Massatge tradicional
Abhyanga és el tipus de massatge més comú. De fet, la paraula en si no diu res als no iniciats. Però si aprofundeix, entendreu com pot beneficiar-se.- Es tracta d'un llarg massatge, realitzat per dos especialistes alhora, fregant el cos del pacient amb diversos olis amb l'addició d'herbes medicinals
- Cada persona selecciona la seva pròpia combinació de components, depenent de les característiques de la figura i del resultat desitjat
- Durant aquest massatge ayurvèdic es millora el flux de sang als òrgans i es millora el treball de diversos sistemes
- Augmenta l'elasticitat de la pell i retarda el procés d'envelliment
Massatge de peus (padabhyanga)
Es basa en la teoria que als peus d'una persona hi ha molts punts que són responsables del treball de certs òrgans.
- Ajuda a tractar l'insomni i els trastorns nerviosos
- Alleuja la fatiga crònica
- Relaxa els músculs i elimina rampes
Nota: a l'Índia, aquest massatge és un procediment bastant estàndard abans d'anar a dormir, és com haver de fer-nos les dents. Segons els ensenyaments antics, la malaltia no podrà escapolir-se d'un home que ha massat els seus peus abans d'anar a dormir.
Per a la pèrdua de pes (dvardana)
Encara que aquesta tècnica de reducció de pes amb l'ajuda del massatge no és massa comú, els que ja ho han experimentat parlen de resultats sorprenents.
Com està passant?
- Per a cada persona, prepara una barreja especial de mantega i herbes aixafades. Com a resultat, la massa és similar a un matoll líquid
- Els moviments sincrònics profunds de dos massatgistes, la barreja resultant es frega uniformement a la pell
- D'aquesta manera, millora el flux de sang cap a la pell, divideix les cèl·lules grasses i mostra excés de líquid i toxines
- Sovint, aquest massatge s'utilitza com a anticel·lulític per a les cuixes, les natges i l'abdomen, tot i que sovint es practiquen per tota la superfície del cos.
Teràpia de pedra
Un massatge senzill amb pedres. Aquest procediment es pot trobar en gairebé qualsevol Spa i no és estrany, donat l'impacte en el cos humà.
Només s'utilitzen pedres naturals per a l'execució. Durant el procediment s'aplica la tècnica d'alternar pedres fredes i calentes. A causa d'això, és possible combatre amb èxit aquestes malalties i trastorns:
- malalties del sistema nerviós autonòmic
- immunitat afeblida
- alta susceptibilitat a l'estrès
- varices i couperosa (malla vascular)
Tècniques per a l'execució independent
Podeu relaxar-vos fent un massatge ayurvèdic a casa. Naturalment, per això, necessitaràs un oli aromàtic lleugerament escalfat.
- Aboqui un poc de líquid al melic i feu moviments circulars: 20 vegades en sentit horari i en contra.
- De la mateixa manera, fregar l'oli a les arrels del cabell a la part superior del cap, descendint gradualment cap al front.
- Per millorar la memòria i el pensament, fregui els costats externs de les fosses nasals.
- Per prevenir els refredats, fregui el nas, les galtes i el front amb regularitat.
Esperem que poguéssim donar llum sobre la sorprenent tècnica del massatge ayurvèdic i els secrets de la medicina popular no eren tan incomprensibles per a vosaltres.