La teva pregunta
El nen no es nega a menjar, però deixa la meitat al plat. Com alimentar una petita euga?
Respon
Comencem pel que és més important: no intentis alimentar-lo amb la força. Ni "per a Papa Mama", ni per la promesa d'anar al zoològic o veure dibuixos animats, el bebè no ha de menjar. Així que pot desenvolupar una forta aversió als aliments, i especialment els casos greus de xantatge parental poden conduir fins i tot a una neurosi. Si el pediatre afirma que el bebè és sa i actiu, per començar, només intenteu reduir les porcions. Després de tot, els estàndards no estan dissenyats específicament per al teu fill o filla, sinó per a un nen mitjà. A més, intenta establir una dieta i reduir el nombre d'aperitius. El bebè es va negar a esmorzar? Espereu el sopar. Però no li ofereixen en comptes de galetes de cereals, dolços o un rotllo.
La teva pregunta
Les filles tenen només deu anys, i se sospita de gastritis amb una gran acidesa. La raó principal: suposadament en la dieta equivocada.
Respon
No et desespereu. Per no molestar la mucosa gàstrica de la nena, que està traumatitzada per la malaltia, canvia la dieta del bebè. Sense galetes, patates fregides, galetes cruixents, caramels, barres de xocolata i begudes carbonatades. Introduïu una dieta estricta: menjant 4-5 vegades al dia (durant una exacerbació - fins a 7-10 vegades al dia), al mateix temps, en petites porcions. Al matí és millor començar amb una farina de cereals líquid a l'aigua o ous fregits, al vapor. En lloc de suc, és millor oferir te amb llet o aigua freda (preferiblement de vidre, en comptes d'ampolles de plàstic). Per dinar, podeu preparar plats a la brasa (pudines, mandonguilles, llaminadures), peix bullit, puré de patates a base de verdures. Amb les fruites i verdures fresques, vés amb compte: algunes irriten la mucosa i augmenten els símptomes desagradables, així que els utilitzeu millor durant la remissió de la malaltia. La dieta terapèutica i profilàctica obliga a rebutjar carn rica, caldos de peix (sopes), aliments fregits, aliments grassos, productes frescos al forn, productes enllaunats, condiments especiats i diversos productes semielaborats.
La teva pregunta
Digues-me què hauria d'ésser l'esmorzar per a l'estudiant més jove? Hi ha prou got de te amb un sandvitx o un cereal amb llet?
L'esmorzar del col·legial hauria de ser prou nutritiu. Per tant, és millor que un nen cuini avena, nabius o una truita. Tanmateix, els escates amb iogurt o llet també no perjudiquen la vostra salut. En lloc de la salchicha casolana habitual, és millor posar una llesca de formatge dur en un sandvitx (hi ha moltes substàncies útils per al cos en creixement). A partir de begudes, dóna preferència al cacau o al te amb llet. Excel·lent afegit: cottage sense sucre, poma o pastanaga.
Però, per sopar, el nen hauria d'obtenir un plat nutritiu calent de carn, peix o aus de corral.
La teva pregunta
Quin tipus de menjar no ha d'estar a la cafeteria de l'escola?
Respon
L'ordre del ministre d'Educació del 2006 va aprovar una llista de productes que no haurien d'estar en menjadors i bufets escolars. A la "llista negra" es trobaven xips, barres de xocolata, begudes carbonatades, kvass, galetes, arròs "aire", nous, cafè. A més, els menjadors escolars es veien obligats a abandonar l'ús de carn de porc gras, riu i peix fumat, bolets i maionesa.
Substituïu-los amb productes de llet agredol, nous, fruites i sucs recomanats. A més, la cantina escolar està obligada a organitzar àpats calents almenys una vegada al dia.
La teva pregunta
La meva filla només adora qualsevol refresc. Què tan nociu és?
Respon
En la infància, hi ha un procés actiu de formar el sistema ossi del nen, i requereix calci i vitamina D. Comprovat científicament: totes les begudes carbonatades eliminen aquestes substàncies vitals del cos. Com a resultat, els nens comencen a tenir problemes amb el sistema musculoesquelètic. També en les begudes carbonatades hi ha tints, sabors i conservants que irriten la membrana mucosa del tracte gastrointestinal i, si s'utilitza amb regularitat, poden provocar gastritis. A més, en 1 ampolla de refresc conté fins a 10-12 cullerades de sucre, de manera que l'abús d'aquesta beguda pot provocar un augment del sucre en la sang i conduir a l'aparició d'excés de pes. Els pediatres són categòrics: sense refresc! Substituïu-lo amb sucs de fruita, o fins i tot millor, aigua mineral sense gas.
La teva pregunta
El nen es menja a casa "a les xarxes". Va a menjar salchicha bullida de la nevera i es calmarà. Després d'1 hora: mastegant xocolata. I així el dia sencer. Què fer en aquest cas?
Respon
Per tant, no ha de ser. S'ha d'ensenyar als nens a menjar estrictament a l'hora. Com? Intenta assegurar-te que el nadó entre els menjars principals no trobi res a la nevera o al bol d'amanida. Però en una setmana només el desenvolupament del règim i l'alimentació del nen després d'un any, l'organisme d'una petita persona recordarà aquest esquema. És a dir, en el moment del sopar o el sopar, el temps començarà a produir intensivament sucs gàstrics. I això vol dir que és hora de la taula!
La teva pregunta
El nen a poc a poc, però constantment augmenta de pes. Ara, òbviament, té sobrepès, fins i tot si us falla de fam amb una dieta afamada. I de totes maneres, què heu de fer en primer lloc en aquests casos?
Respon
Amb la "dieta de fam", definitivament, sou exagerat. Està totalment exclòs. Qualsevol que siguin les mares ansioses que puguin sospitar, els nens haurien de menjar cada 3-4 hores. Una altra cosa: la dieta habitual a casa. Com saber-ho, potser us involuntàriament acostumeu al vostre fill cada dia a menjar patates, pasta, sovint mimoses amb els seus pastissos i gelats. Bé i, a més, el nen se sent molt de temps al televisor o passa molt de temps darrere d'un ordinador, això és extremadament escàs i, per cert, es mou amb reticència. Hi ha alguna cosa així? Per tant, per començar, revisa amb urgència el menú del bebè. Exclou farines, greixos, fregits, aliments dolços, productes semielaborats. En canvi, les verdures fresques (o bullides), les fruites, les baies, les nous sempre han d'aparèixer a la taula cada dia. I un munt de verdures (api, julivert, ceba) i productes lactis fermentats, per exemple kefir. A més, acostumem al nen a menjar sense pressa. En aquest cas, el sentiment de saturació es farà molt més ràpid. Però quan el bebè es precipita i es preocupa, pot menjar més que la norma.
D'altra banda, és impossible combatre excesivamente l'excés de pes només a través d'una alimentació adequada. Per evitar la hipodinàmica, és necessari, de qualsevol manera, expulsar el nen al carrer més sovint. Per exemple, escriu un grup, una secció d'esquiadors, ciclistes, ballarins, en algun altre lloc. Com més avança, millor. Bé, la forma més senzilla és ensenyar al bebè (juntament amb la mare o el pare) a caminar cada dia i en qualsevol temps. Bé, per exemple, quan tornis d'un jardí d'infants o d'escola, surt una o dues parades abans i camina. Això crema moltes calories addicionals, i amb això es restaura ràpidament el pes fisiològicament normal per al grup d'edat del nen. I el problema desapareix.
La teva pregunta
Ara es parla molt dels beneficis de la llet desnatada per als nadons. És així?
Respon
Els nens menors de tres anys de llet d'origen animal (vaca o cabra, simple o sense greixos) no s'han de donar. Per als nens grans, la llet desnatada dels nens, enriquida amb calci, és més adequada. Controla el metabolisme, enforteix el sistema nerviós, ajuda a formar articulacions i vértebras, i carrega al nen amb energia. Però tingueu en compte que la llet no és útil per a tots els nens. Si aquest producte és "pur" contraindicat al vostre fill o filla, després de consultar-se amb un metge, deixeu de triar una altra versió "lletosa": kefir, formatge, formatge cottage sense sucre, etc. També són rics en calci i altres substàncies necessàries per a un organisme en creixement.
Cuinar junts
El ritme de la vida moderna ens fa cada vegada més comprar aliments instantanis. Simples i ràpides, no necessiteu passar tota la nit a la cuina. No obstant això, els caps de setmana, quan no necessiteu precipitar-se en cap lloc, intenteu fer alguna cosa saborosa amb el bebè, per exemple, xiletes, pancakes o pastís. Seleccioneu el treball infantil d'acord amb la seva força i capacitats. Els nens de 4 a 7 anys d'edat poden agitar la massa, formen costelles, crema de nata, decoren pastís de fruites, renten plats, netegen la taula. Si el nen no treu alguna cosa, no us abusiu del tot i no us fixeu en això. Tingueu paciència. La propera vegada estarà bé.