La tardor és un moment trist, l'estiu es va, i la natura comença a preparar-se per a l'hivern. A la tardor, l'embaràs té característiques pròpies, que són necessàries no només per conèixer-les, sinó també per tenir-ne en compte. La tardor, no tan alegre, és hora de ser un moment meravellós perquè un nen neixi, si es presta especial atenció a algunes coses i, en el moment de desfer-se dels problemes.
Què li prestarà especial atenció durant l'embaràs a la tardor?
Pressió
La pressió arterial baixa i alta pot causar un problema de salut, no només per a tu, sinó per al teu bebè. Això és especialment característic a la tardor, quan el temps està en peu, però canviant tot el temps. Fins i tot quan vagis per primera vegada a Kvratchu, descobreix que tipus de pressió és "normal", perquè per a cada persona aquests indicadors de la norma són diferents. En qualsevol cas, quan comença a sentir-se malament, sent l'aparició de dolències (tinnitus, marejos, mal de cap, etc.), mesuren la pressió arterial. Recordeu que la gent comuna no ha de dedicar-se al tractament ni a les dones embarassades encara més. Si teniu alguna queixa, consulteu-vos amb un metge, ho sap millor que ajudar-lo i recollir un medicament (preferiblement si és natural), que no us farà malbé ni a la vostra filla.
Mira el vel
Sovint, amb l'arribada del fred tardor, cada dona comença a guanyar-se ràpidament. Però recordeu que estàs embarassada i lluita contra aquest problema amb els mètodes habituals (restriccions en l'alimentació, dieta), no només treballa, sinó que també és molt perillós! Si, per exemple, vostè està en el sisè mes de l'embaràs i es recupera amb onze quilograms, no tracti de resistir-se a afegir-hi pes, perquè aquesta és la norma. Després del part, cuida't i torna a ser prim, però no ara.
Protegeix-te de la malaltia!
Si està embarassada i de sobte veu els primers símptomes de la malaltia, immediatament vagi al cap, aneu a casa i torni a casa. A casa, proporcioneu-vos una pau completa, beveu més te amb tela, menta o melisa. Si la gola comença a fer-se malbé, feu una solució salina o de sosa i esbandida la gola. No oblideu que només un metge us pot recetar medicaments, així que, sense el vostre coneixement, no feu cap medicació! Més a prop del fred, quan la grip comença a "caminar", intenta no visitar llocs de grans multituds i, especialment, no entrar en contacte amb persones malaltes, no vagis a treballar en transport públic, especialment si el temps cau a l'hora punta. A més, tracti d'evitar el contacte no només amb persones que han estat malaltes, sinó també amb persones que acaben de recuperar-se.
Recomanacions per portar un nadó a la tardor
Per ajustar-se a un estat d'ànim positiu, superar la depressió, enfortir la immunitat, crear no només el confort intern, sinó també un extern, tractar de seguir unes simples consells sobre regles per a dones embarassades que reben les mares amb experiència.
- Assegureu-vos que sempre és lleuger . Tot el temps des del matí, obriu les cortines i les persianes, tan aviat com comenci a enfosquir-se, encén una llum brillant, no t'envolteu amb un coixí solar. D'aquesta manera, podeu "començar" les zones cerebrals responsables de l'activació dels processos d'intercanvi i d'un bon estat d'ànim.
- No compreu vestits sombríos i grisos, només en colors i coses blanques . D'aquesta manera, l'estat d'ànim sempre serà optimista i els colors brillants faran el seu treball, fins i tot acceleren els processos d'intercanvi. No feu cap nyakyhytgovorok, anar a botigues per a dones embarassades i comprar-te un parell de abrics, vestits i pantalons brillants.
Per separat, cal dir algunes paraules sobre la roba per a dones embarassades. Recordeu que el més important és que us trobeu còmode i gratuït, alhora que no interfereixi els vostres moviments i estigui calent. Ha de ser vestit de manera que si de sobte es posa calenta, podreu eliminar-vos de manera segura. Durant el manteniment dels nens, és aconsellable no sobreescalfar-se, ja que és perillós, a més, quan estem calents, suorem i, si suas, el vustut es fred, que no necessites.
Sabates de compra prèvia. Ha de ser de taló baix o completament sense puny i tenir una sola antilliscant. Tingueu en compte que durant l'embaràs, els peus sovint s'inflen, i el peu pot arribar a ser lleugerament més gran, per tant, és millor treure les sabates i una mida més gran. Excel·lents opcions de sabates són sabates de cuir i altres materials naturals, amb pells naturals, amb velcro normal o sivella. Això és fàcil d'usar i còmode, i quan l'estómac creix, no podeu enganxar les sabates esportives i les sabates de calçat.
- Prengui vitamines, menja més verdures, fruites i verdures per mantenir la immunitat. A finals de la tardor, quan les fruites, les baies i les verdures s'han allunyat, podeu canviar fàcilment als aliments congelats. Per descomptat, ja no tenen una gamma completa de vitamines, però encara hi ha una part suficient d'elles. Preparar i menjar amanides, postres, cuinar i beure begudes o compotes de fruites, oblidar-se de tes d'herbes.
- Chubbybyvayte a l'aire lliure, especialment en dies assolellats, perquè aviat serà fred i aquests dies seran pocs. Intenta dormir amb més freqüència i relaxa't al llit amb les cames elevades. Per no atrapar la infecció a la casa, abans d'abandonar la casa, apliqueu un pom de wiferon o oxolina a les ales del nas.
- Per descomptat, si vostè està activament actiu a l'estiu, durant l'embaràs pot tenir punts de pigmentació, que, quan el nadó neix, sol passar. Per fer que aquests punts siguin menys visibles , obteniu cremes especials, però només si teniu permís per utilitzar el medicament i les dones embarassades al fullet.
- Un dels consells més importants és un altre: la cura de la pell. Les dones embarassades, especialment a la tardor, poden patir al·lèrgies. Per tant, si vau començar a preocupar-se per la picor i la descamació, feu una cita amb un pediatre immediatament. Excloeu del vostre armari coses fetes de materials sintètics i cada dia, humiteja la pell. Per evitar que la pell seca o, com a mínim, reduir-la, reduïu-la notablement, preneu-la amb més freqüència, seguit d'hidratar el cos i la cara amb un especiallion o llet.