Llenties saturades Entre les nombroses receptes de batuts, aquesta opció mereix atenció: cap dent dolça pot resistir el seu color de xocolata (i, per descomptat, el gust). L'ametlla s'enriqueix amb gust i aroma, es cuina i omple de vitamines. En general, aquest smoothie és un candidat ideal per a un esmorzar saludable. Si afegiu un grapat de granola o fruita seca i xocolata, el vostre dia serà encara més exitoso.
Ingredients:- Llet 250 ml
- Bananes 1 pc.
- Cacao en pols 3 culleradetes.
- Farina d'ametlles 40 g
- Xocolata negra 30 g
- Pas 1 Per fer batuts, necessitaràs plàtan, llet, farina d'ametlles o ametlles i cacau sense sucre. Per a la decoració, podeu afegir una mica de granola de nous o de nous picats i xocolata.
- Pas 2 A la combinació es combina la llet i el plàtan, afegiu el cacau i es barreja bé.
- Pas 3 Afegiu la farina d'ametlles i torneu a combinar per obtenir una massa homogènia.
- Pas 4 Aboqui les ulleres i serviu immediatament. Es pot decorar amb granola o xocolata picada amb fruits secs.