Gairebé totes les dones embarassades esperen el moment en què tenen una panxa. A més, algunes dones embarassades estan alarmades per futurs canvis en la seva pròpia mida, ja que juntament amb la panxa, altres parts del cos creixen i redonden. Quin, per cert, no agrada la futura mare?
Durant l'embaràs, el pes d'una dona augmenta inevitablement i això és normal, perquè l'augment de pes suggereix que l'embaràs és normal. No obstant això, l'augment de pes hauria de romandre dins dels límits establerts, que són diferents per a cada dona.
De mitjana, durant tota l'embaràs, una dona reprèn de 10,6 a 14,9 kg. Per "superflu" només es poden prendre 2-4 kg. Però també cal tenir en compte que una dona embarassada necessita un teixit gras addicional per protegir el fetus d'un dany mecànic extern.
Normes de pes
Els metges dels ginecòlegs creuen que si durant l'embaràs la dona guanyava entre 7 i 17 quilograms de pes, això és normal. Per què una bretxa tan important en els números? Això es deu a diversos motius que afecten el nombre de quilos guanyats durant l'embaràs. Una de les raons és l'edat de la futura mare, com més gran sigui, major serà el risc de millorar-se. Una altra causa pot ser la toxemia greu en el primer trimestre de l'embaràs, durant la qual es perden diversos quilograms, però després el cos comença a reposar completament els quilograms perduts. Una altra raó pot ser un nen petit (més de 4 kg), que està esperant a la mare. De fet, en aquest cas, la placenta pesarà més de la mitjana. L'excés de pes és probable si una dona pateix un augment de l'apetit durant l'embaràs, però no pot resistir-lo.
L'optimista guany de pes d'una dona embarassada és predit pel metge sobre la base del pes abans de l'embaràs, així com el seu físic. Si abans de l'embaràs la dona era prima, la seva norma en guany de pes serà de 12 a 17 kg. Si una dona abans de l'embaràs tingués un físic normal, llavors serà possible marcar entre 11 i 16 quilograms. Si abans de la concepció la dona tenia formes magnífiques, llavors la seva norma en guany de pes seria de 7-1 kg. Una dona ideal per a Rubens només pot obtenir 6 kg durant tot l'embaràs.
Índex de massa corporal
Totes les dones de la paraula "harmonia i bellesa" es tracten a la seva manera: les dones lluiten amb l'excés de pes, i les dones veïnes del camí diuen "Skinnyaya tal!" Els metges, per tant, apliquen una quantitat especial: IMC (que significa índex de massa corporal) i una fórmula per calcular el valor.
IMC = pes corporal / alçada en quadrat (alçada mesura en metres, i pes mesurat en kg)
IMC <20 - pes insuficient
IMC = 20-27 - pes normal
IMC> 27 - Sobrepès
IMC> 29 - obesitat
Per exemple: altura 164 i pes 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - IMC - pes normal
Taxa de creixement
Durant l'embaràs, aquest indicador també és individual. Durant els primers tres mesos de l'embaràs, una dona pot guanyar només 1-2 kg, és a dir, hi ha un pes lleuger. En alguns casos de toxèmia greu, una dona embarassada pot fins i tot perdre diversos quilos. Durant la resta del temps, la taxa de creixement augmentarà: una dona reclutarà uns 500 grams per setmana. Si una setmana d'embaràs té 250 grams, i per als segons 750 grams, llavors això és normal, el més important és que no hi hagi cap tipus de sobreeiximent sobtat o cap avall. En l'últim mes d'embaràs, quan una porció d'excés de líquid deixa el pes disminueix en uns 500-1000 grams. Això és normal, perquè el cos mostra que s'està preparant per al treball.
Regles simples
No cal adherir-se al consell de l'àvia i hi ha "per a dos" o "quant desitgeu", el guany en pes serà correcte i no farà cap mal a la vostra salut. Val la pena recordar que l'excés de teixit adipós pot provocar el desenvolupament de la diabetis o provocar una toxicitat tardana. Però tampoc no ha de passar de fam, organitzar descàrregues de dies, fer dieta, tot això durant l'embaràs és inacceptable. ¿Prengui pes massa ràpid? A continuació, renuncia als greixos animals i dolços, especialment de la xocolata.
Per obtenir informació precisa sobre el seu guany de pes, es recomana fer-se càrrec regularment i fer-ho millor al matí, amb un estómac buit, preferiblement alhora, amb la mateixa roba o sense ella.