Fins i tot els antics indis es van assenyalar amb precisió: "A la dansa - la vida mateixa". I no són només paraules: la dansa pot omplir instantàniament el cos amb energia vital i donar vida a colors nous i molt brillants. La dansa crea un estat d'ànim. Us sorprendrà la dinàmica que els moviments corporals poden configurar, fer-vos somriure i estimar la vida.
Ballant com a medicament
Els balls s'han reconegut formalment durant molt de temps. Després de tot, no només poden animar-se, sinó també desfer-se de moltes malalties greus. Fins i tot la inimitable Isadora Duncan molt abans del terme "psicofísica" va aparèixer, va dir que els estats emocionals d'una persona estan directament relacionats amb els moviments del seu cos. En altres paraules, si es mou d'una manera determinada, pot afectar fàcilment l'estat de la vostra ànima. "La gent, posa les mans als vostres cors i escolta les vostres ànimes, llavors comprendràs com ballar", va dir, creient sincerament que fins i tot els dolors més grans, les pors i els pensaments negatius deixen una persona durant la dansa.
La dansa elimina fàcilment no només la tensió dels músculs: aclareix la ment, millora l'estat psicoemocional i promou l'augment de les habilitats intel·lectuals. Els beneficis particularment tangibles del ball són aquells que estan disposats a acumular emocions negatives, que no poden participar-hi amb temps, sense nervis, histèresi i risc per als altres. El ball es deriva de la depressió més greu i ajuda a mirar el món d'una manera nova.
Es demostra que la dansa redueix el risc de cardiopatia coronària, normalitza el metabolisme i la immunitat, enforteix els ossos i redueix el risc d'osteoporosi i fractures. L'ús de la dansa per al cos no es limita a això: la dansa realment ajuda en el tractament de la bronquitis i fins i tot pot alleujar els atacs d'asma, sinó que també millora la marxa, la gràcia, la postura, la slidesa i la flexibilitat. I aquesta no és tota la llista de propietats útils dels balls.
Recordeu: mai és massa tard per començar a ballar. Per ballar no hi ha contraindicacions pràcticament, només heu de triar la dansa que us convingui. Si teniu alguna malaltia crònica, sempre haureu d'obtenir una consulta mèdica abans d'iniciar les classes. A continuació, seria bo parlar amb un instructor de ball per determinar la dosi d'activitat física.
Com triar un ball per tu mateix?
Hi ha desenes d'escoles de ball diferents. Vostè sempre pot recollir alguna cosa que s'adapti al seu temperament, i serà de gran benefici. I és possible, amb l'ajuda d'un metge, triar una dansa per a propòsits terapèutics.
El més popular d'avui és l'estil llatí. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba: el ritme d'aquests balls de dansa li emocionarà instantàniament i farà la reina de qualsevol festa. Et oblidaràs dels problemes amb el sexe oposat. I el més important: els balls llatinoamericans tindran el millor efecte en la seva figura. Una característica especial d'aquestes danses són els moviments rítmics de la pelvis i els malucs. Com a resultat, obtindrà una excel·lent formació de les articulacions de la maluc, millorarà la circulació sanguínia, especialment en els òrgans pèlvics. A més, tals danses són la prevenció de trastorns sexuals i malalties ginecològiques. Les danses llatines d'alguns països tracten oficialment la depressió i les malalties de la columna vertebral (regió lumbar).
El flamenc és una excel·lent manera de tractar l'osteocondrosi. Les classes es basen principalment en l'elaboració de la configuració correcta del cas. Això perfecciona perfectament els músculs dorsals, promou la formació d'una postura reial, alinea la regió toràcica i l'húmer.
Es considera que els balls àrabs són els més apassionants per als homes i el més curatiu per a les dones. Les danses de ventre són atretes no només pel seu refinat erotisme i plasticitat. A causa dels moviments sensuals, comença a funcionar el complex dels músculs abdominals i el diafragma més profunds. Durant la dansa, els òrgans interns estan sotmesos al massatge més profund, l'activitat intestinal és estimulada i desapareixen tot un seguit de malalties cròniques. Aquest tipus de ball és una prevenció sense igual de malalties ginecològiques. A més, totes les parts de la columna vertebral estan exposades al desenvolupament, cosa que li confereix al cos una plasticitat sorprenent i flexibilitat. I això no és tot - els balls orientals us permeten experimentar un orgasme de poder enorme fins i tot per als que abans es consideraven freds.
Un bon efecte psicoterapèutic per al cos humà també és un ball indi. Són una eina excel·lent per a persones amb diabetis, diverses formes d'artritis i hipertensió, i també ajuden en el tractament de la hipertensió arterial.
A les danses celtes, també, és un benefici especial per a l'home. Aquests balls són capaços de corregir l'escoliosi i la lordosis, i també per suavitzar la forma de les cames. Aquest efecte s'aconsegueix gràcies als forts moviments de les cames i la necessitat de mantenir l'esquena recta. Aquesta necessitat d'estar immòbil i sense problemes posa en funcionament gairebé tots els músculs. La dansa perfecciona perfectament els vedells de les cames i les cuixes, entrena els sistemes respiratoris i cardiovasculars.
Foxtrot, segons els científics, és capaç de prevenir l'Alzheimer. Això és confirmat pels resultats dels estudis realitzats per científics nord-americans. El benefici especial que ofereix aquesta dansa incendiària a la gent gran. No hi ha moviments bruscos, i el ritme assumeix el treball actiu de tots els òrgans i sistemes. La major influència del ball té sobre l'activitat dels vasos del cervell.
L'actuació d'un vals -la dansa més romàntica i bella- reforça el sistema nerviós, influeix en l'activitat cerebral de la millor manera, enforteix l'aparell vestibular i s'omple amb un sentiment de profunda satisfacció amb un mateix i amb el món circumdant.
És molt senzill: ser feliç i saludable. El més important és triar un ball adequat per a tu. Si t'agrada, totes les malalties s'allunyaran per si mateixes.