que tenen inflor al matí, debilitat, arítmia, hipertensió. Per a l'exercici, ens trobem d'una banda a un matalàs parell, col·locant un coixí sota el nostre cap, inclinant els braços als colzes. L'espatlla superior i el braç inclinat es llancen cap endavant (a l'exhalació), després cap a enrere (a la inhalació). Fem 3-5 gronxadors. Repetim a l'altra banda.
Drenatge limfàtic de la cara.
- Col·loqueu els dits plans al centre del front. Executeu els dits amb el dit al front des del centre fins a les vores. Repetiu l'exercici 3-4 vegades.
- Adjunta tres dits als temples i premem uns 3-5 segons. A continuació, deixeu anar els dits.
Premeu repetint 3-4 vegades. - Col loqueu els dits amb fermesa als ulls, de manera que s'adhereixen tant a la part superior de les galtes, com a sub-ranura i la zona infraorbital. Després, prem els dits i apliqueu una mica de pressió a les parpelles. Mantingueu aquesta posició durant 3-5 segons. Després relaxeu-vos. Mantingueu premut la pressió 3 vegades.
El drenatge limfàtic promou:
- eliminació de la pudor de la pell;
- restauració del balanç hídric;
- desfer-se de l'edema;
- eliminació de toxines del cos;
- activació de processos metabòlics en cèl·lules i teixits;
- millora del flux limfònic i sanguini;
- augmentar l'elasticitat dels teixits;
- reducció del volum del cos;
- tractament de la cel·lulitis.
Gràcies al drenatge limfàtic de la cara i el cos, es pot millorar la salut i la bellesa.