Aliments prohibits amb una dieta.
Els greixos trans o, d'una altra manera, els olis hidrogenats d'origen vegetal. En aquest cas, la recomanació només pot ser una, la compra de productes, haureu d'escollir els fabricants que s'han demostrat bé. Molt sovint en les etiquetes escrivim que els greixos trans no estan presents, però de fet, els que hi ha al producte són.
Cal evitar els greixos saturats, ja que pràcticament no són propensos a la decadència i, en aquest sentit, es dipositen al nostre cos en forma d'excés de greix.
Fructosa de blat de moro. Aquest component es va fer com a substitut del sucre normal, però aquesta no és una bona opció per a la substitució. La fructosa de blat de moro ajuda en la deposició de greixos, especialment els dipòsits de greix sovint s'acumulen a l'abdomen.
Edulcorants induïts artificialment. Segons les recomanacions dels nutricionistes, si és possible, no mengen aquests edulcorants, ja que activen la necessitat del sucre en el cos, com a resultat, l'absorbim fins i tot més que abans. Per tant, amb una dieta, aquests productes només perjudicaran.
Farina No hi ha pràcticament nutrients, i hi ha molta fibra en farina. No promou un procés eficaç de digestió i no permet que els productes es transformin en energia, el que condueix a nous dipòsits de greixos.
Sal. La sal de taula no conté cap valor energètic, però inhibeix la descomposició dels greixos. L'aigua del nostre cos s'excreta en petites quantitats, la qual cosa causa una inflamació i el procés de pèrdua de pes està inhibit.
Midó Tots els vostres esforços per reduir el pes es poden reduir a zero a causa de productes com ara patates i arròs blanc. Les patates i l'arròs no estan suficientment saturades, amb elements nutritius i útils, de manera que la sensació de fam passa molt més ràpidament. És millor eliminar aquests aliments de la dieta amb una dieta.
Sucre. Afavoreix els dipòsits grassos en els teixits, ja que no és fàcil que el nostre cos la divideixi. Eviteu els aliments dolços, en què el sucre s'utilitza com a conservant. Per exemple: melmelades, sucs de fruita, melmelades, diverses begudes energètiques. Com a regla general, en aquests productes, el sucre es troba en una alta concentració.
Maionesa Els amants de les amanides afegeixen una petita quantitat de maionesa, però aquí cal fixar-vos en el fet que fins i tot una petita quantitat d'aigua augmenta gairebé el doble del valor energètic del plat. Per a amanides de vestir, és preferible triar maionesa amb baix contingut en calories o, alternativament, omplir el plat amb oli vegetal.
Diferents tipus de salses blanques. Sovint contenen en la seva composició aquests ingredients: midó, farina, sucre, crema. Des de l'anterior, podeu comprendre que tots aquests components de la salsa no us poden ajudar a reduir el pes. Aquests són aliments prohibits en realitzar una dieta, de manera que, sempre que sigui possible, eviteu menjar aquestes salses.