- Ceba vermella - 1/3 de tassa
- Pebrot vermell - Copa 1/3
- Calabacín - Copa 1/3
- Blat de moro - 1/3 tassa (fresca o congelada)
- All - 1-2 dents (aixafar)
- Oli d'oliva - 1r. una cullerada
- Sal - 1/2 culleradeta
- Pebre - 1/2 culleradeta
Tallar les verdures i col·locar en un recipient en proporcions iguals el blat de moro, el carbassó, la ceba i el pebre. Afegiu l'all picat ... ... la sal kosher i el pebre mòlt ... Aboqui l'oli d'oliva i barregeu bé. A continuació, poseu-ho tot en una cassola. Es recomana prendre un formulari que permeti distribuir totes les verdures en una sola capa. Ara, quan estiguin preparades les verdures, col·loqueu-les al forn preescalfades a 200 ° C i cuidateu durant 15-20 minuts. Bon appetit.
Racions: 1-2