Però els nombrosos i llargs estudis de científics nord-americans han portat a la idea que alguns aliments poden contribuir més al guany de pes que a altres. Aquests estudis han continuat durant gairebé vint anys i molts dels descobriments s'han tornat inesperats per a la majoria de les dones.
Greixos perillosos . Quins productes s'han d'evitar millor, aquests són els que, en la seva composició, contenen una quantitat relativament gran de greix. Un exemple serà la margarina. Atès que el percentatge habitual de greixos en què es trobarà en un 70%. Però no deixin de ser enganyat pel fet que aquelles margarines que contenen una fracció molt petita d'un percentatge de greixos es consideraran més segures. Tot el problema és que el greix processat químicament s'utilitza per fer gairebé totes les margarines. En particular, no només és perjudicial per a l'harmonia de la vostra figura, sinó que també és perillós per a tota la salut humana en general. Es poden fer conclusions similars sobre els greixos vegetals. Encara que la majoria dels representants del sexe més feble estan acostumats a considerar-los gairebé dietètics. Tots aquests olis vegetals poden causar una xifra no menys dolenta que la similar, però animals.
Maionesa molt nociva . Si teniu un gran desig d'entendre quelcom de quins productes podeu millorar, només heu de mirar el vostre refrigerador. Després de tot, hi ha molta maionesa, es pot dir una gran quantitat de greixos trans, que, al seu torn, ens impedeixen creixent. Sense aquest producte, podeu gestionar-lo completament. Després de tot, és fàcil de reemplaçar la crema agra o sense iogurt natural. La mateixa opció piquant i poc habitual pot ser un iogurt típic amb l'addició d'una petita quantitat de pinyons, com la mostassa.
Productes lactis . Gairebé totes les dones coneixen les propietats molt útils dels productes lactis. Però encara no tots saben que alguns dels seus derivats s'estan engreixant. En primer lloc, val la pena aturar la vostra atenció en un d'ells: la mantega. Després de tot, el contingut en greixos s'aproxima a una xifra del 70%. Moltes persones no saben que la crema agra o el formatge són també insegurs per a la seva figura. Tot i que no s'haurien d'engegar immediatament "una creu" sobre ells, són, però, fonts indispensables del calci que necessitem. En primer lloc, comprar-los, cal prestar atenció a un determinat indicador de la proporció percentual del greix en ells. Com més petit sigui la proporció de greix, més acceptable per a tu.
Snack d'aristòcrates . Cal destacar una categoria separada de tipus d'aliments, que dificulta molt la pèrdua de pes. Aquests inclouen una varietat de tipus de formatge normal. És a dir, pot ser com les varietats sòlides habituals i l'elit, així com el familiar per a nosaltres, atribuïdes a l'esmorzar, formatge fos, que es distribueixen amb major freqüència al pa. Per entendre per què aquests productes s'estan quedant greixos, podeu prestar atenció al contingut en greixos del formatge, ja que n'hi ha prou. És possible considerar un tipus més o menys inofensiu d'un formatge. Encara que un quall normal, lleugerament salat i alimentari pot servir com una alternativa digne.
Corregir la carn . En productes de carn com el porc i la carn de boví es pot veure un contingut de greixos bastant alt. Encara que immediatament us limiteu d'aquests productes, encara no podeu fer-ho. Després de tot, contenen les proteïnes necessàries per a un cos sa. L'elecció més correcta i útil del producte carni serà el contingut de la dieta de carn d'aus de corral i, per descomptat, el peix. Cal assenyalar que els hàbits de la majoria de les delícies de la gent, en particular de salchichas i embotits, se situaran molt més a la barra de productes perillosos per a la salut, en comparació, fins i tot amb carns amb un contingut de greix bastant elevat. Després de tot, hi haurà menys greixos en ells, i hi haurà moltes substàncies nocives, desagradables i fins i tot perilloses.
Menjar ràpid. En dosis petites, s'han d'utilitzar quantitats en la seva dieta diària com a productes semielaborats com les costelles confeccionades i els raviolis congelats, així com vareniki i similars. També interfereixen amb el vostre objectiu de perdre pes i és a partir de tals productes que molts fan greixos. Aquesta categoria de menjar ràpid inclou esmorzars ràpids, la majoria de les persones que es troben en la categoria de menjar sa. Els beneficis en ells són relativament menys que els grans convencionals. Després de tot, estan fets de gra processat. Contenen carbohidrats molt desagradables i dolents. I la majoria d'aquests aliments només contenen molta quantitat de sucre o substituts artificials.
Vegetals molt calòrics . Val la pena recordar que qualsevol aliment fregit serà, sens dubte, un producte del qual hi ha la possibilitat de créixer greix. El menjar fregit més comú és la patata, ja que provoca aquests plecs notables i innecessaris tant a la cintura com als costats. I, en general, val la pena excloure en cas que hagueu descrit el vostre camí per perdre pes, ja que és un vegetal molt calòric. Quant a les patates fregides, probablement no puguis dir. Després de tot, es consideren propietaris molt perillosos tant de carcinògens com d'additius químics artificials.
El somni de la dolça dent . Aquests inclouen tot tipus de xocolata, gelats, pastissos de crema, pastissos. Una menor quantitat de calories seran caramels, malvaviscos, pastilles o mermelades. En general, les dones recorren a ambdós amb estrès i amb problemes de vida simples. Tot i així, serà millor substituir la fruita o un grapat de fruits secs.
Alcohol i refresc . Aquest tipus de begudes poden arribar a ser bastant perilloses per a la figura femenina i la seva harmonia. Protegiu-vos dels sucs de fruites, perquè tenen molta fructosa i sacarosa, així com tés o cafè amb sucre. Els més nocius també són begudes carbonatades. Després de tot, són perilloses per l'esmalt dental i per al cos en general, ja que tenen l'oportunitat de desenvolupar diabetis mellitus. I les begudes alcohòliques no només són perilloses, sinó que a més de tots seran opositors per combatre l'apetit excessiu.
Perdre el pes fàcilment i amb facilitat.