La nutrició adequada del nen en 2 anys hauria de contenir un determinat conjunt de productes. Els pares saben perfectament què és possible consumir a un nen, perquè puguin canviar la dieta presumpta. La quantitat també no s'ha de discutir, el nen ha de menjar en la quantitat necessària per créixer. El nen mateix s'aturarà, perquè només dolços, pot menjar infinitament llarg. En primer lloc, val la pena observar quins aliments es poden consumir i quins són realment necessaris.
1. Productes de farina. Aquest grup inclou tota la fleca i la pasta, i són necessaris per a nens per al seu desenvolupament. Amb una alimentació adequada del nen en 2 anys, hauria de rebre fibra. És la farina que conté més fibra. Per tant, per limitar el nen en productes de farina no es pot. Sovint, les mares que segueixen una dieta també alimenten els seus fills. No els donen productes horneados, el que està malament, la nutrició d'un nadó durant uns 2 anys no es pot construir a l'exclusió de la fibra.
2. Productes carnis. En molts casos, els pares intenten excloure la carn de la dieta dels nens, substituint-la per productes lactis. La proteïna animal es troba en tots dos productes, però no són intercanviables. La dieta estàndard mostra que la dieta correcta d'un nen de 2 anys no hauria de contenir més de 30 grams de carn de dieta baixa en greixos. Es tracta d'una quantitat molt reduïda, podeu augmentar-la si cal. Si un nen deixa de beure llet en 2 anys, els productes carnis es consumeixen en grans quantitats.
3. Productes de peix. Peix - un magatzem de nutrients i vitamines. Per exemple, el fòsfor, necessari per al desenvolupament mental, només està contingut en ell. Els aliments per a nens de fins a 2 anys haurien de contenir productes de peix. Tot i que cal recordar sobre les espècies, perquè a la vida quotidiana, els pares solen consumir peix salat o escabetxat. No s'adapta a un nen, és millor afegir productes de peix bullit a la dieta.
4. Productes lactis. En 2 anys, els productes lactis han de seguir sent la base de la dieta del nadó. Ells l'ajuden a obtenir ràpidament tots els nutrients i oligoelements necessaris. Encara que segons les estadístiques, els nens els rebutgen. Si els productes lactis han de ser exclosos de la dieta, poden ser substituïts per qualsevol altre. Sempre és possible donar a un nen un producte de llet amarga, no és menys útil.
5. Sucre. Alguns pares cometen l'error de pensar sobre el dany del sucre. Segons els estàndards dels nutricionistes, un nen hauria de consumir de 40 a 60 grams de sucre al dia. Això ajuda al seu desenvolupament mental i suport de tot el cos. Tot i que cal pensar seriosament sobre com els nens haurien de consumir sucre. Els dolços són majoritàriament nocius, en lloc d'això, "dolça i dolça" és millor oferir fruites confitades. Són només fruites en sucre que no poden fer mal a les dents. El nen ha de rebre te dolç, llet dolça, etc., perquè en 2 anys els nens consumeixen molt de líquid.
6. Fruites i verdures. Aquest és pràcticament l'únic producte que el nen necessita en grans quantitats. La nutrició adequada dels nens de 2 anys proporciona diverses fruites i verdures en forma fresca. Són rics en vitamines, nutrients i microelements. Els pares també han de recordar la varietat de fruites que agradaran al nen i donaran suport al seu to.