Els psicòlegs consideren la sensació de por de ser completament orgànic per a la psique humana. Però la divideixen, científicament parlant, "un sentit intuïtiu del perill", una fòbia i una mania.
Si la primera propietat d'una persona és només per al bé, ja que conrea una atenció raonable, llavors amb la segona i tercera coses són molt més complicades: tot depèn de l'escala de la desviació.
En si mateix, la presència de la fòbia d'una persona no significa que aquesta persona passi sempre i arreu. Deixeu que tinguis por de volar en avions, però amb valentia es responsabilitza d'altres que són tímids. No us agrada la llum brillant que hi ha darrere l'esquena, però a les pendents de les muntanyes és una ac. El lloc feble de la psique es compensa pel costat fort del personatge: aquesta és la norma. Alguns problemes són eliminats amb èxit pels psicoterapeutes. Però fins i tot aquests professionals de l'equilibri emocional la perden quan veuen quantes persones, especialment adolescents, apareixen recentment, sota la pressió de les seves pròpies pors, que entren en un estat mental inadequat. I hi ha motius objectius.
El món actual està ple de conflictes i contradiccions, globals i personals. No totes les famílies són preservades del benestar i la tolerància mútua. I no tothom pot permetre's pagar el terapeuta. Així que no hi ha manera més correcta que sortir del túnel de la por a la llum de la raó. En primer lloc, esbrinar on està el problema i on es troben les emocions.
Sovint, a tot arreu es veuen les crítiques dels altres, i nosaltres mateixos comencem a semblar infructuosos, lents, incapaços de controlar la situació. Ens sentim nerviosos, ensopegamos o fins i tot estem en una agressió: una manera molt habitual de protegir el nostre "jo". Però si, d'acord amb l'aliança coneguda de l'home savi, comencem a acceptar amb tranquil·litat allò que no podem canviar, els quebraderos dels altres es tornen menys. A la sang protegida, no es pot beure sang: com vostès saben, els vampirs els encanten les coses calentes. És insensat percebre la teva por com un mirall de l'estat de la vostra pròpia ànima. Si es tracta d'un mirall, està completament torçat.
I la seva reflexió es caricaturitza. Feu-vos riure d'ell i oblideu-lo per sempre. I crea un altre mirall en el qual tu, malgrat les teves petites imperfeccions (com sense elles?), Mira més interessant i agradable.
No tracti de suprimir la por amb l'optimisme artificial: és inútil! No hi ha lloc a la Terra on tot seria perfecte, tothom només aniria vestit de roba blanca i les novetats van ser canviades de forma gratuïta amb ulleres negres a les de color rosa.
Reforma la vostra confusió, dubte. I veureu que les vostres deficiències són insignificants en comparació amb els mèrits. Tothom és un treball, i també ho ets! Ja saps alguna cosa, ja saps una mica millor que d'altres. Més sovint, es van decantar per això. (Escolteu i potser altres siguin dignes d'aquesta "reformateo" en la seva relació amb ells, segur). Ofreu-vos l'oportunitat de mostrar-se el millor i tindreu molts desitjos.) Sovint, les nostres debilitats i pors són un desig inconscient de caure en la primera infància , quan la protecció i l'atenció ens van confiar per definició, només pel que som. Bé ... En la infància quan era nen! Expliqueu al nen que el món fora de les portes d'infants és bastant complicat, tot és allà, però encara hi ha més, però heu de tractar d'aconseguir-ho, i vostès, després de créixer, sempre donaran suport al "bebè", expliquen què és el que . De vegades, una persona no té resistència i, per tant, està deprimida amb energia, es posa fi. Un mitjà excel·lent per alliberar energia: l'aigua normal. No és per res que el primer que es dóna a l'estat presíncope és un got d'aigua. Beure més aigua mineral, prendre la dutxa més sovint, si és possible, nedar.
I una observació més: la por és també un esdeveniment brillant, una excusa per esquitxar emocions. Potser el punt sencer és que a la vostra vida no hi ha prou impressions? Trobeu-vos una ocupació interessant, més sovint es troba entre les persones agradables, els viatges. Obteniu un diari i anoteu totes les vostres observacions, marqueu tot el que us ha tocat o us ha tocat en bona forma (i no hi ha res que avergonyir-se de!). Ajudar a altres persones és una bona manera de guanyar-se l'autoestima i reconsiderar les teves nocions del que és un problema petit i el que és un veritable desastre. Creieu-me: hi ha moltes persones que estan pitjors que tu i que no hi ha res, sense histèresi ni depressions. Emocionalment, la majoria de les nostres pors i ansietats no són elefants i búfals, sinó paneroles i mosquits, desagradables i molestos. Per desfer-se'n de forma permanent, no és possible pràcticament per a ningú. Però a causa d'aquests petits trucs bruts, torçar els seus millors anys? No esperaran!