Aquestes "vitamines líquides" són capaços de:
- ajustar el treball de l'estómac,
- eliminar toxines i toxines,
- desfer-se dels signes del metabolisme: insomni, irritabilitat, mal de cap, metabolisme normalitzat,
- per millorar la complexió, que millorarà la brillantor dels ulls, l'aparició d'un colorido saludable,
- convertir-se en una mesura preventiva per a l'obesitat, la gota, les malalties del fetge, els ronyons i les vies biliars, la diabetis, la hipertensió arterial, l'aterosclerosi.
- desfer-se de 0,5 a 1 quilogram per dia, ajustar el cos a una alimentació adequada, reduir el volum de l'estómac,
- Estalvieu temps a la cuina, només heu de rentar els ingredients i passar-los per la succió.
Abans de començar - instruccions
Per a una dieta, és millor tenir una espremedora i ampolles de vidre fosc. Poden emmagatzemar substàncies de suc útils durant 8 hores, però això no és necessari.
Substituïm la succió amb un simple mesclador. Llavors no cuinaràs el suc, però obtindràs puré, la dieta no la trencarà, sinó que enriquirà la dieta amb fibra. Aquest aliment serà més important. I, per a nosaltres, es necessitarà ampolles de cristall fosc, si no hi ha possibilitat de beure sucs després de la seva preparació. Si la durada de la dieta és de dos dies, durant el període de "descans de casa", per al cap de setmana no és necessari emmagatzemar els sucs.
Escalfar-se
Abans de començar els dies sense sucs, abans de començar una dieta de sucs llargs, cal preparar el cos.
Tres dies abans d'una llarga dieta, de 5 a 10 dies (no més), i el dia abans del "cap de setmana del suc", s'exclouen de la dieta aguts i aliments grassos, pastes, condiments, mostassa, maionesa, sucre. Hem de canviar a grans sencers, fruites, verdures, és a dir, menjar vegetarià.
Deixeu el te i l'aigua verds. Intenta beure prop de 2 litres d'aigua al dia.
A distància
Per descomptat, l'opció ideal és beure el suc immediatament, una vegada que estigui cuita. I no és si deixeu la fruita a través d'una espremedora o un mesclador, només han de ser rentats. No traieu el nucli i la closca, llevat que es tracti de préssecs amb un os sòlid. Durant la dieta, cal beure 8 o 13 gots (2 o 3 litres) de suc al dia.
A més dels sucs cal prendre te verd, descorteccions a base d'herbes, per exemple - brou de dogrose, aigua.
El suc s'ha de diluir amb aigua mineral pura o no carbonat en una proporció de 1: 1, de manera que es pugui protegir el pàncrees. Ni tan sols sospiteu que tingueu problemes amb aquest cos. Els dies de suc són els millors per no començar amb els cítrics, poden actuar irritantment a la membrana mucosa sensible de l'estómac.
Els sucs es poden elaborar amb verdures i fruites estacionals i locals. Conserven moltes més vitamines que en verdures i fruites a l'estranger. Es permet afegir una culleradeta de mel a un got de suc. Això serà rellevant per a aquests sucs a partir de julivert, anet i api, no són molt saborosos en la seva forma pura. Es poden barrejar amb sucs de fruites o vegetals.
Coma des del fons del vidre gruixut, aquesta és la font de fibra i pectina, que és necessària per al treball dels intestins. Es pot fer una excepció a partir del gruix de la remolatxa, és una taronja feliç. El fumar, l'alcohol, el te negre i el cafè no es beneficiaran de la dieta del suc.
Si impactes molt el cos amb sucs, tindrà un mal efecte en la salut, són capaços de provocar malalties ocultes. Les persones que pateixen de malalties cròniques han de ser cautelosos sobre la dieta del suc. Aquesta dieta està contraindicada per a dones lactants i embarassades. Qui va decidir adherir-se a la dieta del suc després de 2 dies necessitar consultar un metge.
El metge no cancel·la la dieta. Només oferirà una opció suau, mentre es pot menjar sopes de verdures, farinetes líquides del segó i grans sencers i altres productes. La dieta del suc té efectes secundaris, això sovint s'escapa. Pot causar mal de cap i mal alè, pot causar somnolència temporal i letargia.
Si hi ha molta escòria en el cos, durant els dos primers dies es pot augmentar la sudoració, el nas nasal, l'excrements soltes, la inflor. Això indica que el cos està preparat per a la seva purificació, i aquests signes haurien de passar al final del segon dia. Serà millor si el primer dia de descàrrega o dieta de suc és el dia de descans. A continuació, pot estar llest per alliberar l'excés de líquid del cos i qualsevol reacció del cos.
Recuperació
A partir de la dieta cal sortir a poc a poc, en la seva dieta cal afegir sopes vegetals, puré de patates, iogurts, porridges, eliminant només carn. La durada de la retirada hauria de ser la meitat del terme que fa la dieta. Si heu estat assegut a "sucs" durant dos dies, un dia ha de sortir de la dieta, si sis dies, tres dies.
Manteniment de formularis
És important recordar que després d'una dieta de suc, l'estómac és suficient per a la meitat de les anteriors porcions. També seguiu bevent 20 minuts abans de menjar, un got d'aigua dolça diluït amb aigua, bevent 1 o 2 gots al dia, de vegades, en comptes de sopar beveu un got de suc. Aquestes regles ajudaran a guardar el resultat anterior fins al proper "inici de suc".
Els dies de descàrrega es poden dur a terme una vegada a la setmana, es poden dur a terme dietes de suc 2 vegades l'any. Per a això, la tardor és favorable amb una collita de fruites i fruites medicinals, quan la col i els verds, els cogombres d'efecte hivernacle maduren.
Propietats dels sucs
- El suc de taronja és la vitamina C, ajuda amb fatiga crònica, amb problemes de visió, malaltia hepàtica, aterosclerosi, vasos sanguinis febles, per descomptat, si no hi ha al·lèrgia.
- El suc de síndria és indispensable en malalties dels ronyons i edema.
- El suc de raïm és alt en calories. Es bevia amb cereals, pèrdua de força, amb trastorns nerviosos, anèmia, angina, per a la prevenció d'atacs cardíacs. Redueix el colesterol a la sang. Suc de raim contaminat per a persones amb gastritis, obesitat, úlcera pèptica, amb inflamació estomacal, malalties intestinals, que s'acompanyen d'heces freqüents, insuficiència renal crònica.
- El suc de cirera mata les infeccions piógenas: estreptococs i estafilococs, agents causants de disenteria.
- Suc de magrana és un fort agent fortificador d'anèmia, després de la cirurgia, malaltia.
- El suc de toronja és útil per a l'insomni, el treball excessiu, l'aterosclerosi, amb hipertensió. El suc de toronja no és compatible amb medicaments, està contraindicat en malalties del fetge, frena el treball del fetge.
- El suc de pera té un efecte antimicrobiano i diürètic, útil per a aquells que tenen pedres als ronyons.
- El suc de meló ajuda amb problemes de la pell, amb restrenyiment, normalitza la bufeta i els ronyons, aclareix el tracte gastrointestinal.
- El suc de carbassó ajuda amb malalties del cor, amb anèmia, indispensable per a l'obesitat, conté poques calories.
- El suc de col estimula la producció de sucs digestius, és efectiu en malalties de la melsa i el fetge, amb obesitat. El suc de col està contraindicat en casos d'exacerbacions d'úlcera pèptica i gastritis, pancreatitis, amb malalties intestinals.
- El suc de la papa té un fort efecte de neteja, està indicat per a la hipertensió, ardor d'estómac, gastritis, amb úlcera duodenal i úlcera d'estómac, allibera el cos de toxines.
- El suc de maduixa afecta la glàndula tiroide i normalitza el treball dels intestins.
- El suc de llimona ajuda amb malalties femenines.
- El suc de pastanaga millora l'estructura de les dents, la digestió, l'apetit. Siente nervis, augmenta la immunitat, ajuda amb dermatitis, arteriosclerosi, amb malalties de la glàndula tiroide. No es deixeu llevar massa per això, per no tenir les dents i la cara grogues.
- El suc de cogombre és un excel·lent diürètic, indicat per a les genives i les dents pobres, bo per a la pell.
- El suc de préssec està indicat per malalties d'estómac amb baixa acidesa, per violació del ritme cardíac, anèmia, tendència al restrenyiment.
- El suc de Rowberry ajuda amb hemorroides, amb diabetis mellitus, reumatisme, gastritis amb baixa acidesa, lluites amb Staphylococcus aureus. Però aquells que tenen predisposició a la trombosi, és millor abandonar el suc de rouen.
- El suc de remolatxa és "suc de dones" millora la composició de la sang, augmenta l'hemoglobina, promou la formació de glòbuls vermells. En la seva recepció, una insomnio, una anèmia, una hipertensió es retroba. El suc de remolatxa degut a la seva força pot causar nàusees, ja que hi ha una eliminació intensiva de toxines. Quan s'utilitza, es dilueix amb aigua bullida.
- El suc de tomàquet és una beguda dietètica, ajuda amb trastorns metabòlics, amb pèrdua de força, amb pes excessiu.
- El suc de carbassa ajuda amb diabetis, obesitat, malalties hepàtiques i renals.
- El suc de poma és un remei preventiu de la malaltia respiratòria aguda, activa l'intestí, pot excretar les sals d'àcid úric, és útil per a les persones que treballen en el treball mental, enforteix els ossos i el sistema cardiovascular.
- El suc de julivert fresc es recomana per a malalties del tracte genitourinari, s'ha de consumir per no prendre més d'una cullerada.
- El suc de Chokeberry és eficaç en la diabetis mellitus, amb aterosclerosi, disminueix la pressió arterial. Ajuda amb la toxicosis en dones embarassades.
- Suc de grosella negra en la seva composició i capacitat d'augmentar la immunitat, pot competir amb polivitamines, enforteix el cos.
Ara sabem tot sobre els sucs naturals de la dieta del suc. Sabem què sucs i què ajuden, i què tenen contraindicacions per usar. Gràcies als sucs, podeu reduir l'excés de pes i millorar la vostra salut.