L'aero-ioga o el ioga anti-gravetat és una nova tendència en el món del ioga. L'antigravitat de ioga és un nou corrent únic en ioga, on l'exercici principal es transfereix a una alçada de mig metre del nivell del sòl (és a dir, les asanes habituals es realitzen a l'aire). Tots els exercicis es realitzen en una hamaca especial, que és un teixit dens especial que queda suspès del sostre. El ioga antigravitat combina elements de l'acrobàcia i el ioga, mentre que la practica constantment és com si estigués en un "vol".
Fins a la data, el ioga anti-gravetat és molt popular als Estats Units i Europa, la més recent aquesta subespecie de ioga va arribar a l'espai post-soviètic. Per part de l'atnogravitat el ioga es veu molt estrany, però moltes persones asseguren que una vegada que ho intenti, aquesta ocupació està demorant i no es pot abandonar.
La antigravedad del ioga té un poderós efecte rejovenidor, rejoveneix no només el cos, sinó també l'esperit, i també alleuja el cos de tensió i molèsties a l'esquena, coll i cintura, augmenta el nivell d'hormones i també estira els músculs, els tendons i augmenta la mobilitat de les articulacions. Al mateix temps, durant tota la sessió, es nota l'alegria i, després d'una altra sessió, una persona no només sent una fatiga agradable, sent que cada os i el múscul han estat resolts.
El ioga en l'aire ajuda a revelar les potencialitats ocultes del cos humà. En general, una persona s'acostuma a les dues posicions del cos: horitzontal i vertical, però durant les classes de ioga antigravedades una persona pot conquerir un espai tridimensional. Sovint, durant un vol sobre la terra i els saltos de sang en l'aire, els problemes normals perden la seva importància i es tornen no tan insolubles, i l'actitud de la vida canvia per complet.
L'antigravitat del ioga és una lliçó molt útil que consta de moltes disciplines. El ioga en l'aire va ser inventat recentment a Amèrica, per Christopher Harris (coreògraf i director). Va ser aquest home qui va inventar un espectacle acrobàtic en el qual s'utilitzava una tela densa penjada del sostre. Aquest teixit, va anomenar hamaca antigravitzadora. Tot això va ser inventat a principis dels anys noranta i durant molt de temps es va utilitzar per escenificar complexos espectacles acrobàtics. A principis dels anys 2000, Christopher va adonar-se que després de llargs vols, està molt cansat, però després d'un temps curt, es posa a la hamaca a l'esquena, la seva columna vertebral es dirigeix i amb ell es produeix una forta força. Molt ràpidament, un americà emprenedor es va adonar que, utilitzant una hamaca antigravitzacional, es pot practicar ioga i es pot practicar la meditació.
En una hamaca, una persona se sent com si estigués en un capoll, i aquest sentiment ajuda a relaxar-se, amb tot el que és superflu del cap, ajuda a oblidar-se de tot i la persona comença a gaudir del moment actual (en aquest moment no hi ha lloc ni per al passat ni per al futur, només el present temps).
En aquesta hamaca, el millor és fer una meditació anomenada papallona. Cal relaxar-se, prendre una respiració profunda i respirar, imagineu-vos que estàs en un capoll ben apretat, en aquest capoll molt dens que és difícil de respirar i tan aviat com vulgui estar fora, cal estirar-se i imaginar-se com esclata el capoll i comença a volar com una bella papallona .
En el budisme, una meditació anomenada papallona s'utilitza per pacificar l'egoisme i la ment interior. El propi fundador recomana que finalitzi cada sessió amb aquesta meditació.
El ioga tradicional és més sobre la realització d'asanes diferents. En el ioga antigravedad, la majoria dels asanes més comuns s'utilitzen, però tots són transportats a l'aire. Imagineu les asanes que feia a terra, ara podeu practicar a l'aire, i durant la seva execució, una persona sent una sensació completament diferent. Moltes asanes a la hamaca antigravitacional es realitzen molt més fàcilment que a terra. El ioga antigravitat ajuda a una persona a aprendre a equilibrar.
No es preocupi que durant aquesta classe de ioga, la seva hamaca es trenqui (està dissenyada per a 400 kg). Durant l'exercici aeròbic, el cos humà constantment sent una intensa activitat física, el que significa que aviat el cos perdrà pes.
Durant les lliçons d'aquest ioga, no només es perd l'excés de pes, sinó que es reposa l'estoc d'energia vital que s'utilitza molt ràpidament en la vida quotidiana. Aquest tipus de ioga no té anàlegs al món, ja que li permet repostar ràpidament el subministrament d'energia vital, una persona se sent descansada i plena d'energia.
Un altre avantatge d'aeroioga és la seva positivitat, perquè els exercicis a l'hamaca es poden realitzar mentre es juga mentre es diverteix i el més important, com a resultat, s'obté un bell cos.
Una persona que practica atigravity yoga, està canviant i fent-se més atractiva, més forta, més exitosa, i també afegeix una mica de creixement. Les persones que practiquen aeròbic es fan més feliços i més saludables.
Fins a la data, el ioga anti-gravetat es practica en 21 països del món, amb cada any el nombre de practicants creix. Malgrat la seva popularitat i utilitat, l'aeroioga també té les seves contraindicacions (malalties d'embaràs, ulls i cor, operacions a la columna vertebral). Si a la llista de contraindicacions hi ha la seva malaltia, no es despulla, primer intenteu fer ioga normal, i després vegeu si el vostre cos pot suportar un augment de l'estrès.
La pràctica de ioga canvia la vida d'una persona per a millor i això és un fet provat.