Enguany, la germana del famós músic Dmitry Malikov, Inna, fa quaranta anys. No obstant això, sembla simplement sorprenent i, en companyia del seu fill de divuit anys, s'assembla més a una germana major que a la seva mare. Els aficionats no es cansen d'admetre la figura ideal i l'aparença juvenil dels seus favorits i tractar de revelar el secret principal de la seva bellesa.
El simple secret de la bellesa i la joventut Inna Malikova
I no hi ha cap secret especial, resulta que no existeix. No oculta que, igual que totes les dones que han assolit els quaranta anys, controlen acuradament els aliments i són molt selectius sobre la seva dieta. Ella sap que amb els anys hi ha un procés natural de frenar el metabolisme, de manera que cada bollo addicional deixa immediatament la seva empremta als costats. Durant molts anys, el pes de Malikova no ha canviat i fluctua dins del rang de 52-54 quilograms, amb una alçada de 164 cm. Això també és ajudat pel sistema d'entrenament original, que comparteix voluntàriament amb els subscriptors a la seva pàgina en Instagram.
El sistema original de formació esportiva d'Inna Malikova
El més important és que no triguen molt de temps i no requereixen costos financers significatius. Els exercicis del sistema Malikova es poden practicar a casa, al parc o al parc infantil. El més important és que, al seu abast, hi havia bancs, travesses, pèsols infantils, barres horitzontals i similars. La base de la seva tècnica és tot tipus de sit-ups, lunges, push-ups i pull-ups que no requereixen simuladors especials i dispositius cars. Per a les classes, només cal un uniforme esportiu confortable, sabatilles d'esport, força de voluntat i el desig de ser bonic i saludable.
Les activitats esportives s'han convertit en una part integral de la vida d'Inna, tal com ho demostren nombroses fotografies de la seva Instagram. Fins i tot de vacances, Malikova no fa indemnitzacions per si mateixa i dóna entrenament esportiu diverses hores al dia. Els subscriptors admeten que aquestes imatges es converteixen en una motivació addicional per a ells en el camí cap a una figura ideal i una nova forma de vida.
olya__pisarenko Slimy. Cada dia és un treball sobre nosaltres mateixos, tant l'ànima com el cos.
ms.mika_ Com puc mirar tan bé?
mashaegoza El sol a la dutxa, la bella Inna