La papa és útil?
En els últims tres segles, les patates s'han estès àmpliament a Rússia, s'ha convertit en un producte alimentari indispensable per a la gent moderna, i especialment la gent comuna. Deixem, rebutjant prejudicis, avaluar les propietats nocives i útils de les patates.
L'estudi acurat de les patates va demostrar que és ric en aminoàcids, necessari perquè el cos construeixi molècules de proteïnes i carbohidrats, fonts d'energia insubstituïbles. Alt contingut de pectines en ell, suprimint l'activitat de microorganismes nocius, eliminant toxines, productes metabòlics i l'excés de colesterol. Normalitzen l'activitat del tracte gastrointestinal i la peristàlisis intestinal, restauren la microflora intestinal. L'àcid ascòrbic, contingut en patates, millora el metabolisme, enforteix les parets dels vasos sanguinis. Les patates al forn es saturen amb potassi, que enforteix el múscul cardíac.
La papa és necessària per a la normalització dels processos metabòlics, el treball intestinal, el sistema cardiovascular, la pressió arterial, el cervell i l'estat mental (augment).
Veieu quantes propietats útils té la patata! No obstant això, no conté totes les substàncies necessàries per a la vida normal, de manera que l'observança a llarg termini de la dieta de la papa és nociu. Les substàncies més útils contenen patates al forn o bullides amb uniforme i, al fregir, es perden moltes propietats útils.
A més, només les papes joves són útils, només conserva substàncies útils, per la qual cosa és inútil observar la dieta de la papa al final de l'hivern. Hi ha diverses variants de la dieta de la papa.
Dieta de papa de quatre dies
Aquesta dieta és rígida i curta. La dieta prolongada en aquesta versió causa un dany important al cos. Però en un dia es pot perdre uns 0,5 quilograms. No obstant això, no oblideu que amb molt excés de pes, i un excés de fluid que es produeix durant aquestes dietes. L'eliminació del cos de l'excés d'aigua millorarà els processos metabòlics. Si seguiu la nutrició racional en el futur, els dipòsits greixos també surten, és a dir, cal limitar la ingesta de greixos animals i carbohidrats digestibles.
Aquesta dieta consisteix en patates uniformes per esmorzar, dinar i sopar. Per esmorzar podeu prendre un got de iogurt. Per esmorzar, cal menjar 200 grams de patates triturades amb llet. La sal es pot reemplaçar amb herbes: anet, julivert i ceba verda. Per sopar, cal menjar una amanida de patata, que consisteix en dues patates mitjanes, ous bullits, verdures i vinagre. Cal beure més aigua (però no sucs).
Dieta de patata de set dies
Les patates també s'han de cuinar amb uniforme. Cada dia cal menjar un quilogram de patates per a 5-6 receptes. En lloc de sal es permet estació amb verdures (anet, julivert, ceba verda). Beu l'habitual o mineral (però en grans quantitats retarda l'aigua al cos) aigua, te verd sense sucre. Per fer varietat en la dieta, es poden menjar vegetals (col estofat, col) i fruites sense sucre (pomes amargues i baies). Es pot permetre una mica de formatge cottage kefir, baix en greix i formatge dur.
Aquesta dieta s'ha d'observar durant dues setmanes. Durant aquest temps, pots perdre pes en 7 kg.