Productes que es poden menjar amb diabetis mellitus
Segons una sèrie de factors, per exemple, la gravetat de la malaltia, el pes del pacient i l'estil de vida que dirigeix, així com la possible al·lèrgia a certs tipus d'aliments, l'enfocament de la nutrició ha de tenir molta cura.
Llavors, què pot menjar amb diabetis?
- Productes amb fibres vegetals - grans grossos, fruites (s'ha de donar preferència a les pomes, les llimones i les pomelo), verdures, fruits secs, ja que disminueixen el nivell de glucosa a la sang.
- Carn, preferiblement de pollastre, tot i que dos àpats a la setmana són plats acceptables preparats a base de carn, ja que el cos del pacient necessita proteïnes i vitamines, que es troben en ell.
- Els peixos i mariscs són extremadament útils en la diabetis, de manera que si sou fanàtic, podeu incloure de manera segura a la vostra dieta.
- Llet i derivats, en particular, productes lactis fermentats: iogurt, iogurt, iogurt sense sucre i productes lactis baixos en greixos en cas que realment desitgis formatge, crema agra o crema.
- Verdures i verds que contenen una petita quantitat de midó i carbohidrats: julivert, anet, espàrrecs, espinacs, cogombres, col i pebrots.
Quins aliments estan contraindicats per fer dieta en diabetis?
- En primer lloc, és sucre, si al principi de la malaltia no podeu excloure'l immediatament de la vostra dieta, almenys reduir-la al mínim.
- Productes que contenen hidrats de carboni, que són ràpidament digerits: productes de farina, pastissos, etc. El pa en la dieta ha de ser sègol i blanc, preferiblement amb salvat.
- Vegetals rics en fècula i carbohidrats: remolatxa, patates, pastanagues, fesols.
- Fruites dolces i sucs de fruites - de nou, a causa de l'alt contingut de carbohidrats - maduixes, plàtans, raïms.
- Productes amb alt contingut en greixos: carn, productes lactis sencers, mantega de mantega, maionesa, crema agra, embotit.
Dieta aproximada amb diabetis mellitus
Els metges i els nutricionistes ofereixen una gran quantitat de variacions de dietes, hem triat una d'elles per a vostè, dissenyada per sis àpats al dia:
Esmorzar № 1: dos ous durs, carn bullida i carbassó estofat; cafè o te amb llet; màxim 10 grams de mantega amb dues llesques de pa de sègol.
Esmorzar №2: formatge desnatat, albergínies guisades amb verdures; cafè amb llet.
Dinar: rassolnik amb peix o brou de carn amb mandonguilles; carns fregides amb baix contingut de greix i col estofada; compota de poma.
Tarda a la tarda: una gerra de segó de segó, infusió de briar o te amb llimona.
Sopar núm. 1: rotllets de col amb carn o bacallà en marinada.
Sopar # 2: iogurt o poma / toronja.
De fet, la diabetis és una forma de vida més que una frase decebedora. Per descomptat, voldreu un dolç, però cal tenir en compte les necessitats i els problemes del cos i triar els dolços naturals que no causen danys o comprar productes especials per a diabètics en una botiga de confiteria.