Com introduir alimentació complementària a un infant?

Per a qualsevol mare, no és cap secret que el seu petit bebè creixi molt ràpid, de manera que necessita més i més vitamines, proteïnes, minerals que rep dels aliments. I no importa quin tipus d'alimentació del nadó és del naixement, el més important és que, des dels sis mesos, la seva vida necessita alimentar-se gradualment a les molles, de manera que tindrà prou força per a noves gestes. Com introduir alimentació complementària a un infant? No és fàcil. Però us explicarem els fonaments d'aquesta fase complexa.

Per descomptat, en el tema "Com introduir alimentació complementària a un nadó" es pot dir durant molt de temps, tenint en compte desenes d'opcions per reposar la seva dieta. Però tots aquests menús es redueixen a una cosa: després d'arribar al nen de 6 mesos, ha de rebre aliments rics en carbohidrats, vitamines, proteïnes vegetals, fibra dietètica i, per descomptat, minerals.

Per cert, a causa de l'edat amb què donar menjar al nen, sempre hi ha hagut disputes fortes. Anteriorment, els metges es van aturar a l'opció de quatre mesos, un que ara va resultar impedit d'una introducció d'aliments complementaris. Si veieu que el vostre bebè no està més endarrerit en el desenvolupament, s'afegeix al pes i creix bé, no intenteu afegir-lo des de quatre mesos perquè el vostre bebè és tan bo. Però en el cas que la molla sembli massa esvelta per a la seva edat, no té un apetit excel·lent, i les proves indiquen un nivell d'hemoglobina reduït a la sang; a continuació, immediatament, cal introduir l'encant, amb cura i paciència.

Un altre metge sovint assenteix a les dents - diuen, la naturalesa ha ordenat que els nadons neixen sense dents i que inicialment requereixen aliments líquids. Però tan aviat com la bonica boca decora la primera dent, es pot considerar un far del cos que està preparat per prendre la dieta i menjar més sòlid. Encara que hi ha un "però" significatiu: les dents poden sortir en cinc i deu mesos, però en el segon cas, esperar que la seva aparició comenci a alimentar és clarament inapropiat.

Introduir aliments complementaris ha de ser molt atent, poc a poc i amb molta cura, per no espantar al nadó amb nous aliments. Després de tot, pot rebutjar nous productes després! Els metges-experts aconsellen començar a alimentar el nen durant el segon matí alimentant-se a mirar la seva reacció durant el dia: si hi ha alguna al·lèrgia, apareix l'erupció? No proveu immediatament de donar la miguda molt bé: limiteu-vos a dues culleres, deixeu-los provar a fons un producte nou. Una vegada que l'ànima es menja, deixa que el nen "agafi" amb el que ja s'ha acostumat a menjar. Per exemple, la llet materna o la barreja preferida. I no us preocupeu si els primers intents no són reeixits i el bebè escolta tot el menjar, no l'obliga. Torneu a provar d'alimentar-lo de manera discreta en un parell de dies.

Recordeu que els nous productes poden ser al · lergògens, així que mireu de prop - va aparèixer l'erupció vermella a les galtes o el cos del vostre nadó, no es va convertir l'altra cadira? Si no observeu cap canvi perillós, podeu augmentar la porció d'aliments complementaris dues vegades, l'endemà. Així, porti la quantitat de nou producte a uns 200 grams. Però si observeu els signes alarmants que el bebè està malalt, deixa de donar-li un atreure temporalment, potser el seu cos no està preparat per a tals càrregues.

Si la introducció d'aliments complementaris es produeix sense complicacions i incidents, llavors, en una setmana, el nadó no mengi una vegada al dia amb una barreja o llet materna, sinó amb un producte nou per a ell.

Com introduir correctament aliments complementaris: per començar?

Només vull assenyalar que no hi ha cap guia generalment acceptada sobre aquest tema. Ni pel que fa a l'edat del bebè, ni sobre els primers aliments que li donaran. Algunes mòmies són les primeres a introduir suc en la dieta dels seus fills, mentre que altres prefereixen començar amb puré de patates. Els consells de pediatres en aquest número no sempre coincideixen. És evident que només una cosa: en les patates triturades, per descomptat, moltes més vitamines i altres nutrients. No obstant això, no oblideu que el bebè ja està tan acostumat a menjar líquid: la llet materna o la barreja de líquid, que les espècies de puré de patates es convertiran per a ell en un aliment molt inusual i inusual. El més important en l'atracció no és perjudicar el tracte gastrointestinal de molles.

Sovint, una jove mare decideix que el millor atracció primerenca és la verdura. En aquest cas, no cal agafar totes les verdures seguides. Comenceu a introduir aliments complementaris d'aquestes verdures, el color del qual no és molt brillant i saturat. L'opció ideal serà el carbassó, la coliflor, el bròquil i la carbassa. Després d'acostumar-se a aquests aliments, intenteu afegir una mica de patates i pastanagues a la seva dieta. No cal donar vegetals crus de forma immediata: bullir-los i netejar-los fins que estiguin suaus (això era "puré"), de manera que el nadó serà més còmode menjant el menjar.

A la botiga també es poden comprar purés vegetals preparats en flascons. I alguns pediatres aconsellen comprar aquests productes. Al cap ia la fi, els fabricants d'aliments per a nadons segurament s'han cuidat que només es envien productes de millor qualitat i frescos a puré, especialment homogeneïtzats, de manera que la composició de la delicadesa no té fibres fibres 0, ja que aquesta pot produir fàcilment al·lèrgies.

En el cas que us sembli que el vostre nadó és massa flac i fràgil, podeu introduir el primer porridge en el suplement complementari. Comenceu amb opcions sense gluten: arròs, blat sarraí, farinetes de blat de moro o farina de civada. Hi ha dues opcions per preparar cereals: podeu bullir-les i fregar-les, o podeu comprar un mosquetó preparat a la botiga. Notaràs com es diferencia del "adult" - els continguts semblen pols, durant la cocció de les gaches es converteix en una massa gruixuda, la qual cosa és més fàcil de menjar al bebè. Si vostè decideix donar-li al ninot moreno - intenta alimentar-la abans d'anar a dormir. Després de tot, aquest aliment contribueix a la saturació del cos, i estaràs segur que el nadó acabat dormint fins al matí, sense preocupar-se ni despertar-se.

La següent variant d'alimentació complementària són els productes de llet agra. Per exemple, un kefir infantil especial. Per cert, els nens s'hi acostumen ràpidament, de fet, kefir recorda la llet d'un pare o una llet o una barreja làctica habituals. Probablement, aquest tipus d'alimentació complementària s'arreglarà en la dieta del nadó amb més rapidesa i més voluntat. A més, aquests productes són molt útils, ja que contenen útils i necessaris per a l'organisme del nen, bacteris de llet amarga.

Si tot va bé, llavors, a l'edat de vuit mesos, el nadó ha de menjar fins a cinc vegades al dia. Aproximadament dues alimentacions ja poden ser completament substituïdes per un suplement: kefir, kashka o puré vegetal. En un mes i mig podeu anar a tres aliments. A aquesta edat, el formatge ja es pot afegir a la dieta del nadó, però en aquest cas no es pot excedir: el formatge cottage, tot i que és útil, però molt pesat a l'estómac, de manera que fins a un any d'edat no val la pena donar-li al seu fill en quantitats de més de 50 grams per dia . El nadó de nou mesos també pot ser atemperat amb la fruita fresca. Però vés amb compte amb l'elecció: sembla que el mercat està venent tantes fruites útils. Eviteu comprar un bebè exòtic, que comenci a menjar alguna cosa familiar, que creixi on viu. Aneu amb compte amb plàtans, taronges i kiwi, comença a introduir la primera poma verda, pera i baies del jardí.

Volem oferir-vos una versió del menú del bebè que ja ha arribat a l'edat d'un any.

8:00, esmorzar

Prepareu al bebè 200 grams del seu cereal preferit, 30 grams de puré vegetal i 50 ml de suc fresc.

12:00, dinar

Traieu la molla amb sopa de verdures amb rusks (una ració - 40 grams), puré de verdures (150 grams), filet de cuinar (60 grams) i, per descomptat, donar-li tot el suc (30-40 ml).

16:00, berenar a la tarda

Traieu el vostre nadó només amb un quallat cuinat (recordeu, no més de 50 grams al dia), fruita fresca (per exemple, una poma verda), kefir o llet (es pot posar 200 grams de forma segura).

20:00, sopar

Per sopar, cuinar rostits de puré a partir de les seves verdures favorites o cereals (100 grams), doneu una fruita fresca (o un grapat de pomes). El sopar pot ser suc (50 grams).

Quan la molla compleix deu mesos, podeu afegir sopa lleugera de verdures a la seva dieta. Comenceu a cuinar el primer a l'aigua, llavors podeu cuinar la sopa al brou de carn (preferiblement començar amb el pollastre). Si veieu que la introducció de la sopa a la dieta del nen no comporta conseqüències negatives i no provoca al·lèrgies, podeu agafar un tros de carn i afegir-lo al primer plat. Després d'un parell de dies, coure l'ou dur, treure el rovell, separar la cinquena part i posar-la directament a la sopa. Fins a un any, el nadó pot rebre més de la meitat de la rovell d'ou.

La carn és un component indispensable en la dieta del vostre nadó des dels deu mesos. Comenceu amb la carn lleugera: pollastre casolà, carn de porc, carn de conill o gall dindi - els dos últims són especialment adequats per a aquells nens que anteriorment tenien al·lèrgia alimentària. Però amb els peixos val la pena esperar fins que el bebè arribi a l'edat d'un any, precisament per l'alta al·lergenicitat d'aquest producte. En primer lloc, netegeu la carn pel nadó, però després d'un mes podeu preparar fàcilment les mandonguilles per a una parella, de manera que el nen tindrà l'oportunitat d'acostumar-se a menjar bits.

Quan la molla està a punt de completar un any, el seu menú diari ja ha de contenir carn, sucs i mongetes (cereals de llet), podeu donar-li una llesca de poma pelada o galetes: deixeu que el nadó mossegui, la goma esbrinarà o només juga. Només cal recordar que els sucs de fruites no són un substitut dels aliments, per tant, no és aconsellable donar-los tan senzillament. És millor complementar amb suc la propera porció de llet materna o una barreja.

Assegureu-vos que la dieta del bebè s'estengui constantment i que sigui bastant diversa. Si no té deficiència en la llet materna (que és prou possible si la mare jove duu la forma correcta de vida: dormint almenys vuit hores al dia, sovint camina amb el bebè a l'aire lliure, es dedica), almenys una vegada dia, doneu-li un pit al teu fill perquè us mantingueu en contacte emocional més llarg i estigueu en contacte amb el bebè. Bé, si anteriorment es trobava amb alimentació artificial, recordeu que la fórmula de llet d'alta qualitat es pot seguir donant al bebè fins als dos anys.

Abans de posar la molla a dormir, és aconsellable donar-li un kefir o una mica de llet, o afegir una fórmula especial de llet.

Succeeix que cuinis i prepara diferents plats per al teu fill, intenta introduir el mètode d'alimentació adequat de la forma més correcta possible, sense espantar-los ni aspirar-lo, i el nen no vol menjar, empeny el menjar per la boca i comença a plorar o ferit. Bé, no us molesteu i no tracteu d'enganxar-lo amb una "cullerada" de puré o sopa vegetal. Potser no està preparat per menjar un altre menjar o no li agrada. Continueu experimentant lentament, però no pressioneu la vostra opinió. Si veieu que en el seu desenvolupament (físic, psicològic) no hi ha desviacions de les normes acceptades, que el pes i l'alçada tenen paràmetres corresponents als pediatres establerts, que el nen és actiu, tothom està interessat i juga amb plaer; després, l'atracció no és necessari; espereu tranquil·lament un parell de setmanes i torneu a fer negocis. Potser és necessari reemplaçar la coliflor amb el bròquil i el puré vegetal es farà "amb una explosió". O proveu-ho en lloc de suc de pera per donar-li al poma fresca. De sobte, l'últim serà al seu gust? Al final, si el nen no vol menjar l'embolcall de la botiga d'un gerro, prepareu el que mengeu. Només menys sal o espècies - no necessiten un nadó. Però una petita peça d'un bon cremós o una cullerada d'oli vegetal farà que s'assabenti la farina de llet i que sigui més deliciosa.

Després de tot, el teu bebè, tot i que encara no és un gourmet, però no li agrada menjar blat de moro sec - intenti menjar aquest plat per tu mateix. Després de tot, un nen és pràcticament un adult en miniatura, i la tasca dels pares durant la introducció d'aliments complementaris és desenvolupar les seves qualitats gustatives, en lloc d'infondre una aversió pel procés de menjar aliments.