Per netejar el seu cos de tot tipus de substàncies nocives i, per tant, perdre pes, no cal dedicar-se a una dieta tot el temps. Només cal donar un petit, per així dir-ho, executar els processos de purificació en el cos. I això es pot fer tot en pocs dies. Només pensa en això, el que s'acumula al llarg dels anys, pots entrar en un dia. I aquí és com fer-ho.
7:00 Si fumen, tregui-ho momentàniament!
Potser això és el millor que podeu fer per netejar el vostre cos de toxines i toxines. En tan sols 8 hores sense una cigarreta a la boca, el nivell d'oxigen de la sang tornarà a ser normal, diuen els metges. També pot començar a prendre medicaments que contenen vitamines C o E, que ajuden a neutralitzar els anomenats radicals lliures.
7:30. Begui un got d'aigua potable ordinària.
És molt important començar el dia amb beure. L'aigua calenta amb llimona us estimularà i us ajudarà a despertar-se més ràpidament. Al matí següent, després del son, potser la major concentració de verins i toxines s'aconsegueix a la sang, i el líquid que vostè pren sutra ajuda a dissoldre'ls i eliminar-los del cos, purificándolo. I durant tot el dia haureu de prendre entre 1,5 i 2 litres. aigua. A més, un got d'aigua calenta amb un estómac buit, abans de l'esmorzar, també ajuda a fer front a l'excessiu desig de menjar.
7:35 Prengui el cardo de llet.
Aquesta planta, que es ven en una farmàcia, afavoreix el procés de metabolisme sense cap dubte, segons diuen els experts en el camp de l'estil de vida saludable. Els homeòpates i els herbolaris utilitzen el card de llet en un curs de rehabilitació integral en el tractament de l'alcoholisme, ja que neteja el cos i té un efecte beneficiós sobre el fetge.
8:00 Coma les llavors de gira-sol.
Només una cullera de postres de llinosa comuna en el procés d'esmorzar és suficient per tenir un efecte beneficiós sobre la membrana mucosa del tracte gastrointestinal. Aquesta acció serà molt millor, si la llavor s'aboca al vespre, s'ha d'obtenir una massa gruixuda i enganxosa que envolta la mucosa intestinal i, per tant, alleuja la inflamació i estimula la peristaltis.
14:30 Assegureu-vos de beure te d'herbes.
Espereu un temps fins que s'absorbeixi el menjar i, aproximadament, 20 minuts després de dinar, tome un te calent, aconsellen els metges. Vostè ha de canviar a te verd o a base d'herbes: ajuda a estabilitzar els nivells de sucre en la sang, calma i suavitza els processos inflamatoris a l'estómac. I també aquestes begudes són medicaments sense restriccions per netejar tant els ronyons com el fetge i el cos en general.
16:00 Prengui una mica de respiració.
Respiració a l'anomenat sistema de "ioga". En posició asseguda, fregui una mica els lòbuls de l'orella, estimulant els punts d'energia. després feu 3-4 respiracions curtes i exhalacions a través del nas. A continuació, estén els braços aproximadament al nivell de l'espatlla. Després d'un parell de minuts, respireu i aixeca les mans per sobre del cap i després uniu-vos amb les mans. Finalment, exhala (les mans relaxades haurien d'estar al llarg del cos).
16:30. Begui una beguda estimulant.
Sota una beguda vigoritzant, com molts podrien pensar, no es tracta d'un got de patí, sinó del suc de pastures de blat que trobareu a les farmàcies. Conté els anomenats enzims que promouen una bona digestió, la clorofil·la és un agent de desintoxicació natural, i el betacarotè, un ingredient que pot activar el sistema immunològic, a més d'augmentar la resistència del cos a les malalties infeccioses. Després de beure només una tassa de cafè petita, al cap d'uns minuts, sentiràs una onada d'energia.
18:00 Preparar un supersalat.
Escalfeu 200 g d'inflorescències de bròquil normal i 120 g de pèsols frescos i verds. A continuació, copeu tot amb aigua freda, afegiu uns 40 grams d'alvocat reduït, 20 grams de llinosa, 100 grams de cogombre a rodanxes frescos i 100 gr de brynza fregat amb un ratllador fi, verdures picades i julivert, i es pot afegir per gust de menta. Omple tot això amb suc de llimona i oli d'oliva. En aquesta amanida conté moltes sals d'àcid fòlic desconegut, i aquestes sals, com res més, són necessàries per a la restauració de l'equilibri energètic.