Val la pena dir que en el midó no hi ha cap dany com pensar des de dalt, al contrari, és necessari per al treball de l'organització, però no necessita molt. El midó subministra molts hidrats de carboni, i se sap que són vitals, però, per tant, el nostre aliment està construït, que consumim el menjar amb midó de manera desordenada. Mira el que mengem: pastisseria i postres, cereals i pasta, aquest és el magatzem de midó. Per descomptat, treballem per a guanyar energia i ofegar la fam, però les conseqüències d'aquest tipus d'àpats vénen. Després de tot, no mengem patates buides, la mengem amb carn, amb pastissos, amb condiments, que després requereixen el consum de líquid en grans quantitats. Quan volem beure després d'un àpat com aquest, bevem amb més freqüència l'edulcorant, que interactua amb aquest midó, es converteix en una massa adhesiva que mata els nostres intestins i l'estómac. Ara, aquesta és una veritable càrrega de danys, i dia a dia, i després de diversos anys de menjar un aliment tan útil, una persona es cansa del tracte gastrointestinal i es dirigeix a l'endocrinòleg. Per descomptat, no podem negar-nos el midó, però és molt fàcil d'usar moderadament.
La pròpia dieta morta de malalties, potser, s'assembla més a una persona famolenca, a més, a excepció de tants productes, gairebé tot el que conté greixos i proteïnes abandona la ració, per tant, el cos està buit. Dues setmanes no s'ha de menjar peix, greixos animals i productes lactis, ous i carn, però es pot menjar moltes verdures i fruites, verdures, sucs, fruites seques i també es recomana, es pot menjar tant com vulgui.
Donat un regal tan amargós, lliure de proteïnes i sense hidrats de carboni al cos, val la pena entendre primer si podeu aplicar aquesta dieta, si hi ha contraindicacions, és millor no començar. Resulta que aquesta dieta és adequada per a persones gairebé completament sanes, com poden perdre pes i no patir una manca de substàncies i vitamines. Amb aquesta dieta, es poden produir nàusees, mals de cap i marejos i, en general, efectes secundaris, en aquest cas es recomana parar. Però si pateix, val la pena continuar, només redueix la ingesta de fibra bruta.
Es va inventar una dieta rígida després de la malaltia: es va establir la síndrome d'intestí irritable, és a dir, el midó es va convertir en el culpable d'aquesta malaltia. Els científics afirmen que, d'una forma o altra, moltes persones pateixen aquesta malaltia. Els símptomes són deficients (o diarrea, o restrenyiment), inflor i altres problemes intestinals. Aquesta dieta es recomana en transicions de mel en temporades, a l'estiu ia la tardor, en aquesta època de verdures i fruites múltiples.
Quins aliments mengen?
Com ja s'ha esmentat, el limitador es basa en tipus de productes fecunds, però el que es pot menjar es menja sense restriccions, però, no es fa més senzill perquè no ho fa. el cos demana un tros de carn i un plat de kartoshki. Les amanides per a una dieta fecal s'han de vessar amb suc de llimona i oli vegetal, ni tan sols podeu utilitzar iogurt sense greixos. No només recolzar-se en sucs, cal beure aigua neta, infusions d'herbes i infusions verdes, però no podeu afegir mel ni sucre. La dieta del dia es pot construir d'aquesta manera: l'esmorzar pot ser fruita o suc, per dinar podeu fer una potent amanida de diferents verdures, s'ha de condimentar amb oli d'oliva i suc de llimona, podeu afegir-hi fruits secs. En general, pots combinar fruites i verdures en algunes o altres proporcions, però conserva-te de moltes fruites seques, raïms i fruits secs, encara tenen moltes calories. El sopar es pot elaborar amb verdures i fruites saquejades o al forn, o com a exemple de menjar, menjant perfum fresc.
Aquí teniu el menú aproximat d'un dia.
- Esmorzar: taronja o aranja, es pot esprémer el suc d'ells i beure.
- Dinar: amanida de verdures, condimentada amb oli d'oliva. Podeu menjar vegetals guisats o al vapor, no us oblideu de la varietat de fruites seques.
- Snack: aquesta part consisteix en suc de fruites.
- Sopar: es recomana menjar verdures al forn o estofat, i fer varietat usant: col, nabos, espinacs i pastanagues, a partir de fruites a menjar prunes, pomes, peres i cireres. Aigua sense restriccions, però no ho utilitza just després de les verdures i les fruites.
Per cert, no es poden menjar totes les verdures, moltes d'elles contenen midó, per exemple, carbassons, patates, remolatxes, pastanagues i carabasses. Però el pebre búlgar, els verds i els cogombres es poden menjar, no contenen midó, es pot menjar col, però no tot. El fet és que aquesta dieta és molt dura i si la manteniu en un ideal, podeu decebre-vos ràpidament i abandonar-vos. Però encara hi ha persones que el mantenen i el cos comença a transformar-se i se sent com un visual, hi ha lleugeresa, a més, el cos pateix una poderosa depuració i s'absorbeix per substàncies minerals i vitamines.
Desavantatges de la dieta fecal
És evident que amb aquesta dieta d'efectes secundaris pot ser suficient, si aquests efectes són tolerables, val la pena acceptar tot això a causa d'una gran quantitat de fruites i verdures, mentre que altres aliments no estan disponibles. Naturalment, els problemes digestius seran inevitables. No serà superflu per obtenir el suport dels complexos vitamínics i minerals, gràcies a ells, el vostre cos rebrà les substàncies que es necessiten, però sense menjar prohibit.
Només cal acostumar-se al fet que la gana us acompanyarà durant tota la dieta i, tot i que no us limitarà a menjar els aliments, mengeu-vos a mitja nit. Val la pena dir que si vostè és capaç de suportar una dieta, fàcilment perdre fins a 7 kg de pes, intentar el menys possible per menjar fruites i fruits secs. La forma del cos en els malucs i la cintura canvia clarament cap a un costat millor, s'adonarà que el color de la pell i l'elasticitat milloren, aquests canvis ho compliran.
És necessari canviar d'aliment periòdic després d'una dieta així, perquè el cos s'ha desacostumat completament dels aliments ordinaris enriquits. Durant dues setmanes no menjava midó i, naturalment, hi pot haver sensacions desagradables. No val la pena matar els midons, millor afegir una mica de proteïna, augmentar la quantitat de fruites seques i fruits secs, de manera que continuareu suaument en mode normal. Moltes persones no tornen a la dieta normal després d'una dieta així, però troben una dieta equilibrada perquè no tornin a guanyar pes i no tornin a una dieta tan dolorosa de dues setmanes.
És molt important en la dieta amb aliments fregits que s'afegeixin teològicament, on hi ha un àlcali, això: pastanagues, mongetes verdes, cogombres, taronges, préssecs, te de fulles, pomes i llet, iogurt, ayran, etc.
Quan els productes amb midó es barregen amb ou, formatge o fruits secs, la digestió es veu molesta, és difícil pal·liar un embolic de productes pesats incompatibles del tracte digestiu, com a conseqüència d'estancar-se a l'estómac, on comença a vagar, si s'estamina a l'intestí, Els aliments estancats produeixen excés de pes.
Els fesols contenen molta llet i altres llegums, si es prepara un plat de carn o peix, no s'ha de barrejar les lleguminoses amb aquests plats, es recomana en aquest cas, llenties, soja o pèsols verds, hi ha una quantitat mínima de midó, no superior al 3%.
Per cert, atès que aquesta dieta és molt difícil per a l'organisme, no es pot utilitzar sovint, i abans de canviar a una dieta així, heu de consultar, i si teniu problemes amb el tracte gastrointestinal, la dieta està estrictament prohibida.