Una dieta molt deliciosa de 7 dies, que no és difícil d'adherir. Has de triar les verdures i fruites que més t'agraden, i absorbir-les tot el dia, per esmorzar, dinar i sopar.
Dilluns . El primer dia és vegetal. Suposem que trieu els cogombres. Pot menjar-les en qualsevol quantitat: almenys 10, almenys 20 kg durant el dia, però no importa el cogombre suculent, no reposaran el líquid al cos, per la qual cosa és millor beure més aigua mineral aquest dia.
Dimarts . Si el dia anterior era vegetal, llavors, després d'ell, la fruita hauria de seguir. Per exemple, poma, taronja o pera. Distribueix la fruita per a quatre o cinc recepcions i la part principal s'ha de menjar al dinar. Si al mateix temps sentes una fam intolerable, pots beure un got de iogurt o kefir.
Dimecres . Avui es pot menjar fruites. Pot ser una maduixa fresca perfumada, pruna o grosella. Hi ha baies necessàries durant tot el dia i beure en quantitats il·limitades d'aigua mineral o bullida.
Dijous . En aquest dia, hauríeu de donar preferència als productes lactis. Podeu triar alguna cosa de llet - kefir, iogurt o ryazhenka - i beure petits nassos durant el dia. Si l'estómac buit recorda constantment a si mateix, podeu menjar una mica de formatge baix en greixos amb una mica de sucre sense crema agra. Acabar aquest dia és el millor amb un got de kefir.
Divendres De nou les verdures. Cal escollir-los segons la vostra discreció: pot ser col, carbassa, patates (però no fregides, sinó bullides) o tomàquets sucosos. Només hi ha verdures durant tot el dia i beure aigua mineral.
Dissabte Aquest dia podeu dedicar-vos a unes baies: cireres, cireres, groselles. Durant el dia hi ha baies escollides per tu i, a la nit, no oblideu prendre un got ple de iogurt.
Diumenge El dia més, potser, dur i difícil. Caldrà prendre un suc de fruita, poma, raïm o taronja.