Entrepans útils per a nens

El menjar fàcil entre dinar i sopar ha de tenir qualitat, no quantitat. Després de tot, el bebè necessita moltes vitamines i microelements per al seu creixement i desenvolupament. Aquest article només ofereix opcions útils.

En els temps antics a Rússia es van fer refrigeris al migdia, perquè la gent es va posar a treballar a les 4 del matí. Conservada a partir de l'antiguitat, la recepció d'un àpat sota el nom de "berenar" a la nostra època passa més a prop de la tarda, a les 16.00-17.00, però, com abans, és summament important, perquè ajuda a la distribució correcta dels aliments al llarg del dia. Sí, els nutricionistes no deixen de lluitar per 5 àpats al dia i ... ofereixen opcions per a un aperitiu a mig matí i flac i nadons, tant com una malaltia més sana i debilitada.


Els hidrats de carboni per als pobres?

A partir de magdalenes casolanes amb te o suc, gairebé ningú no es nega. Solament els noms del flux de saliva: bollos, pastes, pastissos ... Però són massa calòrics, de manera que no beneficiaran als nadons. Bé, deixeu els pobres sense menjar? No, és clar! Els carbohidrats fàcilment assimilats són l'ingredient principal dels fruits secs útils, que segurament els nens agradaran. Per cert, els xips de fruita es poden fer a casa.

Evitar fàcilment els problemes: periòdicament ofereix al nen un aperitiu per a les pomes al forn de mitja tarda, la compota o la gelatina dels albercocs, les cireres. Més endavant, oferiu al malví bebè.

Vitamines de salut

L'avitaminosis primaveral afecta no només l'aspecte, sinó també el benestar d'adults i nens. Així, es mostren totes les fruites (fresques, congelades) i derivades d'elles. Si la molla no pateix de restrenyiment, el cuini amb gelatina. La cadira és irregular? Feu les patates picades. Prunes, préssec, albercoc tenen un efecte indulgent. Però el plàtan s'enforteix, i fins i tot pot ser un nen amb gastritis.

Productes proteics

Una varietat de batuts de llet, kefir, iogurt també són bons per a un aperitiu lleuger. Alimenten el cos amb calci i normalitzen el treball del tracte gastrointestinal.

No obstant això, no oblideu que aquests plats no descriptius requereixen una presentació deliberada. Per excitar l'apetit d'un petit gourmet, decorar-los amb un tros de fruita, broquetes, paraigües, tubs de colors per a còctels i servir-los en bells plats.

Fàcil utilitat

Fàcilment digerible i no digerible, les fibres vegetals garanteixen una bona digestió, protegeixen contra diverses malalties i ajuden a perdre pes dolorosament. La fibra és el principal "aliment" de la microflora. Un cop rebuda, els bacteris comencen a sintetitzar les vitamines, aminoàcids i hormones que falten a costa dels recursos del cos. I la fibra redueix la quantitat de colesterol, redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, redueix el temps en el tracte gastrointestinal dels aliments, ajuda a netejar el cos de les diapositives ... ¡Massa de dignitat! Per tant, a poc a poc es necessita introduir al menú una carpa de pomes fresques, pastanagues, cítrics ... Prepareu el nadó per una amanida de pastanaga de mitja matí amb una poma. No oblideu omplir-lo amb crema agra. Un nen ja té tres anys? Suggereix una varietat de kiwi, plàtan, taronja, pomel. Aquest plat amb crema o iogurt casolà.

Consell

No es recomana greixos per donar al nen un aperitiu. No són part d'un aperitiu fàcil. És millor fer-los servir al matí o al vespre. Però si el nen tenia un esmorzar dolent i dinar, aquesta opció és acceptable. Suggereix una tassa de panqueques, panqueques, creps amb melmelada, melmelada, crema agra.

Aquí, aquest consell senzill ajudarà al vostre fill a ser sa, alegre, actiu, sense excés de greix en el cos.