Sobre el que només les senyores no s'atreveixen a causa de la figura més apretada i armoniosa. Algú es limita als dolços, algú calcula calories, mentre que uns altres se sentin sobre cereals o fruites. Ara hi ha molta xerrada sobre la fam a la cascada, i els que ja han provat aquest mètode, diuen que elimina perfectament els quilos addicionals. Aquesta tècnica permetrà no només adquirir formes model, sinó també netejar el cos de toxines i toxines. El resultat és una pell més sana, cabell brillant i benestar. Al capdavall, no és per res que alguns metges recomanin la fam incessant als seus pacients.
No obstant això, cal tenir en compte que aquest mètode no és de cap manera tot. A més, es requereix que per a l'observació d'aquesta dieta, disciplina i força de voluntat, i alguns problemes de salut poden convertir-se en un obstacle per a aquest mètode. I que el dejuni en cascada no perjudiqui l'organisme, cal consultar un metge. Contraindicat aquest mètode per a les malalties del fetge i els ronyons, sistemes cardiovasculars i respiratoris. L'embaràs i la lactància també no haurien de recórrer a aquest mètode de fam.
Preparant-se per la fam
Abans de començar a enfonsar la fam, necessiteu preparar correctament el cos. Rebutgeu mals hàbits com l'alcohol i el tabaquisme. A continuació, necessiteu tres setmanes per no consumir sucre, sal i carn. Després d'això, cal fer una setmana només per menjar vegetal, a més, les porcions s'han de reduir en 2/3 i no hi ha res després de les set de la tarda. Aquesta vegada és necessari perquè el cos s'adapti a una dieta limitada i comenci a utilitzar els recursos interns.
Etapes del dejuni en cascada
El primer pas serà el menjar les 24 hores del dia. Necessàriament abans de passar de fam, beveu aigua bé. En un dia famolenc, els aliments i l'aigua no s'utilitzen. L'endemà pot menjar el que vulgui. En aquesta cascada és fàcil aguantar el temps que desitgi, i serà bo combinar aquesta cascada amb una dieta embotida. Fins i tot si dura un mes, el nombre total de dies de gana serà de 15 dies.
A la segona etapa es pot menjar durant dos dies, i dos per morir de fam. Els requisits segueixen sent els mateixos, ni tan sols es pot beure aigua en dies freds. La regla d'or és que, després de dos dies de fam, necessita aigua embriaga i, després de dues hores, haureu de començar a menjar kefir. L'alimentació en dies lliures no hauria de ser vegetal, però la proteïna, és a dir, el kefir no s'ha de consumir amb shloeb. El més important per recordar és que, després de kefir, no es poden menjar verdures, fruites i pa, perquè el nostre pàncrees és un òrgan inert, difícil de posar en pràctica i no pot fer front al subministrament d'insulina a la sang, així que no sobrecàrrega. Si de sobte no teniu kefir, podeu prendre una beguda bullida a casa. I dues hores després es pot menjar tot.
A la tercera etapa, tres mengen tres dies després: no es poden menjar tres dies i es poden menjar tres dies. La durada depèn de quant tingueu la força. El més important és aguantar tres dies sense aigua, tot i que la set sens dubte tormentarà. Si tot es fa d'acord amb les regles, l'estómac podrà netejar-se, però si encara consumeix aigua, probablement necessitarà enemas.
A la quarta etapa - quatre en quatre dies. És difícil fer-ho d'acord amb els esquemes anteriors, però cada vegada és més difícil resistir aquesta etapa. Si no beu aigua durant dies de fam, no es necessitaran enemas. En aquesta etapa, s'asseca a la boca i la pell dels llavis pot ser escamosa.
A la cinquena etapa: cinc en cinc dies. Aquesta és una etapa molt difícil. La persona està molt adormida, sembla que no hi ha prou aire fresc. En aquest moment, els porus del cos s'obren, ia través d'ells apareix alguna cosa que mai s'escapa pels ronyons. És possible parlar amb dificultat, la set de la boca està molt seca. A la sortida d'aquesta etapa, el dejuni es pot beure només a l'aigua, després de dues hores es pot consumir aliments kefir, lleugers, líquids i sense proteïnes. Fins i tot després de dues hores, podeu menjar-ho cada dia més. Alguns no poden complicar immediatament els passos quart i cinquè, però no es desespiren, després de diversos intents, serà molt més fàcil.
Consells
Hi ha diversos consells que ajudaran a sobreviure ràpidament i milloraran els resultats del procediment. Durant el dejuni, absteniu de rentar, raspallar-se les dents i, en principi, contactar amb l'aigua. Atès que les cèl·lules, en contacte amb el líquid, són alimentades per ell, aquests llocs poden no ser renovats i no tan ben restaurats. I és fins i tot millor beure després de la gana sense carbonat, sinó a un convencional.
Amb un llarg període de dejuni, la fam només es pot sentir durant els primers 2 dies, i després es torna poc intens. Durant aquest dejuni en el cos, tots els processos són frenats, la respiració i el pols es ralentitzen, el que significa que és necessari estalviar energia de l'organisme i intentar no sobrecarregar. És important que el cos estigui calent en aquest moment.
Una ajuda molt important serà el suport a la llar. L'opció ideal serà si la seva llar també estarà en una dieta. El més important és que han d'entendre que el dejuni en cascada és una mena de tractament. Per no "trencar", és millor, durant el dejuni, no cuinar els aliments i allunyar-se de la cuina.
Resultats del dejuni en cascada
Amb l'ajuda del dejuni en cascada, no només es pot reduir el volum, sinó que també es neteja perfectament el cos i, per cert, s'elimina d'algunes malalties. Durant el període de tal fam al cos, els cucs, les cèl·lules noves i les vells nocives poden morir, la formació del colesterol de escòria cau a part, el cos es desfà del líquid innecessari que no es pot extreure a través dels ronyons i que és molt perjudicial per al metabolisme. Aquest tipus d'aigua líquida o morta condueix a un envelliment ràpid.
El dejuni en cascada no requereix mitjans o mètodes addicionals de perdre pes o neteja del cos. Si tens un dejuni sec, els tolizmes t'ofereixen contra tu. A més, no utilitzeu tauletes i tes especials per baixar de pes, això pot perjudicar de manera important la vostra salut.
Una bona addició a la dieta en cascada serà l'aire fresc, prendre el sol i ioga. Aquests procediments de suport poden ajudar al cos a oxigenar i no requereixen gaire esforç. Els aspectes positius són: pèrdua ràpida de pes, que no es renova durant molt de temps, neteja del cos, actualització de teixits i cèl·lules, una persona amb una dieta en cascada recupera l'energia del vigor i la irritabilitat. Tanmateix, hi ha desavantatges: en el procés d'inanició, es poden agreujar algunes malalties cròniques, especialment les relacionades amb la substància, l'estómac, l'intestí i el comportament dels aliments.
Per tant, cal tenir en compte que la inanició en cascada només es pot iniciar si està absolutament i completament preparat per revisar els hàbits alimentaris. El dejuni ha de ser necessàriament combinat amb aliments saludables, perquè si el dejuni va tenir èxit, i després va tornar a la dieta anterior, va a danyar el cos i retornar ràpidament a si mateix els quilograms perduts.