La cataracta és la malaltia més freqüent manifestada en la vellesa. Durant la formació de les cataractes, es diposita una proteïna a la lent (recordem que la lent és una petita "lupa" d'uns 12 mm de diàmetre i 5 mm de gruix darrere de l'iris a la part anterior de l'ull). Necessitem la lent per centrar la imatge a la retina. Assigneu glaucoma congènit, primari i secundari. Els símptomes d'aquesta malaltia augmenten la pressió intraocular, l'estrenyiment del camp visual, l'atròfia del nervi òptic, la pertorbació de la sortida i l'entrada de líquid intraocular. Molts pacients es queixen de mals de cap. Els processos degeneratius a la retina i la coroide (distròfia de la retina) són causats per l'engrossiment dels vasos sanguinis en la seva part central. Es molesta l'alimentació de la retina a la zona responsable de la percepció de la llum. La distròfia retiniana pot conduir a una pèrdua total de la visió.
La bona vista és una garantia de salut, per tant, per mantenir les funcions visuals, les persones són vegetals útils, fruites, peixos. Les pastanagues, col, espinacs, taronges (una font d'antioxidants) i peixos grassos (la font d'àcids grassos omega-3) és un remei per a les malalties oculars. Revista de l'Associació Mèdica Americana va realitzar un estudi. Va resultar que aquells que van prendre productes rics en beta-carotè, zinc, vitamines C i E, el nivell de desenvolupament de la distròfia de la retina va disminuir un 35%. El consum de peix gras un cop per setmana redueix el nivell de desenvolupament de la degeneració de la retina en un 70%. En el American Journal of Epidemiology es va publicar un informe-consulta de 4000 pacients: entre les dones que consumien habitualment tonyina i salmó, el risc de cataractes disminuir un 15%.
Peguera la vista
Pa blanc i sucre: aliments amb alt contingut de glucèmia (nivell de sucre en la sang) contribueixen al desenvolupament de la distròfia de la retina. Aquests productes redueixen el metabolisme, que pot conduir, segons els científics, al desenvolupament de malalties oculars. Per contra, una bona vista: un compromís de salut contribueix a l'ús de vitamines, verdures i fruites.
Antioxidants
En la lluita contra les malalties oculars, el paper dels antioxidants, que "connecten" les cèl·lules danyades per l'exposició a la llum del sol, és genial. El sol actiu promou el desenvolupament de radicals lliures en el corrent sanguínia, perjudicant els vasos sanguinis microscòpics que s'ajusten als ulls. Els antioxidants neutralitzen els radicals lliures.
Formació física
Les activitats esportives, el control de l'excés de pes redueix significativament el nivell de desenvolupament de la distròfia retiniana. L'excursió als gimnasos disminueix el desenvolupament de glaucoma, les classes ajuden a reduir la pressió intraocular. Fins i tot si estàs predisposat genèticament a la diabetis, l'esport us ajudarà a frenar les malalties abans esmentades. En els humans, l'índex de massa corporal (índex de Kettle) supera les 25 unitats, el risc de desenvolupar distròfia retiniana és el doble que aquells que la tenen en la norma. Assistiu al gimnàs almenys tres vegades per setmana, i el nivell de desenvolupament de les malalties oculars disminuirà un 25%. Els científics tendeixen a creure que totes les malalties vasculars, tard o d'hora, poden conduir a una distròfia retiniana.
Cessació total del tabac
El tabaquisme és una de les principals causes de la distròfia de la retina. Les toxines contingudes en cigarrets poden reduir el flux sanguini i conduir al desenvolupament de coàguls de sang dins dels capil·lars dels ulls, i també presenten radicals lliures. Els compostos químics continguts en el fum destrueixen els vasos de la retina, reduint-los. I això condueix a la distròfia de la retina.
Atenció curosa de les lents de contacte
Qualsevol contaminació de les seves lents de contacte condueix a la propagació de bacteris, que, caient en la delicada estructura de l'ull, poden danyar la còrnia i provocar la seva malaltia de fongs. El fong destrueix el teixit corneal, causant la seva inflamació, que és molt difícil de controlar. El procés inflamatori pot provocar una pèrdua total de la visió. Per protegir els ulls, rentar-se les mans sempre abans de posar les lents. Utilitzeu sempre el líquid de neteja de la lent utilitzat. No utilitzeu líquids per a lents que han transcorregut durant molt de temps la seva vida útil original.
Consulta regular amb un oftalmòleg
A partir dels 35 anys, revisi la seva visió amb un oftalmòleg cada 2-4 anys (després de 65 anys - 2 cops l'any). El metge està obligat a examinar acuradament el fons i la pressió, establir la correcta correcció i escriure ulleres (si la visió es va deteriorar, és necessari reemplaçar ulleres). Preste atenció al metge, ja sigui que algú de la seva família pateixi malalties oculars, especialment el glaucoma, si hi ha una família de diabètics. Tot això es fa per evitar el perill primerenc de les malalties oculars.
Utilitzeu gotes per als ulls
En cap cas, no abandoneu les gotes d'ull que el metge li prescriu en cas d'al·lèrgia o infecció ocular. Tanmateix, si el vostre objectiu és humitejar lleugerament els ulls secs o "refrescar-los" després d'una nit sense dormir, utilitzeu gotes basades en una composició "lacrimal" natural. Eviteu l'autoadministració de medicaments dissenyats per alleujar-los el color vermell de l'ull. Alleuja el vermell durant un curt període de temps a causa de l'estrenyiment temporal dels vasos sanguinis. Tan aviat com acabi l'efecte de les gotes, els vaixells s'ampliaran i els ulls es tornaran vermells.
Ulleres de sol
El fet d'usar ulleres de sol fins i tot en un clima temperat és una excel·lent protecció contra les malalties oculars. I com més aviat segueixis aquesta regla, millor. En exposar els ulls a la llum solar, augmenta tres vegades el risc de cataractes en comparació amb aquells que utilitzen ulleres de sol. Quan els compreu, presti atenció que us protegeixi tant d'ones ultraviolades curtes com de llargues (raigs UV de l'espectre A i B). Els raigs de l'espectre A penetren profundament a la pell, privant-lo de la humitat, reduint l'elasticitat i provocant l'aparició d'arrugues.