Segons la medicina xinesa, la font de qualsevol malaltia és una violació de l'equilibri de l'energia de Chi en el cos. Com diuen els xinesos, una forma de vida inadequada pot destruir un flux harmònic d'energia, que serà extremadament difícil de recuperar. Com viure, com menjar, com tractar-se aquests i altres secrets de la medicina popular xinesa que es llegeix a continuació.
Menú sa xinès
Per mantenir-se saludable, heu de seguir la dieta adequada. Segons la medicina popular xinesa, el menú hauria de consistir en un 40% de fruites i verdures, un 40% d'hidrats de carboni (grans - ordi, arròs, segó) i només un 20% d'aliments rics en energia (ous, peixos, carns, sucre i productes lactis) causen indigestió i condueixen a l'obesitat. El menjar ha de ser lleugerament calent, igual a la temperatura corporal. Els xinesos intenten evitar els aliments crus, fins i tot les verdures i les fruites es prenen com a postres. Es recomana observar les següents regles:
1. Cal menjar fruites i verdures cultivades en granges ecològiques. Significa producció sense nitrats i fertilitzants. Això, per descomptat, és pràcticament impossible en les nostres condicions. Encara que si hi ha una granja subsidiària, aquesta és una bona sortida;
2. No mengis aliments preformats: aliments enllaunats i productes semielaborats. El menjar fresc es prepara millor a casa. Així que sempre sabreu què exactament menges;
3. Els aliments han de ser aromatitzats i aromatitzats. Els xinesos són mestres en l'ús de diverses espècies. Però sempre són naturals, no hi ha "cubs de bou" o condiments granulats. Els xinesos creuen que les espècies naturals no només milloren el sabor dels aliments, sinó que també tenen un efecte beneficiós sobre la condició general del cos;
4. Els aliments s'han de mastegar a fons. Aquesta és la base de la nutrició per a tots els xinesos. Mengen lentament, de vegades es triga més d'una hora al sopar;
5. No beveu mentre menja. Els científics ja han demostrat que menjar els aliments condueix a problemes digestius. A més, quan rentem els nostres aliments, mengem molt més del que necessitem. Com a resultat, l'excés de menjar i l'obesitat;
6. Cal menjar regularment 3-4 vegades al dia, començant amb un esmorzar abundant;
7. No menjar en excés.
Separació de productes en medicina tradicional xinesa
La medicina xinesa divideix tots els aliments en menjars calents, càlids, neutres i freds. Els productes més valuosos es consideren neutres. La sacietat amb aliments freds o calents pot provocar un greu desequilibri d'energia en el nostre cos. Per això necessitem equilibrar la nostra dieta. El cos gasta molta menys energia per a digerir alimentació neutra que si la fa calor o fred. A més, l'alimentació freda escalfa el cos i la priva de l'energia vital.
Productes neutres: fesols, fesols, pèsols, col, pastanagues, llet, blat, cireres, raïm, arròs integral, remolatxa, pa, salmó, panses, prunes;
Calenta: oli, peix fumat, ceba, pebre, cafè, xocolata, curri en pols i xili;
Fred: gelats, cogombres, tomàquets, enciam, iogurt, plàtans, tofu, carn d'ànec;
Calent: mongetes, formatge, pernil, patates, préssecs, all, pollastre, porros, vedella.
La medicina xinesa divideix els productes en cinc gustos que afecten el funcionament de diversos òrgans:
Productes àcids: inhibeixen l'alliberament d'aigua i toxines que actuen negativament sobre el fetge i la vesícula biliar.
Salat (marisc) - bons diürètics (diürètics);
Sharp: actuant negativament sobre el funcionament del còlon i els pulmons;
Dolç (en xinès es tracta principalment de pastanagues, pollastre, arròs, patates) - calmar l'estómac i la melsa;
Aliments amargs (espàrrecs, bròquil, cervesa) - augment de la digestió.
No amaguis la ira!
Un dels secrets de la medicina tradicional xinesa és el manteniment d'un estat emocional positiu. La sobrefàrrega i l'estrès durant molts anys, la retenció de sentiments com la por, la ira, l'agressió pot destruir tota la nostra vida. La ira dins nostre és una bomba de temps. Això condueix a l'aparició de malalties, sovint difícils de curar.
En la civilització moderna, la gent, per desgràcia, no sol ser capaç de reconèixer les seves emocions negatives ocultes. La seva acumulació afecta negativament la nostra salut, de manera que la psicoteràpia, l'acupuntura i el tractament amb herbes medicinals xineses poden donar menys efecte que una simple conversa franca amb un amic íntim. Dir els teus sentiments de forma oberta poden tenir un paper inestimable per al cos humà i, sobretot, en l'àmbit de les emocions. L'exempció de les emocions negatives en si mateix condueix ràpidament al benestar.
Per als xinesos, és molt important que una persona de la seva vida estigui constantment acompanyada d'un somriure i alegria. Si teniu un problema, parleu amb algú d'ella. No amaguis la ràbia. Vostè pot donar vent a les emocions - per cridar, trencar o trencar alguna cosa. Et sorprendrà el molt més fàcil per a tu.
Cinc factors perillosos per a la salut
Segons els secrets de la medicina tradicional xinesa, hi ha cinc factors climàtics que tenen un impacte significatiu en el nostre cos. Aquests inclouen: calor, sequedat, humitat, fred i vent. L'excés de calor pot ser molt perillós. Sorgeix en el nostre cos a causa del treball excessiu o les emocions negatives excessives. Això causa febre, respiració ràpida i fins i tot deshidratació. Les persones que viuen i treballen en condicions de calefacció central estan exposades a sequedat. Això condueix a l'assecat de la membrana mucosa, ronquera, pell seca. El més perillós és la humitat. Hem d'evitar estar en habitacions humides i no deixar-se mullar sota la pluja. La humitat causa depressió, dolor en les articulacions, somnolència, escalofrícules molt greus. El fred penetra en el nostre cos, principalment a través del consum d'aliments freds i, en conseqüència, condueix a una disminució de la temperatura corporal. Símptomes d'hipotèrmia: indigestió, micció freqüent, sensació constant de fred, dolor en tot el cos. El vent afecta principalment el cos superior. Com a resultat, un fred, l'aparició d'infeccions virals i bacterianes, les malalties ENT.
Consells de la medicina tradicional xinesa
1. Menja aliments com el tofu;
2. En lloc de carn vermella, menja peix, pollastre i mongetes;
3. Substituïu herbes especiades amb una mica més suau;
4. Begui te verd i herbari en comptes de cafè;
5. Canvieu la llet de vaca a la llet de soja.