Els músculs de la vagina comprimeixen el penis de tots costats. L'estructura anatòmica de la vagina en totes les dones és la mateixa, l'excepció és un desenvolupament anormal. Però cada dona té les seves característiques naturals: acidesa, flora, temperatura, ubicació, quantitat de greix emesa, elasticitat i altres.
Les dones joves es diferencien dels músculs més forts i elàstics més madurs de la vagina, les parets del qual estan perfectament proveïdes de sang. Durant la intimitat íntima, les parets poden apretar el falo amb força, permetent que la parella rep el màxim plaer.
Els canvis d'edat i el procés genètic condueixen al fet que els músculs d'aquesta zona es tornin inelàstics, febles, flàccides. La vagina no es pot ajustar a un membre d'un home. Les sensacions sexuals perden la seva brillantor i atractiu. Durant el treball, les parets de la vagina s'estenen molt, sobretot si el nen que passa pel canal de part té una gran grandària. De vegades hi ha llacunes. I el metge, per evitar l'amenaça d'hemorràgia, punteja ràpidament, no es preocupa pel costat estètic. Com a resultat d'això - una lleu boig de la bretxa sexual, que també pot conduir a certes malalties, per exemple, la disbiosi.
Perquè el sexe no provoqui molèsties i emocions negatives, qualsevol dona ha de saber com potenciar els músculs de la vagina després del part.
Molt poques persones saben, però per enfortir els músculs de la vagina hi ha exercicis especials i molt efectius. Al voltant de l'anus i la vagina hi ha músculs íntims especials - woomen. Es contrauen durant l'orgasme durant la intimitat. Imagineu, aquests músculs poden ser entrenats, així com qualsevol altre. I el més interessant és que es puguin gestionar conscientment durant les relacions sexuals. Una dona pot comprimir els músculs durant el coition, actuant sobre el phallus, canviant la velocitat i la força de la pressió. Aquest efecte dóna un sentit més fort de sensació a ambdós costats, tant home com dona.
Els exercicis que s'ofereixen a continuació no només contribueixen a desenvolupar músculs vaginals, mantenir-los en to, sinó que també ajuden a salvar-vos d'una sèrie de problemes ginecològics i també seran la millor prevenció de certes malalties. Per exemple, aquests exercicis són útils per a la incontinència urinària. L'entrenament dels músculs de l'anus es pot desfer de les hemorroides. La càrrega causa que la sang flueixi cap a les parets de la vagina, les nodreix i les restauri.
Alguns exercicis són bons perquè els podeu fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment: en el treball, en el transport, en una botiga, a casa, sense treure'ls del treball. Així doncs, com enfortir els músculs de la vagina després de donar a llum de forma ràpida i eficaç:
Exercici número 1.
L'exercici es realitza en qualsevol postura. Però si hi ha una possibilitat, és preferible posar-se, estirat sobre l'estómac.
Primer cal trobar els músculs que necessiten ser entrenats. Imagineu que voleu orinar. Realitzeu una acció que imiti la micció. Després, abandoneu bruscament, com si tingués por de mullar-se. Intenta recordar aquesta acció. Després, repeteix els mateixos passos pel que fa a l'àrea de l'anus. Recordeu aquestes accions. Ara intenteu esprémer aquests dos músculs, mentre que els malucs semblen estar lleugerament endavant. És necessari mantenir-se en aquesta posició durant uns segons. Al principi, les sensacions seran una mica desagradables, però indolores i, per tant, no podreu suportar els músculs durant molt de temps. Els músculs de l'anus es poden comprimir simultàniament amb els músculs glutials. La formació constant farà que les natges siguin boniques.
Si feu exercicis ajaguts, enceneu la música rítmica i feu exercicis per a això. No es recomana tenir zel amb aquest assumpte. Per tant, durant les dues primeres setmanes, realitzeu els exercicis una vegada al dia fins a un sentiment de fatiga fàcil. A continuació, feu-los no més de cinc vegades a la setmana i no més de dos-cents retallades en una sessió. En un mes els músculs de la vagina es veuran reforçats considerablement.
Exercici 2.
Aquest exercici també és efectiu, però no serà fàcil per a algunes dones fer-ho. La posició inicial és l'estand a les espatlles ("bedoll"), si no podeu mantenir el saldo, podeu agafar els ajudants de la paret. Per tant, després d'haver pres la postura necessària, cal criar i reduir sense problemes les cames, augmentant gradualment l'amplitud. És necessari realitzar de 5 a 7 moviments per minut. La primera setmana, feu exercicis de 2 a 4 minuts, i després augmenta a 5-10 minuts.
Aquest exercici augmenta la nutrició muscular amb la sang i condueix a l'allargament de l'orgasme. També és útil per a la frigidesa, l'erosió del coll uterí.
Exercici 3.
Cal comprimir lentament els músculs de la vagina, com si estigués dibuixant alguna cosa a l'interior. Intenta mantenir la posició màxima de compressió, comptant lentament fins a cinc. A continuació, podeu augmentar fins a 10-15. El resultat serà visible en un mes si l'exercici es realitza sistemàticament. Al principi, trenta vegades per hora.
Exercici 4.
Constricció ràpida i debilitació dels músculs de la vagina (comença amb 10 vegades i aconsegueix 50 vegades).
Exercici número 5.
Constricció ràpida i debilitació dels músculs de l'anus (comença de 10 vegades i aconsegueix 50 vegades).
Exercici número 6.
Cal comprimir i relaxar els músculs de la vagina i l'anus alternativament 20 vegades.
Exercici número 7.
Comprimiu el múscul vaginal en un compte de 3 a 5 amb una parada en cada posició, després es relaxa en la mateixa seqüència amb parades.
Exercici número 8.
Es fa de manera similar a l'anterior, però per als músculs de l'anus.
La geisha xinesa per reforçar les parets de la vagina va utilitzar boles especials, el diàmetre és de 3-3,5 cm. Les boles es connecten entre si per un cordó i tenen un bucle dissenyat per eliminar-los de la cavitat. Estan fetes de diversos materials, poden ser pesades per peses. Les pilotes tenen una superfície llisa i ondulada i convexa. No només usen tons i massatges a les parets de la vagina, sinó que també desenvolupa sensualitat en les dones. L'essència del mètode és que, mitjançant la col·locació de les boles dins de si mateixes, la dona ha de tractar de mantenir-les. Després d'aprendre a sostenir-los, la dona ha de "usar-los" durant algun temps. Per exemple, fent neteja, ballant. L'únic negatiu és el so que es produeix quan s'apropa un a l'altre. Per tant, s'exclou la possibilitat d'utilitzar pilotes fora de casa.