Només una dona pot entendre una dona durant la menstruació. No només que cada deu minuts l'estat d'ànim canvia, de manera que també aquests espasmes, nàusees i marejos no donen descans. De vegades, en aquests dies, simplement ens vam quedar sense vida i ni medicina ni amics ens poden ajudar.
No obstant això, no tot és tan dolent com podria semblar a primera vista. Moltes dones durant el període de la menstruació se senten en una forma física excel·lent. Com ho fan? Només saben algunes regles no tingudes i saben com prestar especial atenció als seus cossos. Això és exactament el que volíem parlar en aquest article.
El que no es recomana per prendre la menstruació
- Esports. No es recomana participar en esports i altres activitats físiques en aquests dies. Si no pots fer esport, almenys redueix la càrrega. Per exemple, un recorregut diari pot ser reemplaçat per un recorregut normal. Si desobeeu, culpeteu-vos a si mateix. Les càrregues del cos durant la menstruació només augmentaran el sagnat, però ho necessiten?
- Procediments tèrmics. En els primers dies de la menstruació, és millor excloure del vostre horari una visita a la piscina, la sauna o el bany. I no és així que després d'això, l'hemorràgia augmenta. En aquests dies és molt fàcil portar una infecció al cos, a mesura que el cérvix s'obre i un sagnat intens crea un medi per a la reproducció favorable dels bacteris. Per tant, no pren cap procediment d'aigua, excepte la dutxa.
- Tenir sexe Aquest tema és molt controvertit. Tanmateix, cada dona té dret a triar si ho necessita o no. Els experts en aquesta puntuació no diuen res dolent. L'única excepció és no tenir relacions sexuals, si el procés causa dolor. Moltes parelles no tenen sexe només perquè senten que no són higièniques. La pròpia sang, que s'allibera durant la menstruació, no conté bacteris nocius, però l'olor que emana de la vagina potser no li agrada. I els propis genitals durant aquest període estan en risc d'infecció. Per tant, és més convenient utilitzar condons. D'altra banda, un home en aquests dies pot acabar en una dona, i no es preocupi que quedarà embarassada, llevat que, per descomptat, no la vulgui. Com diu el refrany, si una dona no vol, no quedarà embarassada. En general: la qüestió del sexe és decidida pels propis socis.
- Acceptació de medicaments. Quan la menstruació no necessita utilitzar medicaments per aprimar sang. Per exemple, l'aspirina s'hauria de substituir per paracetamol. Això us estalviarà de grans pèrdues de sang, i, en conseqüència, des de l'inici d'un debilitament general del cos. Aquest consell no s'aplica a aquells que prenguin medicaments tal com ho indiqui un metge. Sovint són els que tenen malaltia cardíaca coronària, malalties varicoses, per exemple, fibril·lació auricular i aquells que han tingut un atac cardíac i un accident vascular cerebral.
- Realització d'operacions. No es recomana durant la menstruació, per realitzar qualsevol operació, fins i tot si és una visita normal al dentista. Fins i tot els més insignificants en aquest moment es transfereixen amb més dificultat, ja que la sang es redueix molt pitjor. En conseqüència, augmenta el risc de complicacions. Per tant, ajornar la cirurgia per un altre temps.
- Menjar malament. Si no pren prou menjar durant els seus períodes, pot causar dolor a l'abdomen inferior, fatiga i excés de treball. En aquest moment és especialment desitjable l'ús de productes amb un alt contingut de substàncies minerals, com ara: calci, magnesi i fibra. A més, no es recomana menjar salat, picant i dolç. El menjar ha de ser equilibrat. No siguis superflu serà la recepció de complexos vitamínics, que hauria de nomenar un metge, un sexòleg, individualment per a cada dona. Per tant, no siguis deixat, vés a un especialista.
Si el període menstrual no passa sovint, s'acompanya de diversos dolors o en aquests dies se sent un malestar general: anar al metge, no tirar-lo. En primer lloc, els problemes amb la menstruació sovint són un signe de canvis hormonals, i encara pitjor, de malalties. I exigeixen la correcció necessària. En segon lloc, el ginecòleg li obligarà necessàriament els medicaments necessaris o aconsellarà les mesures preventives que cal prendre, per eliminar les causes de la incomoditat.