Un gran benefici per al cos pot portar dies de descàrrega. Durant períodes d'abstinència total o parcial de la ingesta d'aliments, es produeix el procés de recuperació de les mucoses del tracte gastrointestinal. L'organisme en aquests dies gasta energia en la restauració dels teixits, sistemes i òrgans que han sofert canvis. Les cèl·lules del cos eliminen les substàncies tòxiques acumulades, tot acumulant substàncies vitals i útils. El dia de descàrrega dóna una sensació de lleugeresa al cos i dóna un aspecte fresc a la pell.
La negativa total o parcial de menjar durant 24 hores contribueix a la prolongació de la vida i la joventut de l'home. El dia de descàrrega és una mesura preventiva. Després de vacances i dies, saturats amb molta farina i dolços, els dies de descàrrega ajudaran a netejar el cos ia perdre pes.
En el cas quan només es pensa que el dejuni durant el dia us fa temor, podeu utilitzar algunes dietes que no són menys efectives que la fam absoluta. Llavors, quines descàrregues de dietes ajudaran a netejar el cos:
Dieta per a una ràpida pèrdua de pes.
7.00 - barrejar un suc de llimona amb 200 ml d'aigua;
8,00 - 200 ml de suc de pastanaga recentment espremut;
10.00 - En petits cops bevem 200 ml d'aigua i te de camamilla i menta;
12.00 - 200 ml d'aigua i 200 ml de suc fresc d'aranja;
14.00 - 200 ml d'aigua tèbia i 200 ml de te d'herbes;
16.00 - 200 ml d'aigua i 200 ml de suc de pinya;
18.00 - 200 ml d'aigua i 200 ml de te d'herbes;
20.00 - 200 ml de dos sucs, que són compatibles entre si;
22.00 - barreja un suc de llimona amb 200 ml d'aigua.
La descàrrega de la dieta en suc es alleugerirà a partir de 2 kg i saturarà un organisme amb substàncies útils. Durant el dejuni, el cos consumirà activament les substàncies acumulades.
Ens sentim a fruites i verdures.
Durant el dia, amb intervals de 7 hores, acceptem fruites o verdures crues. Per a un dinar, necessiteu menjar 300 g de productes d'un tipus. Durant els intervals entre els menjars, prenem aigua en petits sorbos. En el dia és necessari beure 3 litres.
La fibra rugosa, continguda en fruites i verdures crues, ajuda a purificar el tracte gastrointestinal i el cos està enriquit amb vitamines i sals minerals.
Dieta amb l'ús de productes lactis fermentats.
Durant aquesta dieta de descàrrega es fan servir kefir, iogurt i sèrum de llet. Un dia no ha de menjar més de 600 g d'aquests productes. Entre els àpats prenem una quantitat suficient d'aigua neta. Aquesta dieta restaura la microflora intestinal i millora la seva activitat, i això ajuda a augmentar la immunitat.
Cal recordar que, en absència de contraindicacions, es pot netejar fàcilment el cos si s'utilitza regularment les dietes de descàrrega.