Amanida amb prunes Ja que l'ingredient principal d'aquesta amanida és pruna, llavors serà sobre ell! Actualment, aquesta fruita s'ha estès molt, es pot consumir tant en la seva forma pura, com cuinar-la amb compotes, coure pastissos i, per descomptat, afegir-los a amanides. Sent un producte molt útil, les cireres tenen excel·lents qualitats de sabor i també tenen un efecte curatiu i curatiu sobre el cos. Un avantatge indiscutible sobre altres fruits secs és el contingut de prunes d'una gran quantitat de fibra soluble i insoluble. El primer redueix el nivell de colesterol a la sang, però el segon, insoluble: millora el funcionament dels intestins, ajuda a eliminar el restrenyiment, aclareix el cos de toxines i, sobretot, ajuda a reduir el pes.
Ingredients:- Remolatxa 1 pc.
- Patates 2 unitats.
- Panses negres 100 g
- Maionesa 200 g
- Sal més 3 pessic
- Pastanagues en coreà 250 gr
- Nogal 200 g
- Prunes 100 g
- Pas 1 Ingredients principals: pastanagues a Corea, remolatxes, nous, panses, maionesa, prunes i patates.
- Pas 2: Cuinem la remolatxa fins que estiguin preparats.
- Pas 3: Cuineu les patates sense pelar fins que s'hagi acabat.
- Pas 4 Les patates es refreden, es neteja i es frega sobre un gruixut ratllador.
- Pas 5 Barregeu les patates amb panses, preneu les panses prèviament durant 15 minuts en aigua calenta.
- Pas 6 Molleu les nous.
- Pas 7: barrejar les pastanagues en coreà amb fruits secs.
- Pas 8: la remolatxa es refreda, es neteja i es frega sobre un gruixut ratllador.
- Pas 9 Molleu les prunes.
- Pas 10 Triturar la pruna es barreja amb remolatxa.
- Pas 11 Poseu la primera capa de patates amb panses i greixos amb maionesa.
- Pas 12 Es va estendre la segona capa de pastanagues amb fruits secs i també es couen amb maionesa.
- Pas 13 I la tercera, capa final: remolatxa amb prunes, i sobre maionesa. L'amanida està preparada.