La dieta dura no aporta cap aliment al cos. I encara per posar-te en forma durant una setmana i mitja, sense danys a la salut que puguis. Què cal fer per una bella figura, descobreix l'article sobre " Com baixar de pes ràpidament i no tornar a guanyar".
Sopar lleuger i abundant esmorzar
No importa el trist, però sense restriccions alimentàries, qualsevol esforç serà inútil. Tanmateix, aconseguir-vos faltes famolencs tampoc és una opció. Per tant, canviem la nostra visió dels aliments. Des d'avui, sense sopars densos. Talleu la porció nocturna habitual d'aliments a la meitat i complementar-la amb un got de iogurt desnatat, però l'esmorzar és tot el contrari: deixeu-lo saturar més del que és habitual. Incloeu la farina de civada o el muesli amb fruites i fruits secs a la ració diària del matí. Les fruites i fruits secs també seran un excel·lent aperitiu entre els menjars principals. El cafè i el te negre han de ser reemplaçats per tes d'herbes de camamilla, farigola, fulles de gerds, grosella, arç blanc i malucs.
Esports, esports, esports
No és gens necessari anar a un gimnàs costós o esgotar-se amb un esforç gruixut. Reemplaça tot això amb passejades diàries. Fred i gelades: no un obstacle i amb l'objectiu previst no seràs eliminat. Voleu "esprémer" en un vestit d'Any Nou? A continuació, feu un passeig. Les condicions principals: hauríeu de caminar com a mínim una hora al dia. El pas no hauria de ser fàcil de caminar, sinó més aviat intens, però no us oferiu excessivament. En cas contrari, l'efecte desitjat serà difícil d'aconseguir. Una excel·lent alternativa per caminar es pot fer de forma o de ball. Podeu realitzar aquestes classes sense sortir de casa. Activa la música i la dansa per diversió. O obtingueu un disc amb un registre de formació diferent per al vostre gust. Fins i tot podeu crear un club d'inici per a interessos, que consisteix en amics propers, perquè l'empresa per baixar de pes és molt més divertit.
O potser a la casa de bany?
L'excés de pes no és només els dipòsits de greix, sinó també el líquid que es conserva al cos. El bany és un remei excel·lent per a la ràpida eliminació de l'excés de líquid del cos. A més, el bany ajuda a alleujar la fatiga i la irritació, redueix l'ansietat i millora l'estat d'ànim.
Bany per relaxar-se
Els banys aromàtics regulars no només suavitzen i donen moments agradables, sinó que també fan que la pell sigui més suau i tensa. Els olis essencials són capaços de regular el metabolisme del greix en el cos, i també estimular l'eliminació de toxines. Excel·lent efecte proporciona banys amb olis cítrics. Per empacar-se en aigua perfumada, n'hi ha prou amb deixar caure 6 gotes d'aquest oli en aigua tèbia. Després de 20 minuts, un bany fragant se sentirà una explosió de vitalitat i energia. Abans de submergir-se en l'aigua perfumada, per millorar l'efecte, feu una pell clara de mel de cafè.
Peeling pel cos contra la cel·lulitis
Vols que la pell sigui com un infant? No és un problema! Barregeu el cafè amb mel i aquesta barreja el cos, prestant especial atenció a les àrees problemàtiques (malucs, glutis, estómac). Tal pelat perfectament neteja i emmunta la pell i també és un excel·lent preventiu contra la cel·lulitis. Després de la peladura, no oblideu aplicar una crema hidratant o una loció corporal a la pell. Quan compreu productes a la botiga, presti atenció al contingut de sodi (sal) en ells. La sal, com es coneix, deté el líquid al cos. Per tant, si el producte de sodi és més de 200 mg per unitat de mesura, hauríeu de donar preferència a un altre producte o excloure'ls de la dieta. Ara sabeu com baixar de pes ràpidament i no tornar a guanyar pes.