Entrenament de l'actriu Olga Lomonosova: "Lliçó a terra" per una figura esvelta després del part

Aquest any, a les files dels estels nacionals que van intercanviar la cinquena cinquena dècada, hi va haver un autèntic boom infanterí. Una vegada més, l'alegria de la maternitat va ser reconeguda per la cantant Natalie, la presentadora Alla Dovlatov, les actrius Olesya Sudzilovskaya i Anna Banshchikova. És cert que l'estel de la sèrie "No nascut bonic" d'Olga Lomonosova serà només el quaranta l'any que ve, però també ha d'incloure's en aquesta llista de dones valents que no tenien por per perdre una carrera d'èxit i fer malbé la xifra amb naixements posteriors.

L'altre dia, l'actriu va publicar una foto a Instagram amb un fill de tres mesos, Fyodor, acompanyada d'una firma emotiva:

"Exactament fa un any sabia que hi haurà un nen) era inesperat)) Fedor meu espai"

Els subscriptors van assenyalar l'excel·lent forma física d'Olga i la van desitjar i el fill de la felicitat i el benestar:

natiolus Quina bellesa ets, Déu et concedeix la felicitat materna i l'amor!

abulanaia tu ets la perfecció tu mateix

nastyakudryavtseva_ Girl)) 25 ... ni més

Bereza_and és bo perdre pes ... ets super!)

Esports en la vida d'Olga Lomonosova

Olga, de fet, va aconseguir tornar a la forma anterior en temps rècord i començar a treballar. En això, va ser ajudat per una bona formació esportiva i classes d'entrenament regulars. Quan era nen, Lomonosova es dedicava a la gimnàstica i somiava a matricular-se en una escola de ballet. El destí va decretar el contrari, però l'entrenament esportiu va ser molt útil per Olga en la seva vida posterior. L'actriu segueix dedicant tot el seu temps lliure a l'entrenament esportiu, sobretot perquè té una persona amb idees similars en el marit de Pavel. Els germans s'han acostumat a les càrregues físiques de les seves filles des de la infància: Varvara es dedica seriosament al ballet, Sasha acaba per ballar i nedar sincronitzada.

"Lliçó sobre el sòl" d'Olga Lomonosova

El complex d'entrenament esportiu favorit d'Olga Lomonosova ha estat "La lliçó a la planta" durant molts anys, que va dominar en gimnàstica i ballet. Inclou els elements dels exercicis a la màquina, inclosos en el programa de formació per a joves ballarins, però només es traslladen al pis. Es tracta de l'aixecament de les cames des de la posició propensa, tocant el braç dret, les cames oscil·lants, aixecant el cos amb un canvi de pes als braços. Aquests exercicis entrenen el marc muscular, donen flexibilitat al cos i lleugeresa, formen una postura correcta. A més d'ells, l'actriu realitza diversos girs i voltes a la premsa. Dóna diversos dies a la classes de ioga i arriba a la piscina amb tota la família.