El cantant està naturalment inclinat a la plenitud, a més, adora tenir un deliciós menjar. Durant molts anys, només fa que primer guanyi pes, i després treu quilos més. I després hi ha un casament feliç, que no té cap aliment. Després de casar-se, el cantant es va recuperar amb 11 quilos! Cada vegada que la seva roba comença a trencar-se en les costures, es recorre al popular a la dieta de les llimonades dels EUA ia les dietes de Hollywood: la reducció de pes "neteja màxima". Dieta del dia: no més de 1000 kcal. Un requisit previ és la negativa del sucre refinat i els carbohidrats simples (pasta, arròs, pa, rotllos i altres pastissos). Després de les 15:00, només els aliments proteics! Sopar: a partir de les 18:00. Però el més important és que durant el dia necessiteu beure almenys cinc copes de la beguda, que consisteix en suc de llimones acabats d'esprémer, mitja diluïda amb aigua, amb l'addició d'orfes d'auró sense sucre i una mica de pebre vermell mòlt. Es creu que aquesta beguda elimina els greixos, acelera el metabolisme i elimina permanentment la sensació de fam.
Verdures, carn magra i peix, ous, formatge cottage, cítrics. Begui molta aigua amb suc de llimona.
Opció menú del dia
Esmorzar: poma al forn, beguda de llimona.
Dinar: una gran porció d'amanida, una beguda de llimona.
Tarda a la tarda: taronja, 30 g de formatge baix en greix o una tassa de iogurt baix en greix, beguda de llimona. Sopar: 150 g de carn de boví amb baix contingut de greix, amanida de verdures amb oli d'oliva, suc de llimona.
Classes al gimnàs, fitness, natació. "La dieta de la llimonada és molt efectiva! La vaig triar perquè necessitava baixar de pes molt ràpidament pel paper de la pel·lícula. És cert que, després del rodatge, vaig començar a menjar, com abans, i les meves magnífiques formes m'han tornat. Però, què plaer és deixar-se un pollastre fregit i rosquilles! "
Aquesta dieta és una prova seriosa per a l'estómac. És molt difícil per a un organisme fer front a una gran quantitat de suc de llimona. Sens dubte, les llimones són una font d'antioxidants i vitamina C, però amb prou feines poden proporcionar una bella figura. A més, hi ha molt de 1000 kcal per dia per a una dona que duu un estil de vida actiu. Pel que fa a la ràpida pèrdua de pes, es produeix a causa de la pèrdua de líquid i la massa muscular, en lloc de reduir l'estoc de greix. Aquesta "muntanya russa" afecta negativament el metabolisme. La dieta només es pot recomanar com a dia de dejuni, i només en absència de contraindicacions (és necessari consultar el metge).
Sentit de mesura
Keith Winslet
Si no fos per a la figura massiva de Kate, el Titanic no hauria anat al fons ", aquesta frase burlona es va tornar alada i fermament adherida a la imatge de l'actriu. "Sí, sóc jo! Difereixo dels penjadors de Hollywood amb belles formes femenines ", va contestar Kate. No obstant això, com que l'actriu va deixar caure 22 (!) Quilograms, ningú s'atreveix a cridar-li un sobrenom ofensiu "Miss Titanic". Mantenir el pes de l'actriu ajuda a un aliment fraccionat equilibrat i un sentit de proporció.
L'actriu es permet tot, però a poc a poc gràcies a les dietes de Hollywood: reducció de pes. Per evitar atacs de fam, menja cinc o sis vegades al dia en petites porcions. No hi ha productes prohibits! El més important és la moderació. Si realment vols caramel de xocolata - per què no? Però no beses la caixa, sinó dues coses. Verdures fresques i al vapor, carn baixa en greixos, peix, productes lactis, fruites, arròs, fesols.
Esmorzar: farina de civada a l'aigua, fruita, suc.
El segon esmorzar: formatge cottage, una llesca de pa, te amb llet. Dinar: amanida de verdures amb oli d'oliva, peix al forn o aus de corral, arròs.
Tarda a la tarda: te amb llet, formatge cottage, diversos galetes. Sopar: patates al forn, 150 grams de carn magra o peix a la brasa.
Aquest és un enfocament molt correcte per menjar. L'absència de restriccions restrictives contribueix al fet que la dieta es tolera fàcilment. I el confort psicològic és molt important per aconseguir resultats i mantenir un pes en el futur. Una bona dieta i que està equilibrada pel nombre de proteïnes, greixos i carbohidrats. Els menjars fraccionals es poden recomanar a les persones que volen accelerar el metabolisme.