L'impacte de la música en el cos

Escoltar música és una bona idea quan estem enamorats, relaxats o simplement volem divertir-nos. I quins moments de tristesa o dolor? Sembla que, en aquests moments, no es tracta de cançons i melodies, fins i tot si la idea l'ofereix un psicoterapeuta. Mentrestant, de vegades la música és la millor medicina, un consol i una manera d'entendre't. Llavors, com afecta la música el nostre cos i ment? La teràpia musical és probablement la més antiga d'assistència psicològica i mèdica. El poder curatiu de la música era conegut pels pobles primitius. Els sons cantants i melòdics van intensificar l'acció de les herbes o es van utilitzar com a medicaments separats. L'antropòleg nord-americà Paul Radin, a principis del segle XX, va explorar la vida dels indis nord-americans i va fer observacions divertides: entre els ojibles hi havia gent anomenada jessakids, que tractava simplement asseguts al costat del pacient i cantant cançons amb l'acompanyament de les seves calamars de carbassa. De la mateixa manera, a Winnibago, aquells que van rebre força de l'esperit de l'ós poden curar les ferides amb cançons. A la Bíblia, el rei Saül, quan l'esperit malvat el va torturar, va cridar al hàbil arpista David. Homer escriu sobre l'avi d'Odisseu: Autolycus, que va curar un nét ferit a la caça cantant. Pitágoras es va reunir a la nit dels alumnes, i després d'escoltar melodies especials, somien amb somnis pacífics i profètics. També va tranquil·litzar el borratxo que estava a punt de donar foc a la casa.

Va parlar de la influència de la música i Pitagòries en la seva doctrina de l'ephrathy: quan una persona troba un cert ritme en els seus fets, discursos i pensaments. No només els filòsofs van notar aquest efecte, sinó també, per exemple, els militars: estaven interessats en qualsevol forma d'elevar la moral entre els soldats. Els àrabs creien que la música era útil per als animals i que els ramats augmentaven si el pastor canta bé. Científics moderns han descobert que les vaques s'estan munyint, si se'ls dóna animals per escoltar Mozart durant el dia. El seu biógrafo, metge i crític d'art, Peter Lichtental, va escriure un llibre sobre la influència de la música en el cos, després als hospitals psiquiàtrics va començar a utilitzar-lo per calmar els pacients. A la dècada de 1930, un altre metge, Héctor Schum, en el llibre "L'impacte de la música sobre la salut i la vida" també es refereix a una dona que va notar la connexió entre escoltar certa música i aturar-se amb un epilèptic. Des d'aquest moment, quan a penes va notar l'aparició dels símptomes, va començar a escoltar les seves melodies favorites i així va superar la malaltia. Al segle XX, la musicoteràpia es va convertir en una direcció independent, passant d'observacions divertides separades a la investigació sistemàtica. Va demostrar de forma experimental la seva efectivitat en la recuperació després de la cirurgia, el tractament de la dislèxia infantil i l'autisme, així com ajudar els que experimenten un període de temps difícil, treballar massa o preparar-se per un examen difícil.

La teràpia musical és un mètode molt lleial i, alhora, efectiu. No hi ha gent a qui estaria contraindicat. La música té el màxim efecte en l'estat emocional d'una persona: depenent del tacte, el ritme, l'estat d'ànim de l'obra, es produeixi un canvi en el flux vibracional i això afecta determinats sistemes del cos. Les seves forces de reserva es mobilitzen, es connecta un recurs emocional, i això ajuda a fer front als problemes psicosomàtics. Per exemple, escoltar ritmes alternatius -des de la melodia ràpida a lentitud- millora el rendiment del sistema cardiovascular; la música rítmica promou el llançament de funcions de protecció del cos; tranquil·la i tranquil·la ajuda a relaxar-se i retirar-se.

Quan el dolor es va
Els sons de la natura: el soroll del bosc o la pluja, el cant dels ocells ajuden a alleujar la tensió. La música contribueix a l'alliberament d'endorfines: substàncies que ajuden a sobreviure a l'estrès. Sovint s'inclou en operacions a les clíniques occidentals, això redueix el dolor.

Els psicòlegs de la Universitat de Califòrnia van investigar a 30 persones que pateixen de migranyes. Durant cinc setmanes, un grup de participants en l'experiment va escoltar les seves cançons preferides, el segon va realitzar exercicis de relaxació i el tercer no va fer res especial. En el moment de l'aparició de la migranya, tots van rebre analgèsics similars. Va resultar que en aquells que escoltaven música, la medicina actuava més ràpidament. Més tard, es va descobrir que fins i tot un any més tard els que continuaven escoltant melodies preferides tenien menys possibilitats d'experimentar convulsions i la migranya es va tornar menys poderosa i va acabar amb més rapidesa.

En el període postoperatori, es recomana escoltar qualsevol obra silenciosa que vulgueu. El famós neuròleg britànic i el neuropsicòleg Oliver Sachs parlen sobre gent gran que s'està rehabilitant després de greus cops. Un dels membres de la banda no va parlar ni es va moure. Un dia el musicoterapeuta va tocar la melodia d'una cançó popular antiga al piano, i el pacient va fer alguns sons. El terapeuta va començar a tocar aquesta melodia amb freqüència, i després de diverses reunions l'home va dir algunes paraules, i una mica més tard el discurs va tornar a ell. Els metges han estat investigant durant molt de temps com la música afecta la salut. Augmenta la immunitat, acelera el metabolisme i els processos de recuperació són més actius. Les analgèsiques són obres religioses, redueixen tant el dolor mental com físic, i els amants de les cançons alegres viuen més temps. Els instruments també són importants: la música d'òrgan és més útil.

Les diferents eines poden tenir un efecte beneficiós en tots els sistemes. Els vents milloren la digestió. Escoltar teclats normalitza el treball de l'estómac. El so de la guitarra millora la condició del cor. El rodet de tambor dóna un humor optimista a la columna vertebral. Motius de arpa subtils ajuden a fer front als problemes pulmonars. L'acordió millora el treball dels vaixells, la flauta ajuda als pulmons i el tub amb radiculitis. És important, al mateix temps, que el ritme també correspon a l'estat emocional desitjat.

Tothom té la seva pròpia música
Les preferències musicals individuals depenen no només de l'estat d'ànim, sinó també en un moment o etapa concret de la vida, sobre el que és real per a nosaltres. No facis que un adolescent escolti la simfonia de Rachmaninoff: a la seva edat "espera el canvi", i el treball complicat només provocarà irritació. Així doncs, la música de rock pesat fa una recàrrega emocional, promou l'activitat física, l'escalada d'agressió i les fortes emocions en marcs socialment acceptables. En el gènere reggae, hi ha un potencial de relaxació i de protesta. I la música popular és bona quan cal tranquil·litzar l'estat d'ànim revolucionari. Es recomana a les dones embarassades i mares de bebès escoltar música clàssica, però només aquella que sigui agradable per a la mare, perquè el nen està en sintonia amb el cos de la mare. Les composicions instrumentals sense arranjaments excessius corresponen amb el ritme del treball dels nostres òrgans interns. El ritme, amb elements d'ètnica de l'art popular, decorarà qualsevol festa, i una melodia tranquil·la i lírica establirà l'ànim de la pau.

Canvi d'humor
El destacat psiquiatre Vladimir Bekhterev va notar que gràcies a la música, pot enfortir o reduir el seu estat emocional. I la música es pot dividir en activadora, tònica i relaxant, calmant. El doctor nord-americà Raymond Bar, que treballa des de fa molt temps al departament de cardiologia d'una gran clínica, creu que mitja hora d'escoltar música adequada pot reemplaçar 10 g de Valium, un fàrmac que s'utilitza per a espasmes musculars i estats ansiosos, independentment del seu origen.

Hores, durant les quals la família, junts escoltant música o tocant instruments musicals, pot ser clau per a la comunicació i la comprensió. I no és tan important com seran aquestes eines i la seva pròpia propietat. Fins i tot una falsa melodia, realitzada amb sinceritat i sota la rialla amigable general, pot ser útil. Si els nens recomanen que escolti el que els agrada, no rebutgi la seva oferta. Així que els podeu comprendre millor i, al seu torn, oferiu-los melodies, o bé els que us agradin, o els que els puguin recolzar i ajudar-los. Recordeu que la música clàssica sempre és bona, però no sempre és necessària.