Una gran manera d'alleujar l'estrès i la fatiga després d'una pesada càrrega és a vapor. L'escalfament del cos activa el metabolisme, promou el desenvolupament de mecanismes de protecció i augmenta la immunitat.
La xarxa de centres de fitness TERRASPORT ofereix als seus clients un complex de bany complet.
Podeu prendre un bany de vapor en un bany rus assegut o estirat, tapeu-vos el cap amb una tovallola o un tap especial per no assecar el cabell.
La principal "eina" del bany rus és una escombra (bedoll, roure, tija, etc.)
La batuda del cos amb una escombra és una mena de massatge que augmenta la circulació sanguínia i contribueix al posterior contrast de temperatures del cos, la qual cosa provoca una major sudoració i un metabolisme creixent.
La sauna finlandesa és una mena de bany d'aire sec. El principi d'acció és el vapor sec, que els escandinaus consideren més útil per al cos. A la sauna finlandesa, la temperatura és de +20 graus i superior, i la humitat només és del 15%. No obstant això, a causa de la gran diferència de temperatura a l'habitació principal i a la sala de vapor, la sauna no és apta per a tothom. Per a les persones no entrenades, el contrast de temperatures és una greu pressió sobre el cos, de manera que hauríeu de banyar-vos en una sauna finlandesa i per poc temps, augmentant el temps que triga a quedar-se.
La sala de vapor turc és un bany de vapor, que es considera el més lleuger en termes d'impacte.
La temperatura de l'aire és lleugerament superior a + 40 graus, però la humitat és del 95%. A causa d'això, quan acabeu de creuar el llindar d'un bany turc, comença a suar després, tot i que no se sent calorós. Aquest suau resplendor és acceptable per a tots els amants dels procediments tèrmics. A la sala de vapor turca podeu mentir o seure, ja que el vapor prové dels nombrosos forats de les parets i el sostre. Això crea una atmosfera uniforme a tota la sala, en contrast amb el bany rus i la sauna finlandesa, on la diferència de temperatura del pis al sostre és superior a 20 graus.
La sauna relaxa i calma el sistema nerviós, dinamitza i estimula la creativitat i cura un fred fàcil. Trieu una sauna per al vostre gust i gaudiu al gimnàs TERRASPORT.
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - el nominat del premi "Grace" en la nominació "The Best Fitness Club".
Votació per al gimnàs TERRASPORT (enllaç) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telèfon de votació per als candidats a Moscou: (de dilluns a divendres de 10.00 a 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Per a sms de votació +7 (903) 5082795