Amb quina freqüència, després de fer-ho amb fluïdesa (especialment abans de vacances), ens donem un vot per començar una nova vida, des del dilluns, des del primer dia, des del proper any. Però l'Any Nou ha arribat amb seguretat, les festes s'han disparat, i en lloc d'una nova vida, estem organitzant un "informe". I perquè "es lleva les cames i la cua cau", el futur no és massa alegre, i no hi ha res a dir sobre l'any passat. Deuce amb menys - això és un preu vermell. És familiar, oi? Però intentem mirar aquest moment des d'un altre campanar i començar una nova vida amb l'Any Nou.
A LA VEU
De fet, preparar-se per a la "anàlisi de vols" (més precisament, a què pot prescindir) és millor per endavant, fins i tot abans del començament de la "celebració de xoc".
✓ Primer de tot, intenteu recordar-vos a mitjans del passat mes de gener. Alguna cosa vaga, tractant de reunir pensaments i forces en un grup? Així que això és tot. Fins que hagueu arribat a aquest estat, us oblideu de manera urgent a començar a implementar totes les tasques professionals que podeu implementar al desembre. I sobre els altres, accepteu la decisió de Salomó: el més senzill, podeu, per descomptat, sortir a finals de gener. Però la realització dels plans napoleònics és simplement necessària per ajornar-se al febrer. I el més important, no oblideu informar els vostres companys i col · legues sobre això. Et comprendran correctament, no dubteu.
✓ El segon punt és la nostra preocupació per la salut física. Tot i que no heu gastat tots els vostres diners per regals a familiars i exquisits fins a l'Any Nou, compreu-vos una subscripció durant el mes de gener a la piscina o al gimnàs. Potser, anar-hi després de les vacances serà difícil. Però perdràs els diners invertits, oi? Per tant, inevitablement restauraràs el tono perdut. I fins i tot et trobes bastant content amb tu mateix. La veritat és la veritat!
Per cert, si el pressupost familiar no permet aquestes despeses, persuadeu a algú de persones properes que us donin una subscripció (o un equip d'exercici domèstic o un conjunt d'olis relaxants i tonificants per a un bany) com a regal per a l'Any Nou. Passarà molt poc, i ho apreciaràs: us costarà més que un vestit de luxe o bons cosmètics, que els vostres ulls ni tan sols poden veure després de tantes activitats divertides.
INMEDIATAMENT DESPRÉS
Quan planifiqueu el "calendari" dels esdeveniments socials, recordeu: l'últim esdeveniment festiu és millor no ser designat l'últim dia de vacances, sinó almenys en el penúltim, de manera que hi hagi almenys un dia per al tractament tranquil al vostre sofà preferit. Al cap ia la fi, començar una nova vida no significa precipitar-se a l'hidromassatge dels canvis directament des de la taula festiva. Abans d'anar a treballar, no hi ha res millor que un descans passiu. (No obstant això, si et sentes fort, fes l'esquí o vés al parc amb els nens, fes un tobogan des de les diapositives o cega el ninot de neu).
I en aquest dia, estalvia l'estómac. Deixeu que la salinitat i la carn fumada, el pastís de greixos i un petit vi quedin a la nevera, s'oblidin d'ells. I que fins i tot es facin faltes! Però, demà, quan treballeu, no experimentaràs molèsties a l'estómac. La seva dieta és kefir (iogurt), pomes, plàtans, amanida de verdures, un tros de carn magra o peix. I beveu molts líquids. Pot ser llet baixa en greix, sucs de fruites o te dolç amb llimona. Després de tot, la llimona no només ajuda a restaurar el to, sinó que també enforteix els vaixells. (Per cert, si vostè pateix de migranya, i els medicaments habituals ja l'ajuden malament, es obliguen a menjar la meitat de la llimona directament a la pell). Després, després d'un menjar, és més raonable per a uns quants dies més (de 3 a 7) per beure enzims gàstrics amb cadascun consum d'aliments.
Per descomptat, tots aquests consells són bons per a aquells que no són massa propensos a "incursions" de diverses malalties. Si estàs en el ritme habitual de la vida, després en el costat zakolet, llavors el cap girar, després de la celebració de l'Any Nou, és possible que sembli que s'acosta al final. No tinguis por. El més probable és que el vostre cos reaccionés tant a "napryazhenku" el dia anterior com al posterior canvi sostingut de l'estil de vida. I qualsevol canvi - hi ha estrès. I amb l'estrès que cal lluitar. Però no és necessari en aquest moment registrar-se per a una cita amb un cardiòleg, gastroenteròleg, endocrinòleg i pulmòleg al mateix temps. Gràcies a Déu, els medicaments farmacèutics moderns tenen moltes drogues, suau, però eficaç, que no només solucionaran el seu sistema nerviós, sinó que també ajuden a fer front a manifestacions somàtiques. Al cap ia la fi, sovint és necessari trobar tranquil·litat, ja que es reculen i ulceracions, èczema i asma, i la distonia vegetativa-vascular, i fins i tot la diabetis. Un dels descobriments més recents en aquesta àrea de la medicina anomenat estressant per a medicaments. L'avantatge únic del fàrmac és l'absència d'efectes secundaris, ja que té origen vegetal. El principal component actiu és l'extracte del rizoma de la planta kava-kava que creix a tots els territoris insulars de l'Oceà Pacífic. Aquesta droga, l'anomenat fitotransquilizador, l'ús del qual no afecta la vostra capacitat de concentrar l'atenció, treballar amb mecanismes, conduir un cotxe, etc. I l'estat moral millora sensiblement, i les manifestacions psicosomàtiques també passen. Per tant, si la salut és un estibador, no voleu correr pels policlínics, i la paraula "tranquil·litzant" us asusta, hauria de pensar en prendre un implant d'estrès que es ven a les farmàcies sense recepta mèdica.
A més, en la vigília del començament d'un nou any de treball, no és un pecat reencarmetre emocions positives. Aneu al cinema o llogueu unes quantes cintes preferides, feu feines a la brasa. Recordeu que la neteja general, la restauració de fons de pantalla coberta de vins o el rentat de roba acumulada durant les vacances durant aquest període només són contraindicats. Si és possible, convida a algú per ajudar-lo a tractar tota aquesta brutícia. No hi ha possibilitat, "rastellar" cada dia una mica. I consolar-se que des de la brutícia noble cau.
INICI EL
No tinguis por si, amb l'inici de la jornada laboral, els pensaments ombrívols comencen a agarrar-se al cap. Això és normal (en el sentit que és natural) postnovel menor d'any. I el que és més important, no cedeixi a la provocació! Imaginem que vostè i els seus col · legues a la sala de fumadors es van reunir per discutir els assumptes del passat. Algú va llançar una frase com: "I jo tenia aquest any tan horrible!" I va córrer!
Les cascades de llacuna són desitjables per començar a parar a la vinya. Intenta prendre la iniciativa a les teves pròpies mans. Això es pot fer en un text obert ("Nois, tothom té prou problemes, parlem sobre el que cada un de nosaltres encara ho ha aconseguit?") O poc a poc ("Però per a mi aquest any era bastant decent" i després la llista del que, què has aconseguit). I no és necessari preparar "tesis" per endavant. Un cop hagueu parlat aquesta frase, el vostre cervell començarà a provar-vos vosaltres mateixos, del que podeu fer front. I altres participants en la conversa, creu-me, respondran a això. Tothom en la vida de l'any passat tenia almenys alguna cosa bona, però va passar. Si no és possible convertir la conversa en un curs tranquil, és preferible deixar caure aquests pessimistes, citant assumptes urgents. I a casa, en un ambient tranquil, comença a pensar "Què us dóna la vida bé?" En comptes de "Què hi passa?"
Els plans de treball dels primers dies després de les vacances s'han de basar en el "programa mínim". Millor encara, si exposes aquests plans en un tros de paper i, a continuació, elimineu el que heu fet. En eliminar la línia següent, sentiràs una agradable satisfacció del fet que, com a mínim, per una mica, però encara has començat a involucrar-te en el règim habitual.
Després de tot, mai no començareu una nova vida des del nou any, estant en el "estat desmuntable". Per tant, corre el risc d'aclaparar-los, o almenys reduir l'èxit al mínim. I dóna't el temps de dispersar-se, i compensa el temps perdut amb interès.
LOCKS DE SANDA
I, finalment, passarem a plans de perspectiva. I els pensaments sobre el futur apareixeran al vostre cap per tu mateix, estar segur. Vau resumir els resultats de l'any passat? Cal ocupar el cervell amb alguna cosa nova. Sobretot quan es té en compte: algunes de les coses planificades no s'han complert. No obstant això, no ho excedisca, pla només en els límits necessaris.
En primer lloc, deixar-nos portar amb reflexions sobre com començar una nova vida, de vegades gairebé deixem de viure en el present i ens estranyem moltes possibilitats elegants. La pregunta és, per què?
En segon lloc, la vida moderna és tan ràpida que circumstàncies diferents i molt objectives sovint ens fan canviar els nostres plans. I ja ens hem convertit tan vinculats (plans) que eventualment ens sentim decebuts, fins i tot si els canvis espontanis ens donen alguna cosa més del que vam planificar originalment. Així que els plans a llarg termini - avall!
Per cert, després de transferir els elements incomplets de l'any passat al que ha vingut, penseu-lo acuradament, però heu de fer-ho? Tu, els teus punts de vista i les circumstàncies de la vida han canviat. Potser val la pena pensar alguna cosa més rellevant en aquest moment?
Però tot el que necessiteu per implementar en els pròxims mesos, pensa en detall. És molt important avaluar la importància i la utilitat que podeu fer en una unitat de temps. Divideix cada pla en etapes i assigna una data per a cada etapa. Per exemple, avui vaig a la perruqueria, demà em compra un suèter, acabo l'informe demà després, emborracho de valeriana i dorm. El quart dia vaig amb ell al cap (està encantat i augmenta el meu salari). El cinquè dia vaig al restaurant per celebrar aquest esdeveniment.
I, finalment, recordeu que si alguna cosa no funciona de manera coherent, no hauria de passar. La veritat és veritat, i pel teu propi bé! Intenta no molestar-te, sinó acceptar la vida tal com és. Potser, vostès concebuts es faran realitat amb gran efecte, però més tard, o no en absolut, però a canvi, la vida us presentarà amb un regal que mai no vau somiar. I ella té tantes sorpreses en ella "zagashniki" per a nosaltres!